之前整理了两篇关于孕期饮食禁忌的文章，主要是想提醒孕妈妈要注意饮食，因为的确有不注意饮食，而生完孩子后后悔的妈妈；

再次重申一下，不是不让大家吃，是要少吃，我在整理的时候也特别说明了什么样的孕妈妈要少吃，希望孕妈妈正视饮食问题；

因为我深刻知道，孕前控制饮食，比糖筛不过关时后悔，要好受很多；我也能告诉大家，产后恢复，比孕前控制饮食要难得多；还有就是如果胎儿过大，在生育时妈妈承受的风险也会更高；

评论区中冷嘲热讽的人很多，我不在乎，我只希望能帮助到看到并且认可的孕妈妈；谢谢大家；

孕期饮食禁忌——蛋挞

蛋挞是一种西式糕点，主要原料是鸡蛋，牛奶，奶油，砂糖，低筋面粉，蛋挞皮，经过烘烤而成；

蛋挞中含有较高的糖分，准妈妈食用蛋挞过多，容易使自己的血糖值上升，增加妊娠期风险，而且蛋挞属于高热量食物，食用过多，会增加体重，建议体重偏高的准妈妈少吃；

孕期饮食禁忌——螺蛳粉

螺蛳粉是用螺蛳配以添加剂，香料，辣椒等作料熬成的汤底煮的米粉，再添加上酸笋，酸豆角，辣椒油等等配料，鲜辣酸爽，非常的刺激食欲；

虽然螺蛳粉属于高蛋白，低脂肪的食物，也含有丰富的矿物质，但是也非常的容易滋生细菌，产生寄生虫，如果螺蛳肉没有在汤煮熟，就会有感染细菌的风险；

螺蛳粉中还有很多的添加剂，香辛料，有的甚至还会添加料酒等调味品，酒精对孕妈妈的影响不言而喻；还有酸豆角，酸笋等腌制品，含有亚硝酸盐都是对人体有害的；

建议喜欢吃螺蛳粉的妈妈，坚持坚持，特殊时期能不吃就不吃了；

孕期饮食禁忌——糯米

生活中糯米制品有很多，比如年糕，粽子，糯米粉，青团都是以糯米为主材制作而成；

糯米偏黏性，会增加肠胃的负担，不易消化，而且糯米还会提升血糖值，如果非常想吃，建议搭配富含膳食纤维的蔬菜一起进食，保持营养的平衡，

如果肠胃不好的准妈妈，建议您不要吃糯米制品，本来孕吐就很难受了，再吃些不易消化的，会让自己的肠胃更难受；

孕期饮食禁忌——方便面

方便面，相信大家都吃过，简单易做，促进食欲；几分钟就可以用热水泡熟，是非常受欢迎的速食食品；

但是方便面的营养价值真的不高，无法提供身体需要的营养物质不说，而且含有大量的油脂，准妈妈尽量少吃，如果非常想吃，也一定要煮着吃，并且添加适量的蔬菜，保证营养的均衡；

孕期饮食禁忌——火锅

看到火锅，相信很多人都心生不满，火锅都不能吃，我们身处四川重庆是不是就绝食就行了？

火锅可以吃，但是一定要注意以下几点：

1、不要去外面吃，外面的底料，食材新鲜度得不到保障；

2、尽量选用清汤等清淡口味的底料；

3、一定要准备一双专门夹生冷食物的筷子，避免冷食中含有的细菌直接入口；

4、肉，宁可煮老，也不要着急进食，生肉吃了有风险；

还是那句话，没有害人的意思，都是出于好意整理，请理性看待饮食控制，控制饮食可以降低将来后悔的概率；

其实不止这些食品，任何食品都要控制食用量，人参吃多了还有副作用呢，希望大家理性看待饮食控制；谢谢

用心呵护孩子成长，

为孩子成长保驾护航；

我是老吕，谢谢您的关注

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