我是向阳，一名用逻辑拆解情感的咨询师。

导读：

在两性关系当中，假如彼此见面频率太高的话，确实很难不产生精神‬依赖，至少说其中一方会产生这种依赖感，然后就会带着情绪纠缠，不再是以前简单纯粹的恋爱‬关系了。

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35岁女士自述：

向阳你好，给你发信息，是因为我遇到了一段一千万次想离开，一千万次又舍不得的感情，还是想听听你的意见。

今年我35岁了，结婚也已经有10年了。老公虽然不是那种甜言蜜语的人，但把家庭照顾得还挺好的，我们之间也有感情。后来我陪着老公一起白手起家，生意做得还算很好的，所以我也在家里面全职带孩子。

这位婚外的人，是我在交友软件上认识的，实际上他从内涵和外在跟我老公比起来还是差远了。其实刚认识的时候，他每天都嘘寒问暖，各种关心，非常的低姿态。但我就是比较无所谓，开心的时候回一下，心情不好都不理他的。就这样时间我和他在网上聊了两年多。

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虽然我和老公的感情还挺好的，但还是会吵架。老公喜欢打麻将，他做生意也会有各种应酬，偶尔也会去会所。其实我挺反感这些的，所以难免会遇到吵架的时候。后来有一次我就是在跟老公吵架情绪失控的情况下，答应了那个男人见面的要求。

我记得那天下着倾盆大雨，因为是第一次见面，两个人还有点羞涩，就在车里面有的没的聊天，他很会说话，能够照顾到我的情绪。其实那天我们什么都没发生就各自回去了。

从那次见面后，他更关心我了，虽然我觉得他颜值很一般，但我心里已经开始有一点依赖了。他还经常发一些520，1314的红包哄我开心。

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有时候他问我在干嘛，我说在逛街，他也会马上给我转个五千一万的。他每个月十五号早上一定会给我发个红包，发的1015元。因为这是我们第一次见面的日期。虽然我不图钱我也不缺钱，但是他这样对我，我还是很开心的。但他自己是很节约的人，平时的衣食住行都挺简单的。其实他的红包我一次都没收过。

这样的相处模式又持续了一年，他真的很有耐心。就像水滴石穿一般的耐心。直到第五年一个偶然的时机，我们才真正的走到一起。

就像你说的，婚外的感情很好，自己对婚内的人也不那么苛责了，现在我老公他打麻将就让他去打吧，他去喝酒就去喝酒吧，我都能够用更平复的心情来对待了。

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虽然婚外的感情很好，但我也从来没想过离婚，实际上我也没爱过这个婚外的男人，我只是在习惯性的享受他对我的好。相反的是，他经常患得患失，说他想离婚怎么怎么的。每次我都在劝他，让他为了孩子不要离婚，对老婆也好点，让自己有一个原装家庭。

这样的状态一直持续到2018年，我想要一个二胎，我告诉他说我们要不然我们散了吧。那是他第一次对我闹，第一次说这么多狠话。但他闹完之后依然很关心我。每天还是无微不至的关心我，给我报备自己的行程，嘘寒问暖等等。每个月依然会定时给我发1015的红包。但这一年我们再也没有见面了。这一年里，我二孩也出生了。

他在这一年里辞掉了自己的高薪工作，开始自己创业。其实几年前我就劝他自己做生意了，他胆小觉得时机没到。这一年他发展的非常的不错。很多问题也是我们一起讨论解决的。

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只有我生孩子的那一天，他没有给我发信息，但第二天发了一条祝福的信息。我知道他心里面肯定不舒服，但我们似乎又表现得什么都没有事一样。直到今年劳动节，他才给我说，孩子可以走路了，你可以分一些时间陪陪我了么？

那一瞬间，我的心被咯噔了一下，特别的内疚。我马上安排好家里就出去见了他。两个人一见面就温情的相拥，没有任何的尴尬。直到现在每个月还会见两三次面，每天也会早安晚安，每个月也会发个万八千的红包。只是我们聊天变少了，因为他工作更忙了。

相比较与其他婚外的故事，我自己遇到的这个男人真的非常幸运。我挺想好好珍惜他的 。但偶尔又想跟他彻底分开，回家安心的打理家庭。因为他再好 ，彼此也不属于彼此。并且我对老公还是有很多内疚，我也害怕自己做了这些事，受到因果报应。每天情绪都是这样反反复复的，不知道该怎么办。

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我的回复：

你好，谢谢你分享的经历。

你和他在一起，或许不是简单的欲望了，而是你对一个人的交付和信任。你们这么多年，又是高频率的见面，肯定会让你慢慢对他产生依赖感的。

换言之，你不想让自己如此的纠结，那就直接减少见面的频率。因为太频繁的见面，会让你的情感很自然的投射在这位男士身上。

其实一段关系想保持长久，并不是说要经常见面，反而是需要保持一定的距离。在亲密关系中，假如高频率的见面和交流，那么非常容易产生情感的完全依赖，然后就会激发你的占有欲，想着对方给你的承诺点什么东西。

因为感情本来就是通过时间堆叠起来的依赖。假如你本身婚姻还算可以，也不是说你想要结束婚姻的话。那你就需要管理好情绪，也并不是说你要绝对没有情绪，绝对的客观理性。而是你可以察觉到自己的情感都在往婚外倾斜，当你在为本来之前不看好的人失去理性的时候，就是你需要调整的时刻了。

人能够拥有这样的觉察力，在亲密关系中才是最珍贵的，至少说不会让你走得太远。

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作者简介：向阳，一名用逻辑拆解情感的心理咨询师，擅长长期关系维护，情感修复。