由于孕期发烧不建议使用药物，特别是在孕期的头3个月，但是若体温超过38.5℃，会造成胎儿在宫内缺氧，且持续高烧会对胎儿智力造成影响，甚至致畸；这些危害比一般药物的影响更大。所以学会几种有效的物理退烧退热方式，有备无患，小编推荐以下几种方式能够有效退热退烧。

第一种是常见的通过擦拭酒精退热退烧，发烧时，在家可以利用酒精的挥发性来帮助身体散热降温，用30-50%的酒精或白酒，加等量的白开水稀释后，擦拭额头、手足、腋下、腹股沟等处，反复擦拭20分钟后，休息10分钟，重测体温，体温若没下降，则继续擦拭，直到降至38℃以下为止。

还有以下几种常用的物理降温措施与方法，选择一种即可：

（1）温水擦浴：一般水温为32~36℃，以擦浴为主，通过温水擦浴，使皮肤血管扩张血流量增加，达到传导散热之目的。

（2）温湿敷：用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水份，每10~15分钟换敷一次胸腹部。但要注意，如患儿不适应，出现发抖，面色发灰，肢端冷，应立即停敷。

（3）冰敷：以冰块或冰水作成冰帽、冰袋、冰枕等，冷敷头部及腋下腹股沟等处，重点降低颅脑部温度，减少代谢及耗氧，保护大脑，以减少并发症和后遗症。

物理降温简单易行，家庭或医院均可广泛应用，进行物理降温时应注意如下情况：

（1）高热伴有畏寒的孕妇：有出血倾向的准妈妈，如白血病及其它血液病等禁用擦浴。

（2）降温要掌握适度，一般降至38℃左右即可，并注意密切观察准妈妈，防降温过快，过低引起虚脱。

（3）如果物理降温效果不满意，还可以适当配合药物降温。

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