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1、假若睡觉时不使用枕头，你会发现在躺平的时候头部是呈现微微后仰的状态，这时的头部位置就比较低，甚至低于心脏位置。这样头部血液就无法顺畅的流回心脏，完成头部的血液循环，导致大脑中的血液偏多，第二天起来后常常会出现头晕，打不起精神。长期下去，对身体健康是没有好处的。

2、睡觉时不使用枕头的人群更容易出现颈椎疾病。因为颈椎是组成人体脊柱最上面的部分，位置处于脖子内部。正常的生理弧度是一个圆滑，并且微微向前的一个弧度，枕头可以帮助人体在睡觉时也保持这个正常的弧度。但是不使用枕头的话，颈椎部分的弧度就会被强行拉直，这样十分容易对颈椎造成损伤，严重的还会危及整个脊柱的健康。所以睡觉时还是应当使用适合自己颈椎弧度高度的枕头。

3、由此可可以看出枕头对人睡觉来说并不是可有可无的，睡觉不枕枕头会有害健康，选择一款合适的枕头，对颈椎和整个脊柱以及周围的肌肉都是十分有好处的。