有个美国女作家,做了个一个月不洗脸不护肤的测试,结果肌肤比之前还要好。引起一批跟风者一批姑娘每天不洗脸，啥也不擦就出门，更有人说，看来护肤都是智商税。这不洗也不擦，皮肤也挺好，到底是不是这样？

不洗脸肌肤变好是不是真的呢？

有段时间，我用精油点了脸上的小黑痣，需要一周不洗脸，于是我出门就戴防晒帽、墨镜、口罩，捂得严严实实，险些给我热晕了，十分痛苦。一周过去，我的肌肤状况还真的好了一些！

可以偶尔不洗脸

如果你常年保养、化妆，偶尔不洗脸，什么也不擦，反而肌肤会好是事实（不过防晒一定要做好）。

道理很容易理解，不管是化学的、植物的、天然的，所有护肤品对于肌肤来说都是外来物，肌肤都必须要随之调整、吸收，所以总会疲惫。适当停一停，让肌肤休息调整确实是有益无害的，偶尔不洗脸，肌肤看起来反而更健康。

日本著名美容专家佐伯千津在她的美容书里写过一个定期给肌肤断食的方法，就是每周有一两天不洗脸，什么也不擦。

我身体力行，并取得不错的效果，所以深信不疑。周六周日如果没有外出活动，我是不洗脸的。

不过这就要求别接触阳光，尽量不出门，出门也层层捂住。饮食上也尽量清淡，以素食和果蔬为主，这样身体也得到了休息的机会。

有个小细节，早上起床，我会空腹喝一支可以抵抗紫外线（含有抗氧化或者可以抑制黑色素成分）的植物机能饮品，从内而外地做防护。

不可长期不保养

但是，如果只靠不洗脸就可以让肌肤变好，花这么多钱、这么多时间、这么多精力做保养是不是太蠢了？难道我们这些护肤达人，护肤保养的科研人员每天孜孜不倦，居然都在做无用功？

一个人的肌肤好坏，是各种因素的综合结果。

遗传因素占到50%以上。以我们家为例，我妈妈的皮肤紧致细腻，看起来总比同龄人年轻好几岁，我跟我妹妹也是天生肤质细腻，看起来显小。跟遗传因素不好的姑娘们在同样条件下对比，一定是我们的肌肤会更好些。

生活环境不同对肌肤的影响也很大，成都姑娘比北京姑娘肤质更细更嫩、老得更慢。一对双胞胎，一个生活在城里，一个生活在风吹日晒的乡下，几十年以后看起来像差了十岁。

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其他网友观点

大美女范冰冰说，自己只要腻在家里，一整天就是只刷个牙，一般不洗脸，三五天不洗头，洗完脸就会敷面膜，给头发做发膜，所以自己看起来头发乌黑，皮肤白皙有弹性，特别显年轻。

这个事我特别有经验，有一段时间经常不出门，就匆匆洗漱一番，一个星期洗两次头，出门的时候才用洗面奶洗一次脸，嫌弃用面膜麻烦。喜欢做的事情就是睡懒觉，喜欢做倒立，自己做一些室内运动，喜欢多吃水果蔬菜。不经常出门，很少受到紫外线的侵扰，皮肤看起来很年轻，头发的状态，忽视白头发的话，其他的还不错。

有一阵子突然心血来潮，以为到了半百的年纪，真该好好保养自己。于是，我到商超买来了新的化妆品，磨砂膏，防晒霜，面膜等，一天洗脸两三次，又是做面膜，又是去角质，出门防晒霜抹了一遍又一遍，忙得不亦乐乎。

结果真的叫我很失望。

因为经常折腾皮肤，我皮肤的状态越来越敏感、发红、有皮屑、痒痛等，不抹护肤品皮肤发干难受，抹了长疙瘩，不知咋办才好。这种情况，往往需要折腾一两个月，才能把肌肤养护好，恢复以前的状态。

以我自己的经验，在不太冷的情况下，坚持用凉水洗脸，偶尔用温水清洁，皮肤状态紧绷不松弛，关键特别稳定。

如果想调理肌肤，洗米水也是一种很好的洁肤水，可以中和皮肤里面的油脂，洗完之后皮肤光滑细腻白皙。长期坚持下去，效果更佳。

把苹果或者是香蕉捣烂了，加一点蛋清或者蜂蜜，做成面膜，面部清洁之后涂在脸上，不是敏感皮肤的可以尝试一下，用完之后，皮肤有一种通透发亮的感觉。

感谢支持

其他网友观点

不洗脸，皮肤能变好，得看是谁！！卖个关子，往下看就知道谁能不洗脸皮肤好......

