燕窝，一直给我的印象都是特别昂贵，去年和一个亲戚聊天，亲戚常用燕窝炖着吃，她跟我算了一笔账，燕窝可以购买燕窝碎，自己吃用燕窝碎能减低成本，而燕盏送人体面。燕窝每一次制作所用的份量少，3克的份量所需费用相当于煲一锅靓汤，被她说动了，我一次性购买了250克燕窝，燕窝一周最多用6克，这样算下来确实比购买化妆品划算喔！

燕窝性平，属于温补、清补类补品，是女性的美容滋补圣品。怀孕的时候吃对自己和宝宝的皮肤都有好处。燕窝和木瓜很适合女性，木瓜能补充营养，提高抗病能力，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，能健脾消食的功效。(收起)

难度：切墩(初级) 时间：1小时以上 主料 木瓜1个 燕窝3克 辅料 冰糖20克

美容佳品【木瓜炖燕窝】的做法步骤

1. 准备材料。

2. 燕窝要用冷水泡6小时以上，泡软以后，用镊子将细毛剔除。

3. 木瓜削皮切块。

4. 滤水的燕窝，木瓜块和冰糖一起放在炖盅里，加入冷开水至炖盅，然后加入去了皮的木瓜块和冰糖。

5. 电子炖盅放入水，炖1小时即可。

6. 成品。

7. 成品。

8. 成品。

小贴士

1、如果不喜欢甜的话，可以不加冰糖。2、如果没有电子炖盅，则可以把炖盅放在深锅里，注入水到炖盅的一半，烧开水，然后转成中小火盖上盖，炖一小时即成。