近年来，PUA成为了一个网络热词。每个人都有可能被情感虐待!

很多人对PUA，可能都有耳闻。有人觉得PUA是老板给我们画大饼。有的人觉得PUA是家庭暴力。

这些都只是PUA的冰山一角。

PUA的中文翻译是情感虐待，也叫煤气灯超控。

不易察觉，容易隐藏，是PUA的特点。

PUA的类型有很多。

我在这里举一个常见的例子。

例如人们常说的渣男，渣女是怎么一回事了。

这里以渣男为例，当然渣女也一一样，把例子的男女互换就行。

一个渣男一般都或先天或后天的会一些PUA手段。那些容易受到PUA情感虐待的人都有一些共同的特点，就是没有主见，没有形成自己稳固的价值观，容易受到他人影响，性格比较软弱，容易妥协的人。

初识时仿佛你是世界上唯一的公主，对你百般呵护，到后来对你的种种嫌弃和刁难。但是你舍不得放弃他，因为回想起过去你们的美好回忆，他对你很好，你也对他付出过太多了。感情真的不能持续下去了吗？

例子

凯蒂是个友善乐观的人，走在街上对每位路人都报以微笑。作为一名销售代表，她需要不断认识新人、跟他们聊天，而她也很享受这一点。她年近三十，外貌可人，不乏追求对象。在经历了很长时间的约会以后，她终于和现任男友布赖恩确定了关系。 布赖恩非常贴心、考虑周到，对凯蒂呵护有加，但他天性易焦虑，对陌生人充满怀疑。当两人一起外出时，外向、健谈的凯蒂，很容易跟路上偶遇的问路的男士或遛狗的女士聊得不亦乐乎，布赖恩对此永远采取批判态度。她就看不出来那些人都在嘲笑她吗？她以为他们都很享受这些有一搭没一搭的对话，事实上他们都在不停地翻着白眼，心想：这人怎么可以这么话痨？至于那位问路的男士，只不过是想勾搭她——她应该看看当她转过身时，他立刻流露出来的色眯眯的眼神。而且，跟这种人搭话不是对男友极其不尊重的表现吗？她也不想想，自己跟每个路过的男人都频送秋波，男友有何感受？ 起初，凯蒂对布赖恩的抱怨一笑置之。她跟他说，她一向这么友善，跟谁都能相谈甚欢。但在经过数周狂轰滥炸的批评后，她开始怀疑自己了。也许别人真的在背后嘲笑我？甚至色眯眯地看着我？也许我真的是在毫不避讳地跟路人调情——这也太对不起深爱我的男友了！ 久而久之，凯蒂走在街上时变得手足无措。虽然她不想放弃原来那个温暖、友善的自己，但每当她对陌生人微笑时，又总忍不住想布赖恩会怎么看。

