时间过得真快！好像五月的前几天才刚刚开始，转眼就到了五月的最后一天。

五月底意味着六月初。暖暖的粉丝们对六月有哪些祝愿？欢迎来到留言区说点什么~

明天是六月的第一天。猜猜我们家六月最期待谁？

哈哈，当然是孩子啦！毕竟，六月的第一天是她的节日-儿童节！

我们的大朋友都给我们的小宝贝准备好吃的了吗？

如果你还在上班或者想不出什么事情可做，蔷蔷，善解人意的小暖会给你一些建议~

精选6款创意菜品，主食、粗粮、肉类、蔬菜，营养丰富，价值高。相信宝宝们会喜欢的~

收集了61种配方

爱情之蛋

菠萝炒牛肉

03去骨橙鸡翅

04黄金焗饭

05窝窝头粗粮精耕

荷花西兰花

爱蛋

成分

鸡蛋/早餐香肠/早餐包

练习

1.先把早餐香肠纵向改刀，用牙签固定成爱的形状。

2.把你的爱心放进油锅里小火煎一下，然后打个鸡蛋放进你的爱心里。

3.嫩蛋定型后，放在早餐袋上享用~

菠萝炒牛肉

成分

牛柳/菠萝/青豆/百合/胡萝卜

淀粉/鸡蛋/洋葱/生姜/木耳/盐/胡椒/糖

练习

1。将牛里脊肉切丁，在切丁的牛肉中加入少量盐，揉搓均匀，然后依次加入水、蛋液、淀粉，不断揉搓。

2、热锅放油冷却，放入牛肉五成热，略成型后翻炒，提前放入焯水的四季豆、百合、胡萝卜，一起炒，待牛肉完全变色后取出。

3、锅里放少量油，放入葱、姜炒香。待葱、姜变成金黄色后，加入牛肉等配料翻炒均匀，再加入特制酱料略炒。

4、将盐、胡椒粉、糖、水淀粉放入碗中搅拌均匀~

5、关火，将煎好的牛肉菠萝放入菠萝壳中，最后放入锅中蒸一分钟即可完成~

去骨橙鸡翅

成分

鸡翅/橘子/葱/姜/料酒

橄榄油/蜂蜜/生抽/芝麻油等

练习

1.鸡翅先去骨，再切刀(方便油溢出，更入味)。

2.新鲜橙子洗净，用盐水浸泡半小时。沥干后，切掉橘皮，去掉白膜，切成丝。把水果切成小块备用。

3.取一大碗，将切好的橘子皮放入鸡翅中，加入盐、料酒、葱姜和几滴香油，拌匀，腌制10分钟。

4.开中火，热锅放入少许橄榄油，四成热将鸡翅用刀面朝下扎入锅中，煎至双面金黄捞出。

5.将泡椒鸡翅的所有材料倒入锅中，翻炒至金黄色。香味溢出的时候就可以倒鸡翅了。

6.大火加入酱油和适量的水(不要鸡翅的一半)，然后加入白糖和白醋。

7.将鸡翅用小火煮5~8分钟，去掉多余的香料，加入适量的蜂蜜，出锅前1分钟加入切好的橙肉，待汤汁变浓。

黄金焗饭

成分

胡萝卜/洋葱/生姜/大豆/青椒/玉米

糙米/大米/姜黄/胡椒/味精/水/盐

练习

1.黄豆提前泡好，糙米提前泡半小时。

2.锅底加少许油，放入葱、姜、黄豆、糙米翻炒，再放入泡好的糯米，翻炒至水汽基本挥发，米粒干透。

3.烹饪:将姜黄加水放入锅中，加入胡萝卜和玉米粒，翻炒压平，米线加水，大火烧开，加入盐、味精和胡椒粉3-4g，拌匀。

4.最后挑出葱和姜，小火炖6-7分钟，最后撒上青红椒。

粗粮精耕的窝窝头

成分

玉米粉500克/白面粉500克/发酵粉