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1、保证足够的休息时间皮肤自身有很强大的修复功能，如果睡眠充足，皮肤状态也会很好，不容易长斑

2、外出时要涂抹防晒霜太阳的紫外线照射在脸上，很容易晒出斑，这时候我们在出门的时候就要涂抹防晒霜，保护皮肤。

3、要经常和柠檬水我们在日常生活中要经常喝柠檬水，不仅可以美白，还能够祛斑。