如何化解生活中因负债和生活压力引起的焦虑？前几天去了一趟医院，对一个人90%的疾病和情绪有关这句话有了更深刻的了解，可以负责任的讲，90%去医院看病的病人都和“穷”“负债”，还有心理压力大有关，每天被各种焦虑情绪所困扰，所以身体一定会出现问题，这种焦虑应该如何化解？给大家分享几个方法：

1.让自己忙起来，每天马不停蹄的挣钱，该吃吃，该喝喝，日子过得充实了，自然就不会去想房贷，车贷，信用卡，网贷等各种负债了。

2.遇到催得紧的，已经逾期的负债怎么办？建议是挣了钱，先还个人借款，再还房贷、车贷、信用卡和网贷，个人借款人情很难还，个人的不欠了，心里压力就会减少很多。

3.接下来是还房贷，车子不行的话可以先卖掉，以后可以再买，日子都过成这样了，面子早就不值钱了，能骑电动车上班就别开车，能坐公交最好，车子卖了，房贷的压力也小了，心理又会轻松不少。

4.最后一步是打通心理这一关，用“躺平”的姿态来对待信用卡和网贷上征信这一关，你只要按照自己的节奏，马不停蹄的挣钱，照顾好自己的身体，给自己空出保养身体和调理心情的钱，其他的有了就立马还上，征信爱上就上，爱咋就咋，此刻躺平，那就多躺一会儿。

5.信用卡和网贷还清后，建议以后不要再用信用卡或少用，和网贷彻底拜拜，改掉自己超前消费的这个坏习惯，稍微有点积蓄了，买个四个轱辘能开的二手车就好，不要再打肿脸充胖子，不要再贷款买车，四个轱辘能开就好。

6.一套房子还款都费劲，贷款没还清的情况下千万别再贷款买第二套房，如果买第二套房一定要全款买，否则就别买，当房奴的日子已经让你受够了，这辈子别再当第二次房奴。

按照以上的六点来做，你会逐渐上岸，日子会慢慢好转，好好的活几年，别再给自己太大的压力，毕竟命比一切都重要。