俗话说“有钱难买老来瘦”，遗憾的是不良的生活方式也在中老年人群中蔓延，减脂不但成为中老年人对美的追求，更是身体健康的需求。如果我们身体处于高体脂率时，就有会引起糖尿病、高脂血症、痛风等代谢类疾病。亦可引发各种肿瘤，如食管癌、消化道肿瘤、胰腺肿瘤及乳腺癌；另外，肥胖还可能引起心血管疾病、骨关节疾病、呼吸睡眠暂停症。称量体重远远满足不了我们我们管理健康的数据需求，体脂率才是最为重要的参考依据。

获得体脂率的方法有很多，列举几个有代表性的作做科普。

脂肪夹测量法，就是在身体特定部位用手指揑起皮下脂肪，再用脂肪夹量度厚度，然后利用公式估算出体脂率。

生物电流阻抗分析，家用体脂称就是这个原理，方法是透过身体不同成份如水、肌肉、脂肪的电阻，估计身体的脂肪量。

身体围度测算法，BMI是常用的身材评估指标，用你的体重除以身高的平方就能算出BMI，正常人的BMI值一般在18.5~25之间。

双能量X射线吸收测量法(DEXA)，一种以增强式X光的方法测量肌肉及脂肪量。

DEXA准确度高，但价格高昂、费时间；脂肪夹和BMI本质上是估算，准确度成疑；

生物电阻抗分析法从原理到实践看来比较靠谱。

可见通过家用体脂秤获得体脂率是可行、可靠的。 家用体脂秤的原理是电阻抗分析法，它需要测得阻抗值，也就是电阻和电抗两种数据。当你站上体脂秤，金属电极片会发出微弱电流，它们依靠你身体中的水分传导，你的肌肉含水量高达75%，电阻很低，而脂肪含水量只有10%，电阻很高，二者在电阻上的差异是测体脂时的重要指标。电抗测的是细胞膜等组织对不同频率电流的阻碍作用。普通的家用体脂秤会发出50kHZ的高频电流，它能穿透细胞膜，穿过细胞外液和内液，测得你身体的总含水量，测得阻抗之后，体脂秤会结合身高、年龄、体重等数据，根据内置算法算出你的体脂率。所以说，从理论上讲，家用体脂秤是靠谱的。

市面上的体脂秤琳琅满目，在众多产品中我们应该如何选择方便、精准、性价比更高的体脂秤呢？为此，买了三款网络上面很大牌和热销体脂秤产品，小米、华为和云曦。实际测试后，却在外观和功能上面，有着差异化。下面，分享一下这三款产品的对比使用体验！

一、外观对比：

1.小米体脂秤

小米体脂秤也采用了类似于华为体脂秤的光滑的钢化玻璃秤面设计。配置上，小米体脂秤采用了G字型锰钢传感器，可以感知身体细微到50g的重量，还增加了动态和静态两种称重模式。

背面设计上，小米体脂秤风格也属于那种极简设计，并没有其他额外的设计。续航上，小米体脂秤采用了4节7号电池设计，结合低功耗蓝牙5.0，小米体脂秤官方数据介绍可以使用一年。

2.华为体脂秤

华为体脂秤采用了钢化玻璃秤面设计， ITO镀膜，站上去就会显示体重数值，测量方式上，更为简单、自由化一点。

背面设计上，三款体脂秤相比，差别不大。唯一不同的是，底部的脚垫比其他两款体脂秤稍稍大了一点，或许也是考虑到其防滑性会更好，才会设计这样的吧。

3.云曦体脂秤

云曦在三个体脂秤中颜值突出，尺寸略小，ITO镀膜导电磨砂面的秤面，电极片隐藏其中，液晶显示窗口镂空设计亮度高、更清晰，同心圆设计很漂亮。

云曦体脂秤背面秤脚采用硅胶材质，更贴合地面，功能采用3节7号电池。

厚度上，三款产品其实差别不大，云曦体脂秤和华为体脂秤厚度基本一样，小米体脂秤相比云曦、华为体脂秤，稍显的厚一些。

三款体脂秤在数值显示上都采用了隐藏式的LED灯设计，只有人站在秤上才会显示出具体的体重数值。云曦的显示亮度更高一点。

二、体重的准确度及稳定性对比：

为了测出三款智能体脂秤准确性到底如何。我分别选用了同一时间段连续上秤4次，对小米、华为和云曦体脂秤进行了体重测量，从上面的表格中，我们可以看出，华为和小米的体脂秤测量出的体重数据稍有差别，云曦体脂秤的稳定性会相对好一些，准确率也会高一点。

从体脂秤底部的硅胶脚垫设计上来看，三款体脂秤都采用了更安全的硅胶材质，安全性会更好。

云曦自身重量最小，拉力值却最大，这点比小米华为都突出，可见，云曦的脚垫设计贴地性能较高。

三、体脂率的准确性对比：

为了测量体脂率的是否精准性，穿上了图里这件外套。

我做了一组连续3次的，穿外套和不穿外套的体脂率的数据对比。原则上，穿上外套不会影响体脂率的数据，但是，实质的测量数据三种体脂秤却有不同的表现，具体表现参考下图数据。

四、体验感受比对：

作为专业的智能体脂秤，三款体脂秤都需要借助其自己的平台来展示所测得的身体数据。小编又对三款体脂秤的APP进行了对比评测，看完后，或许大家就能知道哪个数值更详尽，哪个使用更便捷。

1. 小米体脂秤

小米体脂秤借助的是小米运动的APP，开放式蓝牙连接，它并不是一个专门的体脂秤APP，其中保护了手环、手表、跑步鞋等其他设备。小米体脂秤能帮助我们了解到的身体指标数据有13项。

2. 华为体脂秤

华为体脂秤借助的是华为运动健康APP，WiFi连接，华为体脂秤和其他两款体脂秤相比，华为体脂秤能测量出我们身体的11项数据，虽然也能对各项身体指标进行分析解读，给出适当的建议。

3.云曦体脂秤

云曦体脂秤借助的是云晖健康小程序，开放式蓝牙连接，云曦体脂秤能测量出来的身体数据17项，上秤2秒左右，我们便可以在云晖健康小程序上了解到我们的体重、脂肪率、肌肉率、基础代谢率、蛋白质等各项数值，它会自己对测量数据进行预警提醒，这也侧面反映了你身体各项指标是否在健康值之内。每项指标也都会对你进行建议，促进你进行锻炼来改善身体状况，以达到健康数值，测量完还会将数据通过公众号发送到手机。

对比小结：

性价比评价:小米99元，功能简单，适合新手入门选择。

便捷度评价：云曦开放式蓝牙、无需下载APP，使用方便，适合中老年人使用。

影响力评价：华为品牌价值较高，功能强大，价格最贵。

以上是小编个人感受，各位看官酌情参考。