国人天生对中医有好感，他们认为纯天然的草药对身体无害，吃起来更放心，而且它历史悠久，经过无数中医总结和实践，没有理由就让人信服。这可以说是中医的神奇之处，但是也容易因为这一点身体受害，毕竟中药是药，不是菜，乱吃乱喝照样会损害健康。

一大妈喝中药养生喝出肝损伤

郑大妈今年56岁，平时没啥爱好，就是经常看关于养生的文章，最近迷上了短视频，期间平台给她推送了一款中药养生茶，她想都没想就买了十几包。到货后，郑大 好文妈每天都会泡上满满一大壶，没事就喝一点，连白开水都不喝了。就这样喝了半年，她出现食欲下降、体重减轻、皮肤发黄的情况，到医院一查，胆红素偏高、转氨酶也偏高，还有一定程度的肝损伤，诊断为急性肝损伤。

一小伙为治白发狂吃何首乌吃出肝损伤

无独有 好文偶，深圳一位小伙子和郑大妈情况差不多，也是因为乱吃中药导致肝损伤。小伙子早生华发，深感自卑，为了挽救形象，他在网络上购买了何首乌，每天用它泡茶喝，喝了两个不到一个星期就觉得身体不对劲，肠胃十分不舒服，吃饭经常呕吐，还没有精神，眼白也黄了，他这才惊觉不妙。

这种因为乱吃中药出现肝损伤的案例，每个月都要接诊好几起，不是从网上买的，就是从熟人、朋友那买的，虽然来源不同，但是有一个共性，那就是全部都是中草药，打着“秘方”、“祖传”、“包治”的旗号专门欺骗容易上当的人。更可怕的是，有的人没病也喝，觉得它们能养生，没想到最后尝了苦果，不知道去哪儿哭。

为什么他们喝中药养生会伤肝？主要和4点有关

①服用的剂量不对

就像上文的郑大妈，把喝药当成养生，每天狂喝，完全不按照剂量来，这样肯定是不行的。比如说黄芪，女性朋友应该熟悉，适当服用能改善气虚血亏，但是如果你是阴虚内热，就不适合喝黄芪，每次不宜超过15克，否则就可能出现失眠、心烦、头晕等副作用，严重的甚至会损害肝脏。

②服用的种类不对

有的人经常把自己当成医生，随便购买中草药回家泡水喝，根本要不对症，饮用过多反而会带来坏处。比如说何首乌调理白发，先不说它有没有用，你确定你的白发是疾病引起的吗？如果是家族遗传性质，吃再多的何首乌也没用，除了染发别无他法。还没有搞清楚原因就随便服用中药，最后可能头发没有调理好，肝脏却受损了。

③毒副作用不明确 ≠无毒

有的人吃理智一点，知道先查查资料然后再吃，看到资料上说毒副作用不明确，心里就踏实了，但是我要提醒一点，毒副作用不明确 ≠无毒，只是暂时没有相关研究或证据，同样不能乱吃。

④需要肝脏代谢

乱吃药，受伤的总是可怜的肝，因为它是“解毒工厂”，体内的药物和毒素都需要它转化，当毒素积累到一定量时，肝脏承受不起，它就会闹脾气。

中药应该怎么吃？怎么样才不会伤肝？

关键是做到辨证用药、一人一方、谨听医嘱，不可乱吃、多吃、不可随意停药，刚开始先少剂量服用，由轻到重逐渐加量，减少身体不适。每个疗程结束后复查身体，根据症状轻重调整用药。

吃药期间要忌口，不吃海鲜、麻辣、生冷等食物，调味料也要少吃。如果中药是冲泡的形式饮用，在前后半小时内不要服用其他药物，以免药性互相影响。

没病不要乱吃药，不要自己用中药泡酒，除非治疗疾病需要，不建议长期服用中药，更不应该用中药泡酒。药物已经在肝脏积累毒素，这个时候如果还喝酒，相当于双重打击，雪上加霜，出现肝损伤的概率进一步升高。

不管是治病还是养生，在服药一段时间后都应该 好文查查肝，发现自己有乏力、纳差、尿黄、恶心、腹痛等现象时，更要引起重视，可能是肝不好了，检查一下才能放心。

中药调理、治病的效果都不错，但前提是科学合理使用，如果你的身体不适合喝中药，或者是服用的量太大、吃的药种类不对，都可能带来副作用，为了减少肝损伤，还是希望大家不要擅自用药。