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越活在人群中，越觉得自己是正常人。而独处、旁观一段时间内，孤独、封闭、毫无方向感会如潮水般袭来。

人会忽然之间自我怀疑：我这样正常吗？心理有没有变态异常？我是不是大家眼中的那个“奇怪的人”？

倘若人们如此自问，显然意味着自我意识尚未完全被现实磨平，甚至于这类自我怀疑的基准线，也完全建立在应对外界标准之上。毋庸置疑，我们并没有能力，完全脱离外部环境，活在完全自我的状态里。

正因此，时刻内省自检，不失为内外平衡的一种好方法。拥有独特、独自的心理状态，是人与人之间，人与外界之间发生分离，产生断裂的关键。

见贤思齐焉，见不贤而内自省也。内自省而不惭兮，操愈坚而不衰。人贵自知，而后自省，终而自律。

我们天天都在说心理，到底心理是指什么呢？一个定义的概念和外延，能够理清我们所知的范畴到底有多广，程度有多深。

心理，专指人类对外在符号活动的梳理过程和结果。具体而言，则是指生物对客观物质世界的主观反应。我们把人类心理的表现形式，叫做心理现象，它包括心理过程和心理特性。

人的心理活动有一个发生、发展、消失的过程。这是因为，人们在活动的时候，会通过各种感官认识到各类外部事物，过程中，人类不断通过头脑思考着事物的因果关系，观察这事物的变化。

其间的体验，则会通过喜、怒、哀、惧等情感体验被记录下来，而这一折射一系列心理现象的全过程，就是我们常说的心理过程。

根据心理过程的性质，心理过程通常被分为三个方面：

· 认知过程

· 情感过程

· 意志过程

这三个过程也被简称为大家所熟知的知、情、意。

从以上过程和内涵可以看出，心理是人类大脑对客观现实的主观反应，而意识则是人类心理发展过程中最高的层次。从这一综合概念出发，我们会发现人类的心理现象还可被分为两大类，即心理过程和人格。

心理过程人人皆有，但人的性格和人格却各有不同。

注意这两者之间的区别：不同的性格和人格，会对心理过程产生不同的体验和认知。而认知、情绪、情感以及意志，皆是以心理过程的形式存在的。

人格即每个人的个性，是一个人区别于其他人，并在不同环境中始终会表现出来的，相对稳定的，具有一定规律可循的行为模式等心理特征的总和。

一个人的人格，往往包括了需求、动机、能力、气质、性格等因素。一定意义上，人格无法脱离客体独立存在，它必然通过心理过程表现出来。

至此，我们可以醒悟以及反思到的是：在体验某事某人某种情节的过程中，我们的表现和观点，之所以和其他人不一样，或与多数人不同却与少数人一致的原因，可能就在于这些持相同意见的群体，在人格因素上有极大的相同之处。

需求、动机、能力、气质、性格这些人格因素，如果从单一家庭状况来看，显然是各有迥异的。但如果成千上万个家庭，聚合在中产阶级、中下层社会、相同行业、相同职业、相似年龄段等大范畴内来理解的话，其共性就会非常明显。

简单说，流行文化容易让人产生共情共鸣，同一阶层和文化经济背景下的人对某些方面会有相似的想法和理解，同一国度的人，则对本国文化有高度的认同感和细节体验，就是这个道理。

显然，大范畴内，大家的人格和心理过程是相类似的，几乎无出其右。但是，当个体深度脱离所在群体和环境，深受某种打击、刺激、伤害而未能被抚慰和理解时，他们的心理过程将与大多数人产生差异，进而深受影响以致于发生变异、病变。

譬如我们常说的原生家庭伤害。

全域范畴来看，原生家庭伤害有相似之处（遭受情感虐待、被冷落、欺辱、蔑视，乃至遭受身体创伤而留下永久性伤疤），成年后他们或多或少都背负原生家庭伤害，有人终其一生，都在为此付出代价。

这一类人，最容易出现的心理变态和变异，就在于对情感的不正确理解和无法乐观以对。

受害人的心理会一直伴随他们，猜疑、敏感、小心谨慎、无法开怀乐观、悲观主义、退缩怯懦等人格特征比比皆是。这些心理变态状况，被很多人忽略并盲目以为这就是性格本身，是外在环境导致的。

其实，他们压根不知道，甚至没有意识到：自己的心理是异常的，变态的。

受过原生家庭伤害的人，在亲密关系中总是焦躁不安、麻烦不断、矛盾突出。

但这些人往往找不到根本原因，进而屡次将这种矛盾现状转嫁为工作不顺心、对方不善解人意、他人不理解自己、家庭不富有、社会地位不高、自己不能干等外在因素上。

尽管生存困境一而再，再而三地要求他们面对内心的小孩，面对问题和矛盾，去根源上寻求答案，但正如那句话所言：人们终其一生，都在治愈自己的童年。

如果最初的心结没能彻底释放和打开，那么它总会梗在一个人的内心深处，一遍遍地呼唤当事人返回到最初的那个状态，去重演当初的情形，以求得最根本的解脱。

遗憾的是，没有人能够回到过去，而外人也始终无法亲临当事人曾经的环境，无法亲身体悟当事人遭遇了什么。因此，被困在内心和现实误解中的当事人，不得不面对更为困顿的现状，进而导致心理过程和体验脱离了客观视角，严重变异变态。

仅以原生家庭伤害为例，列举人们生活中最为常见的心理变异状态。其实，根据心理学科的研究，人们在日常生活中未曾察觉的心理变态还有很多，譬如：

· 最常见的精神活动障碍为焦虑、恐怖、幻觉、妄想、兴奋、抑郁；

· 严重的心理异常，即精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、偏执性精神病、反应性精神病、病态人格和性变态；

· 轻微心理变态即神经官能症，它包括神经衰弱、癔病、焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、抑郁症；

知晓这些心理变态症状，并非让大家对自己产生焦虑，更主要的目的，还在于自省自察。毕竟，最可怕的，就是不知道自己生病，还以为自己特别正常。

有鉴于此，心理学家们通常会有一个科学的标准和测量，如果一个人的心理测量结果呈正态分布，那么，即使偶尔有上述症状，也不必惊恐。

而从统计学标准来看，日常生活中的绝大部分人，其测量结果都在心理正常范围之内，而往往位于心理测量结果两端的人群，则会被视为“异常”。因此，如果想知道自己的心理状态是否正常，就需要看自己的测量结果，是否偏离了多数人心理特征的平均水平程度。

也就是说，一种心理活动发生时，在同等条件下，若大多数人的反应都在一条基准线上，那么，这个基准线值之内的人就被称为正常；而如果个体的测量值背离了大多数人的一般水平，通常就会被认为是异常。

现在，心理学家们已经设计出不同的心理测量技术，以测定不同的心理特征。

这些测量技术，通常是将某一个体的测量结果与大多数人群的测量结果进行比对，从而区分出正常、异常或临界状态。以对比形式来界定人的心理特征，其本身并不非常科学，只能是在目前条件下的一种参照和参考。毕竟，天才与疯子之间，也只是一念之间。

如果你某方面异常于他人，而整体生活表现良好，也不能就此判断你就是心理变态。

如果你多个方面都与大家相反，甚至举止失常毫无正向积极的一面，那么很大程度上，心理变态的，可能就是你了。

– The End –

作者 | 汤米

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Journal of abnormal psychology》

[1] Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of Personality and social psychology, 115(2), 192-205.

[2]de Charms, R. (1968). Personal causation: The internal affective determinants of behavior. New York: Academic Press.

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