不！要！作！

就跟谁没黄过似的！我那会儿的照片都精修过了，还这样呢……

总结一下可能导致脸色发黄的原因：

1、补充维生素、胡萝卜素过多，或者就天生是这个肤色，2、不良作息、饮食习惯导致内分泌失调、皮肤氧化、发炎等（题主那种熬夜的）3、不正确的护肤习惯，或者用了不当的护肤品4、就是有病了

这就是自己作的，改变这些，坚持一段，也就白啦！

是不可能哒！

咱们得挨个排除↓

“1、2”的问题：

——养成良好的饮食习惯，养成良好的作息习惯。

个人建议：最好还是看“专业”人士的方法吧，饮食作息我都坚持不来，没啥可参考的

个人认为：卖花茶的红豆薏米水的谨慎参考哈！要是天天喝那玩意就能美白了，我感觉这么多年的护肤前也就白花了，这么多的坑也就白踩了！

“4”的问题：

——有病去医院。

脸色太差或者确实感觉各方面状态都不是很好的，建议赶紧去做个体检，我就是当时检出来一堆不调，好在没什么大病，也就又回到了“1、2”，万一有什么大问题，早发现早治疗，大事化小，小事化了哈！

“3”的问题，我会！

无营销，涉及到的护肤品只做举例，仅供参考，不接任何推广，需要种草或者沙雕表情包的再评论或者私信，或者直接看我其它的种草回答。

先打预防针：

· 护肤的问题，虽然护肤品很关键，但也别只依赖护肤品，它只是护肤的一个方面！像“1、2、4”的问题，如果你没有改变继续作，你用上亿的护肤品和医美都没救！· 不要走极端：别今天听到早C晚A，就开始刷；明天听说要做防晒就天天糊一厚蹭防晒霜；一听说什么2周变白就疯狂的种草，神仙大老爷也坐坐不到，除非你去打美白针啦！· 在小red书种草的，再来知乎里拍一遍雷！再下手！不要动不动就种草，买大瓶，化妆品说明白了，就是一袋两块钱的郁美净也是按奢侈品的比例负税的，护肤是自己的事，不是为了装X发朋友圈的噻！先奶小包装、小样中样，用了合适再囤，说过一百遍的再不听，那也没有抢救的必要了！

· 别想美白了，就搞一堆美白的，想祛痘了就搞一堆药膏，想抗皱了就夸夸的往脸上怼视黄醇，一切皮肤问题的根源都在炎症上，在氧化自由基（等）上，拜托整啥护肤都想想抗炎的事哈！

你答应我不作了，再接着往下看↓

我的祛黄美白，在以尽量清淡饮食、规律作息的前提下！

主要分三部分：

美白+防晒+抗炎

『美白』

我在别的问题说过了，先给个链接：

你有哪些亲自实践过且有效的美白方法？

怕知乎给相似回答违规了，这里就简单说↓

我是绝不会相信任何非停留性的护肤品（例如：洗面奶），可以美白的！

我是不太相信什么水乳身体乳之类的，里边有多少佛系美白成分的，面霜可以稍微upup一点，但我最相信的还是美白精华。

毕竟我开始觉得美白效果比较明显的，就是用了一段美白精华之后了！

美白精华的挑选技巧

· 根据成分：377、烟酰胺、光果甘草、传明酸、熊果苷等（成分表前三名至少要有一个主要美白成分，不然就是辣鸡）· 品牌：不一定要大牌，但一定要有正规合法的商标，有正规的生产厂，正规的原料渠道· 价格：一般的大牌精华，像科颜氏安白瓶、雅顿橘灿那类，功能会更加全面，综合的功能营养成分也就偏高，用量要规律且谨慎一点；目标在比较便宜的精华（我这个就一百米左右）上的话，最好是选择成分简单些且有针对性的，而且一定一定要带颜色防紫外线包装的（特别是含VC类的）；十几块二十几块的精华emmm……不建议用……

