受持续高温影响，6月16日，中国气象局公共气象服务中心发布了今年首个中暑气象等级预报。预计6月17日白天，河北南部、河南、山东西部和南部、江苏中北部、湖北西北部、陕西中部、内蒙古中西部、宁夏北部、新疆吐鲁番盆地等地发生中暑的可能性较大。

其中，河南中北部、山东西南部、新疆吐鲁番盆地等地的部分地区易发生中暑。这轮“热潮”持续时间长，容易中暑的区域(红色区域)逐渐扩大！

这一轮高温持续时间长。预计6月17日至20日，高温中暑范围将从河南、安徽、江苏向北扩展，中暑易发区逐渐扩大(图中红色区域)。直到6月21日，中暑才缓解。

据中央气象台预报，未来10天，山西南部、河北南部、河南、山东和江苏北部、安徽以及内蒙古西部、甘肃西部、陕西大部等地有持续性高温天气，日最高气温35 ~ 38℃，部分地区可达40℃左右。

高温季节，中国气象局公共气象服务中心密切关注中暑监测预报。当中暑指数达到时，将及时做出中暑气象等级预报。中暑分为三个等级，易中暑，易中暑，易中暑。

中暑的症状有哪些？在持续的高温环境下，人体大量出汗，会造成体内酸碱平衡和电解质的失衡，导致免疫力下降、头晕、胸闷等一系列身体不适。这种情况叫中暑。

在高温高湿的环境下，体内的热量很难散发，随着体内储热量的增加，也会发生中暑。

高温也会导致心脏病。同时，闷热还会使人体血管扩张，血液黏稠度增加，增加心脏的负荷，增加患心脏病的风险，甚至可能危及生命。

高温天气如何预防中暑？中国气象局公共气象服务中心建议，在高温环境下从事体力劳动或剧烈运动，每小时至少要喝2-4杯水(500-1000毫升)。应该分几次少量饮水，不要等到口渴了再喝。避免冷饮，以免引起胃痉挛，也不要喝含有乙醇或大量糖分的饮料，否则会导致更多体液的流失。饮食需要少吃高油高脂的食物。

服装方面，户外活动需穿浅色、透气、散热的服装，并采取戴墨镜、雨伞或涂防晒霜等防护措施。

作者：澎湃新闻记者 刁凡超