人大名师心灵点灯人

一副黑框眼镜，一席斯文儒雅，一种精神矍铄，越发闪烁着智者的光芒。

他是学生们的最爱，也是生活的智者，被称为“人大四大名嘴之一”，是人大学子心中那个点亮心灯的人，通过不懈努力解决着大家所遇到的各种心理问题。他的名字叫胡邓，他以灵的智慧，给予学子们更多的人生启迪。

胡邓，中国人民大学心理健康教育与咨询中心主任、副教授

中央文明办、卫生部全国“相约健康社区行”特聘专家

中央国家机关职工心理咨询中心特聘专家

中国心理学会注册心理师

中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会委员

国际精神分析协会(IPA)三年专业培训的精神分析师

德国埃里克森催眠学会(MEG)两年专业培训的催眠治疗师

全球著名自助旅行指南手册《Lonely Planet》中国顾问

不仅如此，胡邓教授还常常作客《心理访谈》、《健康之路》等节目，他多次为中共中央各部委，以及各地方机构就大众心理健康及人际交往等主题发表专题演讲。

胡邓教授，从人大的讲台一路走来，带着人文关怀和对生命的热爱，一直是中央电视台的特邀嘉宾。胡邓教授总能用通俗和平实的语言，讲述最深刻的道理，让人融在其中，悟在其中，犹如洗掉了心中的尘埃，又充满了希望和能量。

人居失衡城市化之痛

社会竞争日益激烈，人们在工作、家庭、社会交往等各方面的压力越来越大，人与人之间的沟通交往越来越少。

“现代社会压力与情绪管理对于我们来说意义重大。”胡教授说到， “压力是一把双刃剑，适度的压力会使人获益。身边存在压力是一件好事，压力太少就会让人感觉生活很沉闷。”

心理学对生活有什么用?心理学看似无用，却无所不用。心理学可以改变生活，可以让生活更美好。在胡邓教授看来，真正的心理辅导与疗愈，是让人再次恢复到真实的自然天性。他打个比方，这就好比是剥洋葱，一层一层的剥，直到那本质的你显露出来，回复到天真纯洁的你。

胡邓教授坦言：长期高压和不良情绪的积累严重影响着人们的身心健康。在城市生活中，我们需要有那么一点时间，让自己的心灵，让家庭的空间，也让孩子的童年，暂别城市去回归自然的怀抱中，去感受生命最开始的美好。

自然课堂成长不缺席

在大自然缺位的现代教育语境中，儿童的心灵与成长，自然得不到自由舒展。这导致了人类生活中，自然的高度缺失，智力的发展也由于身体和感官的缺席而变得抽象和苍白。

现在正是学校的暑假时间，为什么许多学校举办夏令营?胡邓教授说，我们人大的暑期活动非常丰富。我们的自然夏令营，旨在让学生走进大山大河，与自然亲密接触，心智得到放松和休息的同时，身体和感官也得以酣畅的舒展。

大自然是孩子们最好的课堂，学习、教育、探究无处不在，孩子的好奇心在这里得到满足，孩子的求知欲在这里得以激发，孩子的真性情更在这里得到释放。

胡邓教授认为，每一个生活在城市里的孩子，都在大自然世界里缺了席。心理学研究发现，儿童在5-6岁被称为“动植物敏感期”。在这个时期，他们往往对大自然、生物以及外界所有事物的兴趣越来越大。

久居都市里的我们，希望我们的家长，要正确的引导孩子去认识奇妙的大自然，可以培养孩子的探索精神。在大自然，星空是孩子们的幕布，草地是孩子们的舞台，连蛙声虫鸣也为他们伴奏。儿童需要亲眼看到太阳的起落和月亮，与自然的风景万物融合在一起。

心向半山复得返自然

“大自然这所疗养院的‘绿色药方’有着无数的优点：它无副作用，不留痕迹，价格低廉，随手可得。”胡教授深入浅出的讲解，让我们对心理学产生了很大的兴趣。

京西·观雲台将自然空间最大化植入时间缝隙，让人与天地、山河得以最亲密的融合与接触，将自然美景最大限度的打开，这对于孩子的健康成长大有裨益的。

蒋勋曾在《品味四讲》中写道：大自然真的可以治疗我们的，可以让我们整个繁忙的心情放松，找回自己。在京西·观雲台，山河、时间、阳光、天地、空间与生活融合，一切呈现出最和谐相处的生长状态，倡导一种回归自然、回归家庭、回归内心的生活方式。这里的自然教育，已成为新的“治愈方式”。

每到闲时，希望爸爸妈妈带孩子们去自然山水间散步。“让孩子看蚂蚁搬家，看青虫吐丝，看春秋冬夏……让自然成为彼此最亲密的朋友，一起来体验心灵成长之旅。”

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