我算是用精华用的比较大量，经常是“美白精华+一切”嘛！

就每次护肤的精华环节都会用掉2滴管，其它环节里边加的，至少也要用掉1滴管，身体护肤身体乳里还得加1管子……

但真的是最强的美白方法了！每天全是都白的发光↓

但是一定也要注意※※※！！！

我是在皮肤状态比较健康的情况下，且只用了单一功能的美白精华（当然补水抗炎早就是精华的必备功效了，不然也是白个寂寞）

如果你除了皮肤暗黄、暗沉之外，还有严重的闭口、痘痘，或者比较严重的敏感肌，建议还是先进行一段时间的间歇性肌断食，不要贸然大量的用任何护肤品，和化妆品哈！

『防晒』

那些光告诉你美白，不跟你说防晒的，直接可以刷掉了！

美白和防晒就是连体婴，天生就是绑在一起的！

天天哐哐的往脸上怼精华、糊面霜的，却不防晒？我之前还看到过知乎有个问题“天天涂防晒卸妆和不涂防晒哪个对皮肤的伤害更大？”，我真的觉得这个问题就是，王母娘娘娘来了大姨妈（神经）啊！

相信光好么，相信紫外线，相信UVA+B好么，相信他们会biubiubiu的往你脸上发射爱的自由基，让你发热、发红、发黄、发黑、长痘、长纹、长暗沉、长色斑……让你除了它再也无法找到第二个爱你的男人……好么？！

而且务必相信相：你的房顶的防晒效果是超过你左右的硬防晒的，你的硬防晒的效果是超过你所有的防晒霜的！

如果要出门，请这样出门↓

即便是躲在如此硬防晒之下，或者就在室内，也请务必涂好防晒霜好么！

不要让我在强调光无孔不入的能力了，好好的相信光昂，防晒霜是防晒的最后一个底线的，一定要坚守住！

防晒霜选择技巧：

· 别信纯物理防晒霜又清透又不搓泥，那是Fun Pee！除严重受损皮肤和敏感肌之外，不太建议用；· 别信纯化学防晒霜一点刺激都没有，还能给你肌肤补充营养又白又嫩，那是tree new bee！任何肤质都不建议主要选用，如果你皮糙肉厚非要杠一杠去做个试验，那我百分百支持！· 尽量选择物化结合的防晒霜（特别是面部）：又要不白不黏不油腻，又要清爽滋润刺激小，人类世界只有物化结合的防晒霜了好么！

· 尽量持久度也好一点，毕竟也不是时时都有条件补涂的哈！

『抗炎』

最最最最最重要的部分！

紫外线、自由基或者其他病理、时光的流逝，是导致皮肤暗沉发黄的根源，皮肤“发热、发红、发黄、发黑、长痘、长纹、长暗沉、长色斑……”就是乱作的结果嘛，“炎症”或者说“致炎因子”就是中间的过程！

完美避开导致皮肤问题的根源是不可能的（毕竟有个“时光的流逝”），防晒的底线也是说失守就失守的哈（毕竟作为人……是没有底线的！），那你要不要抗炎了内？

首先得知道要抗的炎是啥↓

· 显性炎症：红、热、肿、痛等，胶原蛋白的流失、炎症堆积导致的——豆豆、豆印、细纹、色斑、肤色不均（题主说的那种发黄发暗）· 隐性炎症（慢性炎症）：就是看不见的致炎因子，日常卸完妆or洗完脸之后发红、发痒、发干，或者晒后很容易发热发红，那就是有隐性炎症的表现！

显性炎症自然是有针对性的治疗的，不严重的，长个痘，就点点豆豆膏，一两天也就消掉了；有痘印了就抹点壳聚糖凝胶，十天半个月的也就看不大出来了

但是注意一定一定不要挤痘痘！好多时候痘痘频繁起，且留下好多痘印，就是因为在挤豆豆的过程中，上边的细菌沾到别处，就在别处形成了致炎因子，导致新一轮的豆豆！没有清除干净的，就把炎症留在了原地，形成了色素沉淀，造成暗沉、痘印等

