一位哲人曾经说过:“只有学会忘记苦难和不愉快，才能成为Zui幸福的人。”这句话道出了许多人不幸福的根源，那就是不会选择忘记。

生活总是苦乐参半，有甜也有苦，有乐也有悲。一个人如果长期陷入苦闷、悲愤的情绪中，即使有快乐的事也无法令其振奋，生活注定被乌云笼罩。

面对纷扰芜杂的日子，如果对那些令人不愉快的事耿耿于怀，心里又怎么会装下快乐和幸福呢?每个人的时间和精力都是有限的，只有懂得忘掉那些伤心的人和事，才能亲近美好，远离悲伤和烦闷。

鲍勃，彼得雷拉是MeiGuo洛杉矶一位电视制作人，已经六十多岁了。不过，他依然保持着充沛的精力，每天都奔波在工作的DiYi线。

由于工作上的需要，鲍勃需要每天记住很多繁杂的事情，所以练就了非凡的记忆力。当然，这一天分从小就体现出来了。他清楚地记得自已五岁之后发生的每一件事。

这种超凡的记忆力得到了同事的辨扬和崇拜，也令鲍勃一度陷入焦虑。他不但记得过去美好的经历，也忘不了曾经的种种痛苦。细心的人会发现，鲍勃经常会莫名北妙地情绪低落，或者突然向变得忧心忡忡。

原来，他遇到了某个人，或者听说了某一件事，回忆起以前一段不开心的往事。这种不快乐的记忆碎片占据了心灵，令人伤悲，也带来无尽的苦恼。

记权力大强的人，如果不能忘记那此令人伤心的人和事，就会陷入人的情绪中，无法与快乐为伴。因此，懂得忘却是摆脱忧伤的必要方法。

澳大利正作家朗达，拜恩提出过一个重要的人生哲理，即“吸引力法则”。他说，思想像磁铁一样有磁性，有着独特的频率，如果你在想一件开心的事情，那么生活中那些开心的经历都会向你飞奔过来。同理，如果你在思考痛苦的往事，那些不愉快的事情也会纷至沓来。

对每个人来说，情绪是自己Zui好的医生和老师，它会告诉你在想什么，心里装着什么。当你为考试失利、工作不顺、爱情遇挫、精神萎靡时，如果无法逃离这些令人伤感的事，即使买橘子时遇到一个坏橘子都会让你感到生活是那么的不公。

当生活变成了吹毛求疵，当神经变得脆弱敏感，忧伤就会把人带进痛苦的深渊，日子一长就会在沉沦中迷失自己，Zui终被黑暗吞没。

笛卡尔曾经说过:“我思故我在。”一个人有怎样的心思，就会有怎样的生活。从心理学角度分析，悲伤情绪并不取决于多么悲恸的事件和打击，更多源于内心对伤感的沉迷与无法驾驭。学会遗忘，无疑是告别悲伤的有效策略。

忘记不愉快的事情，并不是让人选择逃避，而是感悟人生后的抉择。令人悲伤的事已经发生了，就去理佩和接受它，而不应被它牵绊、操控。放下它，忘记它，然后轻装上阵。当一个人没有负担，没有太多杂念的时候，自然容易发现生活中令人欣喜的事情。