雾霾影响女性生育　最好推迟备孕

导读：雾霾直接影响到人体健康，对于正在备孕的女性来说更是考验。雾霾天气对女性生殖力的危害主要表现在内分泌失调。雾霾中的有毒颗粒物可以通过多种途径吸收侵入人体，从而对排卵造成影响。

雾霾天影响女性生育

雾霾主要是由二氧化硫、氮氧化物和有毒颗粒物组成。人体是一个统一的整体，吸入的物质是可以经过人体的循环系统带到各个器官，并造成危害，这其中也包括对生殖系统的危害。雾霾天气对女性生殖力的危害主要表现在内分泌失调。雾霾中的有毒颗粒物可以通过多种途径吸收侵入人体，从而对排卵造成影响。

此外，研究显示，空气污染中的颗粒物质很可能与胎儿发育畸形，甚至胚胎停育存在一定关系。建议适龄女性，最好推迟怀孕时间，按照卵细胞生长规律，最好推迟一个月怀孕为宜。

备孕女性做好雾霾防范工作

雾霾和环境污染是全球的难题，作为备孕一族有什么办法避免伤害呢？

戴好口罩再出门。雾霾天气戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，应停止户外活动。因为每天6点到11点是污染较为严重的时段，相对而言，晚间的空气较为清洁，有晨练习惯的市民不妨把锻炼放在晚间。

做好个人卫生。雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。　　调节情绪、饮食清淡。由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

采取预防措施。为预防雾霾的危害，增加身体抵抗力，人们还可以自己制作生姜红枣汤（生姜5-6克，红枣10克，加两碗水放红糖）饮用。这样可以增强人体抵抗力，以预防雾害。