1、很多家长看到其他同龄孩子都比自家孩子能说会道,而自己的却不敢和不会与别人交流玩耍,很是着急的,在外面可能硬逼着孩子主动去找小朋友玩,而收到的反馈则是害怕的哭闹。其实这样只会加重孩子的社交恐惧,但是刚开始可以带着孩子跟别的小朋友一起玩,这样可以减少恐惧,给孩子一个了解其他小朋友的过渡期,等玩得开心时可以坐在一边看着他们玩,最后再稍微拉大点距离,直到孩子可以忽略大人的存在,能够愉快的玩耍。
2、可以邀请一些有着同样兴趣的小朋友来家里玩,这样可以让他们有更多共同的话题,让孩子知道与他人分享自己的想法是很有趣的,让他体会到交流带来的乐趣,并且知道与他人相处交流其实并不难,然后会慢慢有信心继续与其他小朋友沟通。
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小张最近非常苦恼,女儿马上要上幼儿园了,但是孩子现在还不愿意和其他小朋友一起玩。平时小区里的孩子都在楼下的小花园里玩耍,每次小张带着孩子下楼,孩子都会躲得远远的,不愿意和同龄的小朋友一起玩。
一开始,小张还担心是不是孩子被人欺负了,但是后来才发现,孩子就是不愿意和陌生人认识,不想和其他的小伙伴接触。
小张害怕女儿上幼儿园之后更加不能适应新的环境,想着帮孩子改正这个问题,甚至强硬的逼迫孩子和其他的小朋友一起玩。
结果孩子还没靠近其他的小孩子就开始放声大哭了,小张也被吓到了,再也不敢强制孩子,从那之后,孩子的情况更加严重了,甚至连出门都不愿意。
儿童也有“社交恐惧症”
其实小张家的孩子这种情况是典型的“社交恐惧症”,很多人可能以为社交恐惧症是成年人的问题,但其实儿童也是存在社交恐惧症的。
有些孩子不愿意和他人接触,甚至可以说是反感和他人接触,这些孩子没有办法在与人交往中轻松自在,总是感到拘谨和尴尬。
他们会把自己封闭起来,这样维持自己内心的安全感。
社交恐惧症不仅严重的阻碍了孩子的成长,还对孩子的心理健康有着极大的危害,家长要引起重视。
社交恐惧症的成因
对于孩子来说,社交恐惧症的成因是多种多样的,家长想要解决孩子的社交恐惧症,首先就要明白孩子的恐惧症成因。
第一·不和谐的家庭氛围
家庭是孩子安全感的来源,生活在一个和谐的家庭,孩子的性格也会开朗乐观;相反,如果不和谐,甚至有暴力的家庭,孩子就会变得敏感自卑。
父母之间的关系大大的影响孩子,如果一个家庭中,父母总是在不断的争吵,那么孩子的安全感就会大大降低,甚至会把父母争吵的原因归咎到自身,慢慢的这种内疚感和不安全感就会让孩子开始恐惧与外界接触。
第二·不愉快的社交经历
小刘家的小儿子长得非常可爱,每次带着儿子出门,都有很多人夸奖孩子的大眼睛。虽然没有直白的表现出来,但是小刘还是非常开心的,毕竟夸孩子好看也是在夸自己好看。
可能就是因为这种微妙的“虚荣心”,小刘非常喜欢带孩子一起玩,甚至特意在亲戚朋友面前展示孩子,就为了一句夸奖。
朋友聚会的时候,小刘还会让孩子表演节目,听着朋友的夸奖,小刘越来越飘飘然,结果慢慢的,小刘发现儿子越来越沉默,不愿意说话了,甚至慢慢的连家门也不愿意出。
而这就是对孩子来说不愉快的社交经历,可能很多人小时候都曾经经历过差不多的情况。
比如逢年过节在亲戚面前表演之类的,这些对于有些孩子来说是很大的负担。父母这种强迫式的社交,会让孩子对社交行为产生错误的认知,孩子会认为社交是一件痛苦的事情。这种不愉快的社交经历会让孩子产生心理阴影,慢慢的就会形成社交恐惧症的症状。
