二十四节气功法｜芒种导引式以手少阴心经筋的导引为主
螳螂开始唱歌，但它的舌头是沉默的。
芒种，在民间又叫“忙种”，出带芒种的小麦快，带芒种的水稻可以种。芒种是与农业生产关系最密切的节气。
许多物种预示着仲夏季节的正式开始，气温显著上升...
螳螂开始唱歌，但它的舌头是沉默的。
芒种，在民间又叫“忙种”，出带芒种的小麦快，带芒种的水稻可以种。芒种是与农业生产关系最密切的节气。
许多物种预示着仲夏季节的正式开始，气温显著上升，雨量充沛。芒种后期，长江中下游将进入雨季，持续阴雨日较长。
芒种后，一年中阳气渐升，阴气渐藏，日常生活中要注意午睡。睡觉的时候最能滋阴，睡眠效果也是最好的。中午睡觉有利于人体的阳气和气血的循环。
芒种指导是在手少阴、心经筋指导的基础上。少阴心经筋起于手小指内侧，结于肘内侧，上行入腋下，结于胸前，沿膈肌下行，系于肚脐。
吸气时，双手由小指引导，掌心在胸前翻转，背部后倾，双手支撑，从而形成少阴心经筋的拉伸和牵拉。呼气时，挺直身体，双手掌心向前，从两侧向腰部两侧下坠。你想重复多少次都可以。
芒季，晚睡早起，忙而不忙，播种希望。
(视频来源:上海气功研究所)
作者：赵春苑
- 发表于 2022-06-07 10:10:42
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- 分类：科技
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