刮痧，是一种非常古老的养生疗法，在我国有着悠久的历史。现如今，刮痧已经完成了角色转变，从之前的治疗手段，变成了如今的养生方式。对于绝大多数人而言，选择刮痧这种方式，是为了缓解身心压力，帮助祛除身体内的湿气。

当然了，这也是很多刮痧的人，希望得到的回报。那么，每次刮痧结束之后，工作人员都会提醒刮痧者，后背的红色印迹，就是身体排出来的毒素，所以刚刚刮痧结束后，不宜立即冲澡，而要等一两天再说，这是为了身体更好地排毒。

那么，刮痧之后，背上留下来的“一片红”，真的就是大家所理解的“毒素”吗？为了弄清楚这个问题，这些健康常识，大家需要好好了解一下。

1.为什么刮痧之后，皮肤会留下“一片红”？

大家都知道，在刮痧的过程中，通常是非常用力的，所以皮肤会有痛感。但是，对于刮痧者而言，可能觉得这种方式很享受，用力将体内的毒素逼出来，对健康有帮助。

其实，这种力度超标的行为，并不是在帮助身体排毒，而是在破坏皮肤下面的毛细血管。因为毛细血管非常的脆弱，稍微用力，就会导致血管受损，发生破裂的血管，会导致血液从血管中释放出来。

因此，大家所看到的“一片红”，其实就是皮下的血管破裂之后，留下来的“血肿”，这种情况看起来很像“排毒”，其实并不是，所以大家不要误会了。

2.刮痧的时候，“一片红”越红，说明毒素越多？

还有人认为，刮痧的时候，如果背上的“一片红”，表现的越来越红，甚至呈现出发暗的表现，则说明自己体内的湿气、毒素确实很多，真的是这样吗？大家不要被忽悠了。刮痧的时候，这种情况时有时无，有时候用力过度，可能会导致背上的“一片红”，颜色会表现得更深一些，但是颜色的深浅，与毒素的多少，压根儿就没有任何关系。

所以，大家也不要理所当然的认为，这种颜色判断方法，就能够改善自己的湿气，这种评价本来就不正确，所以也无从谈起，所谓的“养生”与“排毒”。

3.刮痧，对健康有利，还是有害？

一般来说，适当的刮痧，对于身体还是有好处的，至少可以促进血液循环，改善人体的气血，还能够释放压力。但是，刮痧并不是一直都有好处，如果不采取适度的措施，频繁地刮痧，追求所谓的力度、“一片红”，等等，这些对于健康不仅没有好处，反而会带来一些麻烦。

另外，如果身体本来就有慢性疾病，比如血压不好，凝血功能有问题的人，最好不要去刮痧，以免给自己招来额外的麻烦。

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