张柏芝曾公开表示她“一个星期不洗脸都行”。

小S也声称“起床不洗脸，是保持皮肤年轻的秘诀”。

还有一个外国友人，叫叫Erica，她就是一个月不洗脸，最后自己的皮肤却变得细腻光滑

为什么她们可以？为什么我们不可以？

那是因为：只有护肤过度，营养过剩，偶尔不洗脸才会显得皮肤好！但是（注意转折之后是重点）也只是偶尔！！

每个人的脸是不同，不是指你长得像范冰冰，她长得像李冰冰，而是每个人的“肤质”不一样。

小S之所以这么说，是因为她是干皮，当然不用洗面奶也可以咯！

你大油田你试试！！！

对于洗脸我们真的要认真，不然一不小心就会一脸痘痘，我是从2个方面来让我的皮肤水嫩嫩的：

1、明确自己的肤质

2、正确洗脸

「明确自己的肤质」

用清水洗脸，啥都不涂，然后感受脸上的紧绷感多久才会消失：

√ 20分钟内消失，就是油性皮肤

√ 20～40 分钟消失，就是中性皮肤

√ 40 分钟以上才能消失的，那就是干性皮肤

√ 有的人额、鼻部为油性，其余部位为中性或干性，这就是混合性皮肤

√ 至于过敏性皮肤，更好理解了，一受刺激就过敏。

「正确洗脸」

油性、中性皮肤洗脸攻略

选用 38～40 ℃ 左右的热水，比皮服表面温度稍高但不会觉得烫，把混合了灰尘和嗜油细菌的油脂统统洗掉，以绝后患；

干性皮肤洗脸攻略

别用热水，热水会洗掉面部油脂。对于干性皮肤的人来说，角质层油脂过少，会加速皱纹生成、促进毛孔粗大，呈现出“皮肤缺水”的状态。所以洗脸时建议使用冷水。

过敏性皮肤洗脸攻略

用温水洗脸就可以，防止太冷太热对皮肤造成刺激。

我就是大油皮，作死的我！一周没洗脸！

不仅皮肤没变好，脸上的油脂还堵塞毛孔了，一周之后毛孔越来越大了。

（一周不洗脸的后果，我有点承受不起）

幸好，我及时悬崖勒马，没有粉身碎骨，还有抢救的机会。

女人的脸很贵，因此洗脸很重要，可千万别像我一样盲目跟风！！！

我用的洗面奶就两种：纯氨基酸（晨洁用），复配氨基酸（晚洁用）

晨洁——Cure珂润泡沫洁面

是纯氨基酸洁面，很适合敏感肌的，不含皂基，无香料无酒精，超低刺激。泡沫稠密，洗完不干涩不紧绷，温和清爽，软化角质哈，锁水保湿。

我的油皮早晨都是靠它来续命！

晚洁——tlab洗面奶

是复配氨基酸洁面，但不是皂基复配氨基酸，而是APG复配氨基酸！甩宝拉绿鼻涕好几条街，这个洗面奶是我自用了一年的。

它还含有新型APG表活，能清除造成暗沉的污染物，挤出来是白色乳液质地，多加点水再揉泡沫，最好费点事用起泡网，打出的泡泡特别绵密，沫沫特别好冲洗，一点都不假滑。

我是上次跟风后入手的，用起来很温和，洗完脸摸起来润润的，脸蛋滑的像鸡蛋一样！别看它便宜，用起来真的上头。

以上都是我自己使用的感受，不代表所有人观点！

最后在啰嗦一下，我自己总结的洗脸的3个误区：

1、 用力的使劲搓洗（ps：应该选择清洁能力好、温和的洗脸产品，不要使劲揉搓）

2、 直接用花洒洗脸（ps：要用手捧着清水来冲洗，将脸上的洗面奶等东西洗干净就可以了）

3、 洁面产品不打泡（ps：我以前就是不打泡，直接涂脸上。后来发现打了泡沫，清洗的既干净，也不伤害皮肤）

最后来个省钱小目标，1.3亿小目标就是从这开始的：

珂润洗面奶空瓶一定不能扔，它是最好用的起泡瓶！

APG和氨基酸表活都不爱起泡沫①每次挤一点放空瓶里②加点水进去③按2下，就能出一大团棉花糖一样的泡沫，感觉把脸泡进了云朵里，舒服~

友情提示：不能不洗脸，不代表要过度清洁。注意过度清洁容易导致你的皮肤屏障受损，变成敏感肌。

好啦~关于洗脸这件小事中的大事，小仙女们get到了吗？