就是这样

...雨季要来了！

目前，东亚的大气环流形势正在调整

副热带高压的加强

长江中下游降水过程增多。

城市已经正式入梅

早梅季节雨带不稳定。

显示出南北摆动

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今天本市可能有阵雨或雷阵雨。

南方地区雨量中到大雨。

(过程累计降雨量20 ~ 30毫米)

伴随着微弱的闪电。

4月至15日下午有阵雨或雷阵雨。

17日以后，主雨带将向北抬升。

本市降水过程明显增多。

今天，气温在22到24摄氏度之间

之后暖湿气流加强。

温度逐渐升高。

本周中后期最高气温可达30℃以上

最低温度维持在22℃到24℃之间。

梅雨在上海

上海常年平均梅花时间为6月19日。

平均每年的梅花时间是7月10日。

平均雨季约为24.5天。

梅雨期年平均降水量为265.0毫米..

今年入梅是不是早了点？

徐家汇站有气象记录以来。

最早的梅花日期是1936年5月22日。

最晚的入职日期是1982年7月9日。

今年平均比往年早。

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今年的梅雨“非典型”？

虽然每年都有梅雨

但是每年都有梅雨

但这不一样。

今年梅雨前期雨带不稳定。

从北到南摇摆

换句话说

从早到晚都不是连绵不断的雨。

中间会有几天阴天。

但是不要放松。

雨季的阵雨和雷雨变得非常繁忙。

我们还是要做好各种准备。

预防霉菌和疾病是必要的

1。注意保温，增强抵抗力

阴雨天下雨温差大。注意添衣保暖膝关节，防止因气温相对较低而降低身体抵抗力，特别是大量运动后的健康人、呼吸道疾病未愈的人、糖尿病、肺气肿、贫血等免疫功能低下的人。保温有助于提高身体的免疫力和对病毒的抵抗力。

2。呼吸点新鲜空气，到户外散散步

加强室内空空气流通，不要长时间待在空可调节的房间内，尽量避开人多的地方。注意保持生活或工作环境清洁无尘。沙发和地毯等家居用品应该经常除尘除螨。此外，个人使用的毛巾和床上用品要勤洗，保持干燥，尽量消除可能导致过敏和皮肤病的根源。

3。作息规律，不吃隔夜菜

正常的作息和充足的睡眠可以增强免疫力，减少心脑血管疾病的危害。天气好的时候适当进行体育锻炼；注意勤洗手、漱口，养成良好的卫生习惯。炎热潮湿的日子里，饮食要更加小心，生熟分开，避免隔夜剩菜，减少油腻辛辣食物，少吃冷冻食品。

4。健脾祛湿，“内湿”也要去[/s2/]

梅雨季节的特点是气温高，湿度大，体感闷热，湿气容易侵入体内。人易患湿热疾病，主要表现为精神萎靡、乏力、抑郁、脾胃不适等。梅雨季节的防治重在健脾祛湿。可以服用六君子汤等中药进行调理，也可以采用针灸按摩的方式，可以更好的帮助消化，达到护胃的目的。

此外，还可以采用食疗，如小米粥、薏米粥、冬瓜汤、陈皮等。，可以起到健脾祛湿的作用。

选稿：严佳文