说起生二胎，随着国家政策的变化，很多家庭都可以生三胎了。这让很多家庭产生了要二胎的想法，但怀二胎并不像想象的那么容易。

如果你也是准备二胎的夫妻，可能你已经把生第一个孩子的经历记在心里了，但这些经历并没有让备孕之路很顺畅，很明显老大的经验已经不适用于备孕二胎了。二胎备孕需要做哪些准备，需要注意什么？

备孕二胎的注意事项

1、全面补充营养，孕妈妈的营养尤为重要

很多孕妈妈生完一胎后，会认为生二胎是很容易的事情，因为她们有经验，所以不用太担心。其实并不是这样的，包括我们在第一次怀孕时反复提到的叶酸，在第二次怀孕期间也应该及时补充。生二胎，孕前的营养准备非常重要，为了在孕前保持良好的身体状况，应准备合理的饮食，肉类、豆制品、蔬菜和水果等多种营养丰富的食物要均衡。

2、孕前检查不可忽视

第一次怀孕做过全面的孕前检查，一切正常，所以第二次就不用做孕前检查了，这是不正确的想法。因为当你怀二胎的时候，你的年龄增加了，你的身体状况可能会和以前不同。所以要怀二胎，也很有必要在孕前做详细的身体检查。通过检查可以判断自己是否适合二胎，是否有影响怀孕的相关情况等。

3.加强锻炼

保持运动，增强免疫力，但不要参加剧烈的体育比赛，因为兴奋和紧张的情绪状态会影响身体机能。

4、夫妻双方备孕都不可偷懒

为了二胎怀孕，老公有很多工作要准备。保持均衡饮食，注意瘦肉、鱼、奶、蔬菜的摄入，以及蛋白质、维生素和微量元素的供给。为二胎做准备，保持米青子活力，必须规范日常生活，提前三个月戒烟戒酒，尽量避免熬夜。

如何快速受孕

1、要想快速受孕，首先要搞清楚自己的排卵时间。

每个月都有一个排卵期，排卵日就是容易受孕的那天。在排卵期安排同房会大大增加怀孕的机会。另外，最好在每年7-8月受孕，此时男性的精子处于旺盛的时期。

2、合理规范同房的的频率

一般情况下，三四天进行一次安排是正常的频率，即使你不知道排卵期，这样的频率也有可能让米青子和卵子相遇。如果女性月经周期稳定，可以在排卵期将频率增加到每两天一次。

3、选择最佳时间段

米青子在体内只能存活2-3天，而卵子的存活时间只有1天左右。打个比方，当你在1号安排了同房，那么精子会存活到4号，在这个期间里，如果你有排卵，也是有机会怀孕的。更好的方法就是定量监测一下排卵，找到排卵日同房，增大受孕几率而且还可以优孕优生。

二孩及三孩政策的实施，让很多希望增加新成员的家庭梦想成真。打算要二胎的爸爸妈妈们要做好备孕，掌握二胎准备的注意事项，保持愉快的心情，科学备孕。迎接一个优秀可爱的宝宝，祝好孕。