所以痘痘的问题还是要重视起来，再严重了，就一定一定要去看医生！

暗黄暗沉的问题，『美白』那节就是专门针对的，不再说车轱辘话了！

更重要且更难的，就是日常对抗隐性炎症了！

首先就是养生那一套：好好睡，熬夜就是堆积自由基，刺激炎症；也要好好吃，吃大油就是吃自由基，刺激炎症……所以，尽量好好睡，好好吃，！

然后就是日常护肤：我的最主要的护肤品就是精华了嘛，上边也说过，抗炎也是几乎所有精华的必备技能

所以为啥衍生出来的早C晚A么，就是早上要抗氧化，晚上要修复修复

我一般在晒后（我就是晒后发热发红的）、熬夜后、乱吃后、画了浓妆之后……一系列作的行为让皮肤收到了较大刺激之后，清洁完了面部，都会先厚厚的敷一层——芦荟胶

一般的红热，敷十分钟之后也就消退了，但是这玩意只管消炎舒敏，然后稍稍补补水，别的啥也不管，不要对它给予太厚的望哈，感觉开始变黏变干了就清水清洁掉，继续其它的护肤步骤就可以了！

不过效果也得看你用的啥芦荟胶：

· 家养的鲜芦荟最好还是算了哈，你不知道它又多少细菌的！· 自然乐园也算了哈！999.999‰都是水，还不是什么养肤水，就只能给你敷浮囊了，在多的功能都没有了· 完美假货多，记得祛实体专卖店买；巴复平的小众，记得去旗舰店买；但是亲测这俩比较管用！

反正我就这一套，近三年都没有一次性起超过仨豆，暗沉、发黄的烂皮也通通甩掉啦！！！

嘻嘻！

祝宁一生白嫩水润！

其他网友观点

作为一个资深小模特界夜猫子，我负责任地告诉你：

熬夜造成的伤害不可逆，但是可以补救。

题主我劝你还是“早睡早起呐”~

是不是觉得我站着说话不腰疼啦！

我只能说这是最有效的改善办法，不过很多人工作熬夜....有很多不得已熬夜的情况出现，比如：我这个小模特也有身不由已深夜加班的时候。

还有一些人明知道熬夜伤脸，依然无法放弃游戏、刷剧爆肝修仙的快乐~

就我这持续性熬夜的脸，你们看着可不可怖，深深的感觉到熬一夜老两年，脸色变得蜡黄蜡黄的，黑眼圈也变成紫黑色，还有法令纹，木偶纹，印第安纹都加重了，老眼昏花…精神很差，宛若行尸走肉……

（哈哈哈，怎么讲呢，行动迟缓，宛若丧失）

还好我的脸是有救的，这个还要感谢一下我的哪些模特小姐妹们~

【本文叙述的最终达到效果因人而异】

针对一：改善熬夜脸，皮肤干燥、起皮

像我这种小模特是没有自由的，哪里需要哪里搬，经常熬夜，导致的第一个问题就是皮肤越来越差，爆皮....等等。

不化妆时候看起来很有疲惫感

而且容易毛孔粗大，皮肤粗糙，导致上妆涂个粉底液卡粉卡的不能行

熬完夜的第二天早晨我会用tlab玻尿酸保湿精华液

讲真，别不信，熬夜烂脸是真的。

熬夜会减慢新陈代谢的速度，血液的流动速度也会随之减慢，带给皮肤表层的水分自然就会减少，皮肤就会暗沉粗糙。

我每次晚上3点多睡觉，第2天脸色都暗沉的可怕，我熬过最长的夜就是3天我就睡了6个小时，我感觉那次差点把我送走！

那段时间我就一直用这个精华，发现我的脸就没有那么暗沉，上妆也没有被化妆师说卡粉什么的。

（之前没有用保湿精华，每次第二天上妆都被化妆师一顿吐槽，咱也不敢还嘴，幸好被解救了）

我自己也研究了一下它主要成分：泛醇、8D玻尿酸、库拉索芦荟等，都是保湿修复的好物。

泛醇：能维护肌肤健康，锁水保湿，修复肌肤屏障，还可以舒缓抗敏，改善肌肤敏感。8D玻尿酸：改善皮肤营养代谢，使皮肤柔嫩、光滑、有弹性。库拉索芦荟：含有鲁拉索芦荟活性多糖，天然保湿因子，对皮肤具有保湿功效及较强的皮肤渗透力，还有抗菌抗敏，消y的作用。

