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做完晚饭，我往房间里吼了好几声，”宝贝，可以吃饭了，赶紧出来吃饭吧！”

我已经把东西都收拾好了，还是迟迟没有见到孩子的身影。我走进孩子的房间，发现满地的颜料。此时，孩子正拿着一支画笔，在纸上随意地画些什么，身旁盛装颜料的碟具里的颜料撒了一地。

我压下心头的怒火，说：”你怎么把房间弄得这么乱呀！先吃饭吧，等会再弄！”

孩子只顾着玩弄手里的画笔，没有理会我。我耐着性子把刚才的话又说了一遍，没想到，孩子不懂事地说：”我不要吃饭，我就要画画！”

我提高了音量：”你给我赶紧去吃饭，不然你等会别吃了！”

孩子赌气地说：”哼，不吃就不吃！”

我一把抢过孩子的画笔，忍不住怒吼：”我告诉你，你要是现在不去吃饭，等会就别吃了，而且我还会把你的画笔收起来！”

听到我的话，孩子”哇”的一声哭了出来。听到孩子的哭声，我更烦躁了，便更想训孩子了。这时，我意识到了，我的”大脑盖子”被掀开了。我现在做的行为，对于孩子和我自己以及事情的发展，根本就没有一点好处。

“大脑盖子”来源于一种游戏

“大脑盖子”是正面管教课程体系中一个很有意思的小游戏，它形象地给我们解释了，当生气愤怒时，我们的大脑对行为的影响。

首先，将你的手掌伸开来，拇指放在手心里。拇指的部分被称为”中脑”，也可以叫“动物脑”。它掌管人类的动物本能，例如饿了吃饭、渴了喝水、受到攻击反击或逃跑等。

然后，将手掌合起来，握成拳头。你的拳头代表大脑皮层，指尖接触手掌的部分（即指甲前后的部分），是前脑皮层，也可以叫“理智脑”，是唯一进行人脑思考的部分——情绪控制、人际关系控制、人际交往的灵活性、直觉、社会系统认知、自我意识、不被恐惧和担心控制、理智、道德等，还有很多。

当你生气时，你的”大脑盖子”打开了，”动物脑”露出来，你的行为就会成为”动物脑主导”，如不理智、情绪化等等。

我们无法要求自己和别人不再打开”大脑盖子”，这是不可能的。所有人的”大脑盖子”都会时不时打开。

但我们可以找到一些聪明的方式，一些自我平静的方式，让”大脑盖子”合起来，并将这些方法传授给我们的孩子。

当”大脑盖子”被打开时,会出现一些难以控制的行为

父母无法要求自己的”大脑盖子”永远都是合上的，相反，很多父母在教育孩子的过程中，容易将掀开自己的”大脑盖子”。

当父母总是忍不住对孩子大吼大叫的时候，父母就应该警惕，因为此时，父母的”大脑盖子”是处于掀开的状态。

那么，当父母的”大脑盖子”被打开时，容易产生什么影响呢？

父母无法运用理智思考

约翰米尔顿曾经说过这样一句富有哲理的话语：“一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧，那么他就胜过国王。”

事实上，”大脑盖子”指的是情绪控制。当”大脑盖子”处于一种打开的状态，这就意味着父母不能够控制住自己的情绪；当”大脑盖子”是处于合上的状态时，那么这又代表着父母能够控制自己的情绪。

在教育孩子时，父母的情绪控制是很重要的，情绪失控暴露了父母的短板：没有耐心、不够包容、失去理智……父母的情感、情绪占优，那么父母便不能够理智地面对孩子的问题，更不要说父母能够顺利地解决问题了。

情绪上头时，父母永远都不知道自己做出了哪些出格的事情。不仅是面对孩子，情绪失控的行为也会有很大的几率出现在其他人际交往上面。父母不能表现出得体的行为，注定只能得到一张失败混乱的人际关系网。

孩子无法用理智思考

当父母处于一种情绪失控的状态时，孩子的”大脑盖子”也会很轻易地被打开。孩子学习父母的行为，也变成一个时刻打开自己”大脑盖子”的人，这也是父母带给孩子的一个重大的伤害之一。

有一次，在我发脾气的时候，孩子突然和我说：“妈妈，我觉得你现在就像是一个发疯的野兽。”

听到这句话，我愣了愣。是啊，当父母的”大脑盖子”被打开时，父母几乎意识不到自己的行为，但是孩子却是可以清楚地看到父母的行为。父母几乎无法想象我们在孩子严重的形象。

若是父母给孩子留下的是”发疯”的野兽的模样，那么孩子会慢慢地远离父母。孩子会感觉到恐惧，或者是变得叛逆，用一些伤人的言语或者行为去对抗父母。孩子的这些表现，也正是孩子”大脑盖子”被掀开的表现。

“大脑盖子”被掀开，父母应该将它及时合上

当父母意识到自己的”大脑盖子”被打开时，父母应该想办法将这个盖子合上。那么，父母应该如何合上失控的”大脑盖子”呢？

这里有三个帮助父母”去火”的方法：

充分利用幽默感

与情绪失控相反的情绪是开心、快乐、幽默等等一些相对正面的情绪，要想要一个愤怒的人立即变得开心起来，这似乎是一件很困难的事情。父母可以运用一些幽默的语言，化解自己的情绪失控。

比如说，当孩子将玩具乱扔到地上时，父母可以略带夸张和恐怖的方式说：”你再这么乱扔玩具，就会有大怪兽来抓走不听话、不懂事的小怪兽了。”值得注意的是，父母的幽默感也是应该注重场合的。

先进行”情感连接”，再进行”纠正”

“情感连接”的作用是在告诉孩子，”我是爱你的，但是我给出来的答案可能不符合你的想法。”在建立了”情感连接”的基础上，父母和孩子都能够冷静下来，这是增加亲子之间亲密度的一种不错的方式。

父母可以通过一些亲密的行为，进行建立”情感连接”，最直接也是最有效的行为就是拥抱。当父母和孩子都处于情绪失控的状态时，一个拥抱可以快速地拉近彼此之间的关系。

寻找一个”积极暂停角”

简.尼尔森创作了一本关于”积极暂停角”的绘本——《杰瑞的冷静太空》，在这个绘本里，有这样一个故事：

杰瑞为爸爸的生日做了一个陶碗，不小心摔了一跤，陶碗打碎了，他怒气冲冲地回到了家里。妈妈安抚了杰瑞的情绪，并问了杰瑞一个问题”如果你要建一个让自己平静下来的特别地方，那会是什么样的呢？”

杰瑞自己相像出能让他平静的地方是外太空。于是，妈妈和杰瑞一起在杰瑞房间的一个角落建立了”杰瑞的冷静太空”。

当杰瑞再次遇到让他生气的事情时，他想起了去他的冷静太空，在那里，他的怒火飘到了外太空，他冷静了下来。他兴奋地告诉妈妈，冷静太空真管用，而且，他也想到了要送给爸爸什么礼物了，那就是属于爸爸的冷静太空。

“积极暂停角”指的是让父母和孩子冷静的地方，这个地方可以是真实存在的，也可以是父母自行想象的。在每当父母觉得自己处于一种情绪失控的漩涡中，父母就把自己带到这个”积极暂停角”。

在这里，父母和孩子先控制好自身的情绪，再回到现实中，用一种理智、平静的状态解决问题。

育儿从来都不是一件容易的事情，父母应该学会掌握自己的”大脑盖子”的开关问题，再教会孩子如何恰当地控制自身的情绪。

我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在育养和教育孩子的过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能够有助于你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们孩子能更好地成长！

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