第三·父母的错误定义
在孩子表现出社交恐惧症的症状时,很多的家长都会下意识的给孩子贴上“害羞”的错误标签。
家长的看法对孩子的影响是很大的,家长的错误定义可能让孩子产生错误的思考,会不自觉地向家长的评价靠拢,从而认为自己的问题只是“害羞”,家长和孩子都不能第一时间意识到这个问题。
家长应该如何应对孩子的社交恐惧症
对家长来说,孩子的社交恐惧症似乎是一件小事,很多家长都认为孩子只是年纪小才会对外人表现出害羞和不安,但是这种错误的思想很容易错过最好的调整时机。
所以在孩子出现社交恐惧症的表现时,家长们就要引起重视,引导孩子改变。
家长要如何应对孩子的社交恐惧症呢?可以从以下几点入手。
1. 帮孩子正确的认识社交
首先家长需要清楚,孩子遇到陌生人时有恐惧心理是很正常的,孩子出现这种情况,家长不要给孩子过多的压力。
反而,家长应该帮助孩子对社交产生正确的认识,了解孩子产生心理恐惧的根源,让孩子慢慢的发现社交是一件愉快的事情,比如和孩子一起玩耍等等,鼓励孩子学会交流。
这样孩子慢慢的意识到了愉快,就可以抛开恐惧的情绪了,同时,家长也可以和孩子一起区分开感到焦虑的恐惧等级,为之后的引导做准备。
2. 教孩子放松焦虑的情绪
当孩子感到焦虑时,家长就更加不能和孩子一起焦虑了,家长的情绪会影响孩子的情绪,在孩子本身就觉得恐惧时,家长的焦虑情绪只会加深孩子的恐惧和焦虑。
最好的方式,还是家长试着教会孩子如何放松自己焦虑的情绪,可以引导孩子深呼吸,或是倾诉自己的问题。
当孩子学会正确的宣泄自己的负面情绪之后,孩子的恐惧也会慢慢的减少,而这对于孩子的情绪控制也有着很大的帮助,在以后和他人社交时,也能更好地控制自己的情绪。3. 从低等级到高等级进行脱敏训练
克服恐惧和焦虑并不是一朝一夕就能够成功的事情,家长可以通过让孩子想象的方式来为孩子的恐惧分级,让孩子慢慢的尝试放松自己。
从低等级到高等级,放松的时间慢慢的变长,孩子可以在这样的放松当中,慢慢的开始战胜自己的恐惧。
当想象的方式得到成效之后,家长就可能考虑带孩子真正的接触外界,接触陌生人,同样的,不管是接触外界还是接触陌生人,都要从较为熟悉的人开始。
比如从家长的亲戚朋友家的小孩,到小区的同龄小孩。
强调同龄人的原因,一方面是因为同龄人更加容易被孩子接受,另一方面是因为孩子的成长过程中需要和同龄人的接触,长时间的只和大人接触,很容易让孩子在进入学校时显得格格不入,对孩子的成长没有好处。
想要让孩子脱离社交恐惧症,家长需要一定的耐心和努力,毕竟对于孩子来说,他们因为恐惧给自己建立了一个看不见的围墙,这种生活习惯和生活环境对于他们来说是最安全的。
贸然的切换环境,即便是成年人也会感到无所适从,更不要说年纪小的孩子了,所以在孩子慢慢的改变的时候,家长的帮助是非常重要的,家长带给孩子的安全感是不可替代的。
同时家长们也需要注意,保证家庭的和谐友爱也是孩子成长的关键,不和谐不美好的家庭,会给孩子造成极大的心理阴影,这种阴影表现在孩子身上时不仅仅是社交恐惧症那么简单,严重的可能导致孩子的自闭倾向。
社交恐惧症并不可怕,可怕的是家长的不重视和不作为,这才是给孩子带来阴影的关键。家长如果不及时的纠正孩子的问题,那么社交恐惧症可能伴随孩子一生。