中国侨网5月31日电题:中国式健身正在全球蔓延，老外:我找到了中国人长寿的秘密。

你猜怎么着踢毽子运动最近在海外流行起来了！

近日，微博话题#中国式健身风靡海外#登上热搜榜。在相关视频中，一群外国人变成了刘畊宏男孩和女孩，并按照《本草纲目》进行踢毽子运动。

不少网友评论:“用这种方式让更多人知道中国很牛逼！”“能让整个世界为之动容，也是一件好事！”“看来大家都是刘畊宏男孩女孩，中国健身YYDS”...

除了踢毽子运动，踢毽子、跳皮筋、太极等中国传统体育项目近年来也借助短视频平台走出国门，让外国网友大呼过瘾。

据报道，在抖音，仅“毽子”这个标签就有超过1000万次的播放量。

很多中国网友也在网上指导自己的动作，比如:“踢毽子时，膝盖要微弯，向上抬，脚弓要向上”，“羽毛球要放在脚弓上，向上抬时脚弓要平”等。

太极，另一种中国传统的健身方式，也在海外获得了很多粉丝。

在抖音网友taichimartial分享的视频中，伴随着悠扬的禅意音乐，外国的大妈老大爷们神情轻松，他们互相知道对方的招式和招式，身心合一的训练着。

网友Nickofqi就是“野”太极宣传大使的化身。不管去森林、山里还是海边，都要先打一套太极...

橡皮筋跳跃，我们小时候的运动，现在在海外很受外国人欢迎。

有的外国朋友为了跳皮筋，甚至在网上买了中国布鞋，还有的因为买不到皮筋，自己造了一个…

从最初的“挣扎”到练习后的“闭着眼睛转圈跳”，很多老外都成了“跳橡皮高手”。

除了这些中国传统体育项目，还有一类人在海外也很受欢迎，那就是在公园锻炼的中国老爷爷。

在Tiktok，一个中国老爷爷在公园锻炼的视频已经被播放了270万次。他们时而在单双杠上上下翻飞，时而做倒立仰卧起坐，让所有路人都为之震惊。

有外国网友说:“和这群老爷爷比起来，我23岁都60多岁了。”“这就是他们活得这么久的原因。”

当然，生活在海外的中国老爷爷也不服输。

Tiktok网民扎拉·梁的父亲梁长兴凭借其功夫走红海外，在Tiktok拥有超过400万粉丝，近3000万视频点赞。

在这个功夫老爸手里，刀、枪、棍都是健身器材。竹棍如“金箍棒”，功夫球做飞。

有老外感叹，“这家伙肯定跟成龙有关系！”

中国式健身风靡海外，不仅让世界各地的朋友们强大起来，也让他们感受到这些健身方式背后的中国式哲学，获得身心的双重修炼。

(来源:中国侨网微信微信官方账号；ID:qiaowangzhongguo；来源:参考消息、中国新闻周刊、微博@星空视频、Phoenix.com、腾讯新闻等作者:曾)