我对舒涵印象很深。

这源于她“凡尔赛”式的苦恼。

初识她时，她刚刚结束了一段感情，那种“他结婚了新娘不是我”的故事。

自己努力买了房、买了车，有事业，有能力孝敬父母，但除了这些，我什么都没有。

她大概，表达了这个意思。

我，忍不住噼里啪啦说了她一堆。

妹子啊，你可知道，有房有车有事业有能力孝敬父母，这是多少姑娘梦想的事情！

并非说，女人有钱就不要感情不要婚姻了。但婚姻这事儿，合适才好，不要勉强。

更要认清婚姻的本质，感情的基础是必需的，总要亲得下去。但两个人共同经营社会关系、财富，抚养后代，才能长期可持续。

不管你是否在婚姻里，都要明白，一个女人的价值，并非是由婚姻和儿女去体现的。请永远不要放弃自己。

很多姑娘对于感情盲目的执着，对于渣男无法及时止损，是因为观念还停留在大清王朝吧，从一而终，把自己作为男人的附属。

一个人，懂得独舞；两个人，懂得共舞。送给所有的姑娘们。

谢谢大家的投票支持

珞宁入选当当网第七届影响力作家榜

以下是会员的投稿原文。

我叫罗舒涵。39岁，地地道道的川妹子，家里三姐妹，我是老大，但是个子却是最矮的，从有意识开始，自己都就知道不能太胖，因为人矮胖了不好看，并且对身体不好。

父母离婚，二十岁的我一个人做起了服装生意，几年下来收获不大，一直不甘心的自己关掉了服装生意，选择了创业，因为我深深地明白这辈子最大的依靠是自己。

一边忙于工作，也一边去健身房运动，在减肥路上我也掉了很多坑，虽然在别人看来我并不胖，但是我知道只是我自己骨骼小，体脂高，并且一直想要拥有马甲线。

为了这个目标从2015年到2020年走进健身房，从未放弃也上过很多老师的私教课，私教课都是300节以上。

可还是没有达到对自己目标，又开始暴食体重长到了105斤，对于一个从来体重没上两位数的我很焦虑。

以前刷抖音就刷到过珞宁老师的视频，纯饮食减肥。

在我以前的观点里我认为只有运动加饮食才能瘦，咋可能专门吃就瘦，所以没在意，也许是上天的眷顾。

一次珞宁老师做直播，闲来无事点进去听听，觉得还可以，出于好奇买了一本书，心想看你书里写的是啥。

后来加了丽嘉助理的微信聊了起来，也许机缘正处于感情上走不出来，珞宁老师和我聊了几句，那么亲切，正好说出了我的心声。

换位思考，什么问题都能解决，想试试看，所以我报名参加了30天训练营。一个月下来，没有完全严格的执行食谱，但是体重也减7.8斤。

出营这么久，体重也还在往下降，现在不到92斤啦！

感觉自己特别幸运，遇上了珞宁老师，现在我每天只要有时间，就会听珞宁老师365姐妹会的音频，收获很大。

此次瘦身之旅，不仅是让我的身体减轻了重量，最重要的是让我的心平静了下来，不再焦虑让我对生活有了希望，重启人生。

我自己总结了五条经验，希望能帮助正在瘦身路上的姐妹们：

1、减肥先减心。心态平和的人肯定不会暴饮暴食，也不会情绪性隐私，而以前的自己总是拿食物来安慰自己。

2、减肥要有长期主义，减肥不是一朝一夕的事，正如胖也不是一两天长胖的，改变生活习惯，生活方式。

3、学会接受自己是个普通人，接受自己的不完美，和自己和解。

4、对于自己特别喜欢的东西安排好，偶尔吃一点满足一下自己，不要自责内疚。

之前我会有特别的负罪感和焦虑感，这样慢慢你对特别喜欢的不健康食品，反而自己不会去渴望。

5、持续不断地学习和成长，提高自己的认知度，这样不用强迫自己也会控制住自己。不去吃不该吃的东西。

最后想借珞宁老师的一句话，好好吃饭，好好睡觉，剩下的交给时间。

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