在目前因为生活节奏的加快让很多人的压力倍增，也正是因为压力倍增让很多人在平时容易出现情绪不稳定的现象，不过有一些人发现自己在压力不是特别大的情况下也经常爱发脾气，总是感觉控制不住自己的情绪，其实如果在压力不是很大的情况下经常爱发脾气，这有可能是肝火旺盛导致。

为什么肝火旺盛会导致情绪不稳？

当肝脏中的火气旺盛时，肝气很容易郁结在胸口，也就容易让患者感觉气闷、透不过气，会让自己感觉特别暴躁，焦虑，也就容易发脾气，而越发脾气肝火就越旺盛。所以在经常发现自己爱发脾气并且不能够有控制情绪的时候，要注意有可能是肝火旺盛导致。。

肝火旺盛出现有哪些表现？

一、口苦口干

口苦口干是肝火旺盛比较典型的症状之一，当身体内的肝火旺盛时会让肝胆过于湿热，导致肝气不能上升，浊气不能下降，也就会导致口干口苦口臭等现象出现，而这种情况在发生后通过口腔清洁也没办法缓解，特别是在早晨起床后这种现象会加重。

二、经常感觉头胀头热

头胀头热也是肝火旺盛时会出现的一种表现，因为肝火旺盛会导致火气上升而让身体的头部胀痛，会让人感觉昏沉闷热，头热面红等症状。

三、经常失眠

一般来讲，在身体没有任何异常情况下是能够保持一夜的睡眠，但如果肝脏发生问题，特别是肝火旺盛的时候，就很容易让身体出现失眠的现象，或者是在半夜醒来不容易睡着，这大多数是因为肝脏在夜间会自我修复，一旦肝火旺盛，在夜间修复的时候就会遇到阻碍而让患者清醒。

出现肝火旺盛该怎么办？

一、吃一些清热利湿的食物

在出现肝火旺盛的时候可以多吃一些清热利湿的食物来帮助泻肝火，在火气泄掉的同时也能够让身体的毒素排出体外，有效缓解肝火旺盛的现象。

二、多喝水

水能灭火，让身体补充足够的水可以让器官处于水分充足的状态，也就能够身体津液充足而改善肝火旺盛症状。

总的来讲，肝火旺盛在发生的时候会有一系列症状，所以在出现这些相关症状的时候要注意，及时让自己采取一些措施来降火，同时还要保证足够的睡眠，不熬夜才能让肝脏得到有效修复。

拓展阅读：

世上所有的病，都是情绪打了败仗（深度好文）

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世上所有的病，都是情绪打了败仗（深度好文）

01

所有的委屈、纠结、愤怒…

终将化作一场免疫风暴

有一位突患肺癌晚期的女士，她婚后一直都跟公婆住在一起。

虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。

后来她也慢慢不再提这件事了，直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌。

她家经济条件特别好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。

当心理治疗师在一次催眠治疗中问她：“这辈子最大的心愿是什么？”她只说了一件事：“我希望有一个自己的家，跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。”

在西医经验可知的范畴里，仍然有很多突发性疾病，没有人知道具体诱发的原因。

现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？不是。太多人把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心甚至身、心灵一体。

人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。但我们不知道，委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。

02

很多时候

经常性的负面情绪才是诱因

我们一直低估了身体的智慧，其实人体里有着一套精密的免疫系统。

这不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。

当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统，70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。

以女性为例。

生气不消易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌，忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱，夫妻感情不合者妇科疾病纠缠……

有研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪中，常见的包括：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多）。

当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？

其实很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。

03

身体的不适和病症

是内心的呼喊和求救信号

昨天有位朋友和我夜谈，聊起关于情绪和疾病时，他很感兴趣。

他问我：“我弟弟少年白头是什么情绪引发的？”我说：“可能是‘我已经非常尽力了’。”他问：“怎么缓解？”我答：“做自己，把别人的愿望还给别人。”他点点头又问：“我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？”我说：“是的，太过悲伤，绝望。”他问：“最近我无缘无故掉头发的原因是什么？”我答：“焦虑。”他问：“我也不想焦虑，可是控制不住啊！”我说：“为什么要活在未来呢？活在现在。 ”

千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层巨大的疮口。

我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，这正是情绪在作祟。

生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；

焦虑让人的体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；

压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。

身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病就是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。

04

生病不能只治病

还得找到病症所在（情绪源头）

我的一位医生朋友说：

“现在来医院就诊的患者中，心身疾病超过1/3，躯体疾病少于1/3，而且躯体疾病又会导致心理问题。

所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者，而应当从生物到心理再到社会三个层面去治疗。”

当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却逃避压力和紧张的根源；当我们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，但却没有发出：我很生气，请看看我的愤怒的心声；

……

很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。

什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息；

什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统；

什么时候需要大哭、嘶吼、发泄；

什么时候应该放手、宽恕；

什么时候值得大胆、自信……

你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后再去消化它。

世上没有既安逸又精彩的人生，而美好前程都是血汗打下来的。

想要为自己的梦想负责，为一家老小负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。

懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我…..还有你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。

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来源:v财富前沿

编辑:GHP009