分手意味着一段感情的结束，所以分手总是令人难过的，而被分手的那一方可能还会觉得很受伤，感觉自己被抛弃了。

所以，自己如果想要分手了，但是又很担心提分手会伤害到对方，该怎么办呢？

如果自己已经确定想要分手了，那么为了减少分手而给彼此带来的伤害，自己一方面需要坚决地表明自己分手的态度，因为分手过程中的纠缠不清反而要比分手本身更伤人；另一方面，自己可以稍微委婉一些，让对方也更能够接受分手这一结果。

自己可以对另一半说：

我确定要和你分手了。

我会选择分手的原因是：1、。。。2、。。。3、。。。

或许我们之间的问题还可以被解决，或许我们还存在幸福的可能性，只是我累了，不想去解决了，即使我们还存在幸福的可能性，我也不想去期待了，不愿意去努力了。

对于我来说，我离开了，我们之间的问题也就不复存在了，我自己也就舒服了。

谢谢你的陪伴，想起我们在一起的某时某刻，我们一起经历的某些事情，我内心还是很温暖的，谢谢你给我带来了那么多美好的回忆和温暖的时刻，对此，我很感激。

希望我们的相遇也能够给你留下一些美好的回忆。

也很感谢你在这段时间里包容我的脾气，照顾我的感受，为我做了那么多的事情。

此时此刻，我内心很平静，没有冲动，更多的只是理性，我觉得现在的我更适合一个人的生活，所以希望你能够给到我想要的单身生活。

和你离开，不是你不好，只是我们在一起真的不合适。

虽然选择和你分手，但是我并不后悔和你在一起，也并不后悔和你的相识相知相遇，因为我们在一起的时光都是真实的，我之前对你的喜欢和爱也都是真实的。

现在我不爱了，只是并不爱了，所以我要离开了，谢谢你陪我走过这一段人生的旅途。

我们之后还会继续前进，只是各有各的路，不再一起走了。

再见，再也不见。

祝好~

了解作者：陈孝鹏（情感咨询师/心理咨询师）

希望你在迷茫无助的时候，为你排忧解难~