我一个敏感肌用着也不刺激，上脸还是蛮清爽的。

第一次用它还是因为鼻子上的小皮皮，4、5天看着就好了，感觉皮肤还细腻不少。

性比价来说蛮值的，这脸不仅不起皮了，还细腻了不少

友情建议：坚持使用，平常看着不起眼，等你熬夜的时候就和别人看出来差距了，我每天比可少的就是涂它，卡粉的建议往粉底液里加一滴两滴，会有意想不到的惊喜等你哦！

一瓶才89块钱，我又囤了两瓶，怕你们买到假货，旗舰店铺链接放这儿了↓↓↓

针对二：改善熬夜脸，皮肤经常出油怎么办？

熬夜后满面油光，表皮污垢不被及时清理，皮肤越来越黄。

必须彻底的清洁脸部，这样才能去除皮肤分泌的油脂和毛孔里面的垃圾，从而让毛孔吸收护肤品里面的营养成分，不然用什么都是白搭。

清洁脸的时候要防止清洁过度，皮肤屏障受损，别看脸这么油，其实很脆弱的。

洗面奶要选择温和清洁的，比如氨基酸的，千万不要用皂基的，清洁力太强，你的脸怕是不想要了，我用的Meckiss洗面奶。

氨基酸中带有一点皂基成分的洗面奶，比皂基清洁力弱，比氨基酸清洁力强，用起来刚刚好~

它里面的大分子（透明质酸钠）可以使皮肤表面形成水润的保护膜，用起来没有紧绷感。

我用了一个月，效果就非常明显，早起简直就是两个样子，上边是一个月前，下边是一个月后，油被它吓的都不敢出来了。

一支53块钱，现在买一支还送一支，此时不买等待何时↓↓↓链接都不用去翻了，给你们放这儿了

每次用黄豆粒大小就能拯救一张脸，而且泡沫还很丰富细腻。

Ps：清洗完毕，照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洗面奶，小心发际线周围长痘痘。

针对三：改善熬夜脸，皮肤暗沉、无光泽

修复完皮肤，解决了出油，是时候展现美白精华了，想要变白它是必不可少的，↑前两点只是让你皮肤的状态变好，但并能说你这样子就可以白白的了。

我有很多精华，美白的更多！！但使用率和出场率都很高的平价的aleble377光果甘草精华液

相比于之前用的大牌城野医生377精华，它我用起来不心疼！！我敢拿精华涂身体，当水乳，用起来相当豪.....

严格查证过：三大美白祛黄的好物：377、“美白黄金”之称的光果甘草、美白界的扛把子烟酰胺↓

377：是目前最有效的酪氨酸酶抑制剂之一，告别暗黄，提亮肤色。光果甘草：“美白黄金”，从根源消灭黑色素细胞，阻断黑色素转移；消除自由基，抑制色沉，抵御黑黄色素，淡化斑点；直达肌底，修护防返黑。烟酰胺:抑制黑色素、预防黑色素转移，加速细胞代谢。

（本文叙述效果因人而异）

我这么个狠用量下去，脸没有任何刺激的感觉（敏感肌一枚），小脸Q弹，晶晶亮。我说没打zhen没人信，直到我每个人分了5袋，用了才洗脱我的嫌疑↓

可以说是祛黄提亮中的平价战斗鸡，这款日抛精华是我囤的最多的，用我的一句就是：这么便宜，一盒98元，两盒99元，必须要囤一下，链接放上了，这个精华你不买，我心痒难耐↓↓↓

