秋末的时候，就有孕妈问我:现在吃橘子是不是会让胎儿的皮肤长黄？怎么回答呢？反正我在怀孕的时候的确有大量的吃橘子，而我儿子的皮肤的确不太白不知道是不是由于吃橘子受到了影响。直到昨天一早，我应邀去参加了一个营养学家的座谈会，才了解到关于孕期吃橘子的那些科学常识。

一、了解橘子中的营养

说到橘子，但其中富含了丰富的维生素，对提高人体的免疫力很有帮助，既然是维生素，自然也对皮肤的保养起到一定的作用。另外，橘子中含有的纤维可以帮助排便，尤其是孕期的女性，处于孕晚期的时候多或少会存在排便困难的情况，那吃橘子之后一定会得到一些缓解。因此我们了解到，孕期吃橘子不是什么坏事儿，而且好处还是挺多的。

二、孕妇吃橘子的时候有几点注意事项：

1、控制量

咱们中国人讲究这句“过犹不及”,即便是性温的橘子也一样不能吃的太多，倒不是说吃橘子多了会让皮肤变黄，而是橘子中的过多的糖分，被孕妇吸收得太多很可能会引起妊娠糖尿病等。

再有，一些本身就具有上火体质的女性，或长期处于干燥环境下的女性，也要注意孕期少吃，防止上火干燥等情况加重，引起孕期不适。

2、防止影响牙齿健康

孕期我们的牙齿变得没有以前那样坚硬了，毕竟胎儿在我们的身体里吸收走了身体中的大部分钙质，然而橘子一类的食物的口感偏酸，如果吃多了，一定会对我们本就不太健康的牙齿造成损坏，所以不建议孕期的女性每天吃超过三个以上的橘子。当然，如果你能做到每吃一个橘子就进行及时地漱口刷牙，吃几个您自己定！

3、不能同吃的食物

食物和食物之间的性质不同，所以也就导致某些食物不能参加在一起使用，否则再好的食物也会引起我们身体的不适。橘子和胡萝卜不适合同吃,而空腹的情况下也要少吃橘子。

还有些女性喜欢用橘子皮泡水喝，这对于孕期女性的肠胃刺激非常大，建议孕期也要谨慎对待。橘子虽然好，可要适当吃，其实除了吃橘子，孕期妈妈要注意的食物还有很多，比如素有神仙果之称的木瓜。由于木瓜中含有大量的雌性荷尔蒙，平时女性多吃还可以，孕期这种物质很可能会影响我们体内的雌激素的分泌，所以还是少吃为妙。

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