夏至要到了。今天是二十四节气中的夏至。太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。从今天开始，白天越来越短，夜晚越来越长，直到秋分。

到了夏县城，白天听到的是蝉鸣，晚上听到的是乡下的蛙鸣。

绿地里，鲜花遍地，绣球花、风铃草盛开，荷叶开始飘香。丰县的乡间田野里，瓜果李子香，黄桃、玉米等当地的瓜果蔬菜也渐渐成熟。

夏至过后，高温使果蔬成熟，也使人的身体感到明显的闷热。据奉贤气象台预报，近期气温普遍偏高，最低气温25-27度，最高气温30-31度，其中22-23日最高气温可达33-34度。

热浪来袭，市民吃什么可以降温？电视剧《中国梦》里，夏天的茶馆没有冰块是做不了生意的。宋人夏天喜欢吃冰雪，现代市民也喜欢冷饮和冰水。但夏季过量饮用冷饮容易引起肠胃不良反应，古人也不例外。

据《宋史》第385卷记载，宋孝宗说:“我以前喝了太多冰水，突然就暴烈了。还好我很冷静。”意思是冰水吃多了，突然拉肚子。还好我现在没有拉肚子。

对此，区中医院肺病科主任、内科副主任医师周东华提醒，岳夏不要吃太凉的东西，过量饮用冷饮容易导致急性肠胃炎。

此外，她还提出，由于夏至后气温逐渐上升到立秋，湿热往往会合并侵袭人体。饮食宜甘寒，清淡少油，以减轻脾胃负担。适当吃一些苦、酸、咸的食物，可以清火、健脾、祛湿。

夏天是雨季。据奉贤气象台预报，今天，这一带天气以多云到阴天为主，有分散的短时阵雨。21-23日，日本地区位于江南雨带北缘，以多云到阴天为主，有分散性阵雨或雷阵雨。24日前后受高空槽影响，有一次明显降水过程。

在此，也想提醒一下朋友们，最近降水过程频繁，出行需要带上雨具。

(转自上海奉贤)

选稿：张丹洋