丰满的胸部一直都是所有爱美女性的追求，坚挺的胸部是每个女性的梦想。但是产后的妈妈们很多都在经受胸部下垂，胸部萎缩的困扰，不仅使自己身材走了样，还对自己的心理造成了伤害，导致很多妈妈们变得焦躁、不自信。那么宝妈们产后该如何丰胸呢?让小编来告诉大家几招。

　　1.哺乳期坚持戴胸罩

　　哺乳期很多新妈妈觉得戴胸罩给宝宝喂奶很不方便，而且在家里也没人看，所以索性就不戴胸罩了。这样做是不对的，宝妈们产后该如何丰胸呢?新妈妈可以购买哺乳专用的胸罩，这样喂奶就比较方便了。如果没有戴胸罩，那么乳房很难承受住奶水的压力就容易下垂，还有当奶水多的时候，走起路来胸前晃荡着，长期以后，下垂得更厉害。

　　2.加强营养

　　宝妈们产后该如何丰胸呢?在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而解决产后胸部缩水下垂的问题。

　　因为年龄或者是其他的原因产后出现胸部缩水是女性在所难免的一段经历，生过孩子的姐妹胸部干瘪下垂不要着急，保持乐观的心态，试试上文给大家分享的方法，让你的胸部挺起来再次拥有完美的身材吧~