别看美白成分这么猛，里面还有很多温和的成分，像神经酰胺、光果甘草提取物等这种刚好中和了美白的猛劲，不用担心会刺激到皮肤。

它的质地是水白色的，涂上去和水一样，我用着一点都不黏腻，就是感觉很清爽。

它还是次抛的，用起来很干净方便，每次用一袋，涂到脸上，滑滑嫩嫩的，按摩会吸收更快

总的来说，真的没啥可挑剔的地方，（这款精华我真的打算回购八百年了）↓↓↓

熬夜前一定要注意：

·提前清洁

早睡要早洗，在10点前洗脸，可以减轻脸部的负担，让皮肤毛孔可以呼吸顺畅，减少第二天发生痘痘现象。

·提前做好补水工作

熬夜都是会发生内分泌失调 ，然后皮肤就会非常干，没有水分，这时候就要在洗脸后要使用爽肤水、乳液、保湿精华，补足水分。

·少吃辛辣食物、高热量食物、甜食、酒类

超过八点之后过量进食，不仅会加重脾胃负担，也容易导致肌肤油脂分泌旺盛，脸部浮肿。

其实最好的变白秘籍就是不要熬夜，早睡早起！平时也要注意多运动，促进新陈代谢，增强体质！还有就是少吃辛辣，油腻，生活习惯一定要好！

最后祝小仙女们都像我一样告别黄气，变白变漂亮！比心～

其他网友观点

脸色太黄了，怎么美白？

这个问题应该是我们亚洲女性都想要解决的问题，毕竟由于人种的问题，我们黄种人皮肤普遍偏黄。虽然像迈克尔杰克逊那样的黑种人，也曾经挑战基因学，想变为白皮的人，但是也因此付出了代价。作为正常人，去黄美白还是要用科学的方法。

以下分享我使用过的美白经验：

多年前，我的美白方法是打美白点滴，那个时候内地还不是很流行，打得人不多，还要特意跑去国外打，我一般打一个疗程，皮肤可以白上一个度。但是随着国内的也火起来，国内被称为“美白针”，同时它的副作用也开始被大家知道，网上铺天盖地都是关于它的副作用。作为普通需求美白的我们，还是不建议使用这个办法后来国内兴起一些吃的美白产品：美白丸，美白抗氧化饮品，维生素C，还有一些饮品等，我和身边的同事都有吃过，

像美白丸的效果因人而异，对于我这种易白体质有点用，但是对我的同事没一点用，还反黑；

维生素C我也吃过2个月，对我还是有效，但是我身边有朋友吃也是一点用也没有；

美白抗氧化饮品，没有一点用，那些叫做饮品的都没有一点用，对我无效，对我身边的同事更无效。所以不是什么好方法，不推荐。

美白精华：我先后使用过的美白精华有SKII小灯泡，OLAY Prox方程式，The Ordinary熊果苷精华， 科颜氏VC精致精华，木瓜子原液，还有一些我记不住名字的就不说了，对于美白的作用，我觉得是有一点的，但是需要你配合做好补水和防晒，不然没什么作用。一般来说，使用的效果在前2个月的时候看起来比较明显，后面就没有什么变化了。产品的价格固然是一分价钱一分货，但是对于美白而言，都差不多，作用不会太大，但也不是没有一点作用。（个人觉得，对于被晒黑的皮肤，容易变白，其他的很难）防晒：防晒才是美白的王道，其他的美白方式，也是要建议在防晒的基础上的，不管你使用的美白方式有多厉害，不做好防晒，分分钟还是把你晒回原形。

以我自己的经验，我曾经做月子的时候，因为按照老家的传统做的月子，月子期间没有基本上不见光，窗户都是关着的，后来40天后出了月子，全身白了两三个度。虽然那段期间，晚上要起来带娃，睡眠不太好，也没有做任何护肤，但是因为有人照顾饮食，加上没有太阳的照射，我真的可以说白到发光。出月子的时候，身边的邻居都夸白了很多，气色很好。所以，我是认为这个办法才是最好的，也是最廉价的办法。方法的重点就是要避开阳光！避开光！连白天我都是关着窗帘的。