乳房对于女性来说是特别重要的一个器官，不仅能够让女性的身材变得更加完美，对将来的哺乳也起着至关重要的作用。乳房和其他生殖器官一样，在女性步入青春期的时候就会开始发育，此时要特别注重对乳房的养护，要不然不但会对身材造成影响，还会影响将来的哺乳，严重的时候还会导致乳腺疾病的发生，比如乳腺炎。

青春期如何养护乳房呢？

1、 避免束胸

有些女孩在乳房开始发育之后会感到特别害羞，甚至因此穿又瘦又紧的内衣，把乳房束缚起来，其实这样做对乳房健康是有危害的。首先会影响乳房的正常发育，因为会限制乳腺管以及腺泡的生长。

另外会影响身体健康，长期束缚着乳房会使胸内的脏器受到压迫，影响呼吸和心脏的功能，久而久之则很容易出现心肺方面的问题。此外长期束胸还会导致乳头内陷，即使将来可以勉强哺乳，也会出现乳头皲裂的情况，因此青春期的女孩要避免束胸。

2、 选择合适的文胸

如果乳房发育已经基本成熟，那么则要佩戴合适的文胸，根据身体的胖瘦以及乳房的大小来确定文胸的号码。如果过早佩戴文胸或者文胸过紧，则会影响乳腺的正常发育，一般女孩在16~18岁之后就可以佩戴文胸了。

如果不确定何时该佩戴文胸，则可以测量乳房上底部到乳房下底部的距离，如果大于16厘米，则可以戴文胸。青春期的女孩在选择文胸的时候，既要考虑文胸的样式，也要考虑文胸的质地，建议选择纯棉质地的文胸，既柔软、吸汗性也比较强，而且具有很好的透气性。

3、 进行适当的运动

每天做适当的运动，能够促进乳房的发育，也能够使身体变得更加健康。建议每天做发达胸廓和胸肌的运动，在做这些运动的时候，要保持挺胸收腹的姿态，不仅对乳房的发育有一定的帮助，还可以使气质和身材都有所提高。

4、 避免滥用丰乳药物

无论乳房的尺寸是否让自己满意，都要避免使用丰乳药物，因为到现在为止并没有任何没有副作用的丰乳药物。有些药物不但不能够使胸部变得更加丰满坚挺，还会引发一系列副作用，比如月经紊乱、乳头乳晕变黑等等，严重的时候还会导致子宫肌瘤和乳腺癌的发生。

5、 正确的洗浴

在洗澡的时候，无论是水温过低还是水温过高，都会对乳房造成刺激，影响乳房的正常发育，因为乳房周围布满了微血管，对温度的高低特别敏感。比如在坐浴的时候，不可用过热或者过冷的水长时间浸泡乳房，要不然乳房则会变得松弛，严重的时候还会出现皮肤干燥的情况。

温馨提示

乳房对女性至关重要，因此在青春期的时候就要开始保护乳房，首先要选择合适的文胸，其次要做对乳房发育有帮助的运动，另外还要避免滥用声称具有丰乳效果的药物，此外要用温水洗澡，无论是坐浴还是淋浴。

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