夏日好时光
随着古典与现代的碰撞
舞蹈怀旧
今天的家庭健身教室
通过在市场上练习体操
蔻驰·小天狼星带来了一个。
古老的前世
让我们一起来学习这古老的温柔。
分解动作1
双手打开右脚,左右手移动右脚,挥动两次,左右脚后退,右手摸脸,双手向前拉右脚,双手甩出去。
分解动作2
左脚推右手,双手交叉左脚,低头,双手向前划水,右臀左转,抛右手,双手张开。
分解动作3
右手拿右脚上下,先向右再向左,右手向右推,张开双手,先右手再左手回来,双手伸出右脚,然后坐在臀部。
分解动作4
右手推右脚,左手推左脚,转身,双手放在脑后,双手高低坐在臀部,起身,左拐上身,放下右手,收起双脚。
分解动作5
手腕向前向上转动,左脚拿出,头从左向右向后转,双手前后推动,坐在臀部弹跳。
注:古爵士的编舞结合了音乐卡点,重点是身体拉伸和动作卡点。
注意指尖和手臂的力量,手臂要直,有伸展感。锻炼胯部时要隔离身体其他部位。可以先练习左右胯摆动的基本功,再接触上下胯。头部的动作用的是脖子的力量,下巴是用来牵引的。
动作上,注意手腕上的花平稳地转动,左右手交叉滑动等动作。手臂和手腕由肩膀的力量带动,完成动作的伸展。
音乐动作结合歌词和鼓点,可以多听几遍,熟悉节奏。
在表情管理上,可以跟着歌词唱,也要注意看镜头或者手臂伸展的方向。
选稿:吴怡闻