魅力型煤气灯操纵者：为你打造一个特别的世界

假设你的男友已经两周没来电话了，尽管你已给他数次留言。这时，他突然出现在你的面前，带着一束巨大的、你最喜欢的鲜花，还有一瓶昂贵的香槟和周末去乡村度假的门票。你又生气又沮丧。他之前去哪里了？为什么一直不回电话？但他拒绝解释毫无缘由的失踪行为，而是一再要你好好享受他为你精心安排的浪漫周末。就像所有的煤气灯操纵者一样，他误导了事实并要求你妥协；他认为自己没有做出格的事，你那么不开心是你不讲道理。他哄人的魅力和浪漫的大手笔掩盖了他过分的行为以及你之前所承受的痛苦和不安。 这就是我所说的“魅力型煤气灯操纵者”。有些男性经常采用这种方式；有些人，像凯蒂那位占有欲很强的男友布赖恩，可能只是偶尔采取这种方式，比如在特别激烈的争吵之后。无论经常还是偶尔，魅力型煤气灯操纵都会让人觉得非常困惑——你知道某个环节出了问题，但你又很享受那种浪漫的感觉。所以，既然没办法让他同意你的观点，承认这段关系有问题，那么你自然就站在他那边，认为一切都好。 回忆我自己和一位魅力型煤气灯操纵者的关系时，我感觉仿佛中了他的魔咒，进入了一个魔法世界，觉得我俩是全天下最幸运的恋人。这种类型的煤气灯操纵者在一段关系刚开始的时候显得特别有魅力，而这种随后会惹来麻烦的特质也正是初期让你对他有好印象的原因所在。他让你认为你是全世界最好的女人，是唯一真正理解他的人，改变了他的命运，有如童话里的公主。他也会改变你的命运，他暗示甚至许诺：他一定好好宠爱你，带你去好地方，送你礼物，对你敞开心扉，让你体会到前所未有的异性的关注。你觉得跟他很亲近，很享受这种特殊的感觉。他发光，你也跟着一起发光。对相信恋爱是一种神奇经历的女性来说——说实话，我们当中有谁不曾这么想过呢？——魅力型煤气灯操纵者可能是全天下最吸引人的男性，因为他的专长就是制造魔法。 那么，这其中有什么问题呢？ 当然，恋爱可以是一段神奇的经历，我鼓励你享受新的恋情。不过，那些最擅长制造魔法的男性，有时主要是享受“恋爱”这个概念。他们已经反复练习，为自己的浪漫剧搭好了舞台，只差一位女主角而已。当你出现的时候，正好收到一个现成的剧本，不由自主地被带入了这场大戏。在一段时间内，你可能感到兴奋——高档的餐厅、浪漫的举动、亲密的瞬间，还有美妙的性爱。这是一个喜欢扮演男主角的人。 在煤气灯操纵者尽显魅力的初始阶段，你可能看到一些麻烦的迹象，但你选择无视，因为其他的一切都是那么神奇。比如，当凯蒂和布赖恩刚开始约会的时候，她很享受他的浪漫举动——送鲜花或者给她揉脚——但也对他偶尔指责自己太喜欢跟人调情或太天真的做法感到不安。不过，因为享受浪漫，她努力说服自己：那些指责并不重要。随着布赖恩对她的了解自然会消失；又或者她误解了那些话的意思。 在其他魅力型煤气灯操纵的关系里，可能一切都很完美，直到第一次出现问题——也就是他第一次指责你做了某件你没有做的事，还指望你同意他的话的时候。你以为这是偶发事件，所以在之后的几个星期甚至几个月里，你可能依旧散发着恋爱的光芒。但是问题终究会再次出现。这回他突然消失了两个礼拜，而且不回你的电话。但这个时候你对这份感情已经投入很多，舍不得放弃，所以尽管你不喜欢他糟糕的行为或煤气灯操纵的做法，你还是紧紧抓住这段关系，极其渴望找回从前的光芒。 当客户描述她对魅力型煤气灯操纵者日益增长的厌恶感时，我仿佛看见了一个雪花玻璃球。这个水晶球里封存着一个美好而脆弱的世界。在被打碎之前，它是如此美丽。接着整个世界都毁灭了，再也无法复原。 很多时候，尤其是在第一阶段，魅力型煤气灯操纵和温柔浪漫期交叉出现，让你很难找到问题所在。你可能痛恨煤气灯操纵，但又觉得这是为了获得亲密和温暖需要付出的很小代价。如果你像凯蒂一样，已经单身了很长时间，又或者你和操纵者有了共同的孩子，你可能害怕终止这段关系——即使这段关系很糟糕。当然，这种相处模式使你们之间的好日子显得更加珍贵。比如，当脾气越来越差的布赖恩给凯蒂送花、揉脚，或者意外地买了一瓶她最喜欢的香水作为礼物的时候，凯蒂会告诉自己：“他确实很爱我。我相信其他的问题都会得到解决。” 与此同时，凯蒂的自我认知正在慢慢地被破坏。她开始以男友的眼光评价自己——过于热心、过度调情、荒谬——于是她开始有所收敛，不再像以前那样给人友好的回应。 有时，坏事也能带来好事。煤气灯操纵者可能对你的“糟糕行为”接连训斥了几小时，然后，在你快要哭的时候，他开始拼命道歉。“请原谅我，你知道有时我会这个样子。”他可能说，“我就是害怕失去你。”然后，他可能用礼物、性爱或其他的亲昵行为来恢复你们先前的亲近感，而你对他的这种回应方式感到无比欣慰。瞧，我并没有看错，他是个好人！他之前的行为越糟糕，现在对你的补偿、把你带回恋爱初期那些神奇日子的好行为就越显得难能可贵。有些女性会浪费几个月、几年，甚至一辈子的时间，不切实际地希望回到过去。 表现魅力和浪漫的方式多种多样，当然不可能都是负面的。但如果你的伴侣旨在通过浪漫的手段让你不再专注自己的感受——比如，送你鲜花，这样你就不会批评他约会迟到；又比如，他在朋友面前羞辱你之后，立即进行最夸张的、让你无法呼吸的赞美，为了让你怀疑自己的想法有问题——那么你就陷入魅力型煤气灯操纵了。 你的伴侣是魅力型煤气灯操纵者吗？看看下面这个单子列出的选项是否能敲醒你。 你的伴侣是魅力型煤气灯操纵者吗？ 尽管这个单子上的某些选项是负面的，但很多是中性和正面的。如果你担心伴侣正在利用魅力让你不再专注于自己的感受，那么即使是正面的选项也有可能表示他在对你进行煤气灯操纵。

·你是否经常觉得你们有个专属于两人的特别世界？

·你会用“我认识的最浪漫的男人”来形容你的伴侣吗？

·你们在争吵和出现分歧过后，是不是通常会经历比之前程度更深的亲密或浪漫，主要体现在特殊的礼物、更亲昵的接触，以及更美好的性爱上？

·你的朋友对你的伴侣的浪漫印象深刻吗？ ·你的朋友对你的伴侣的浪漫表示紧张吗？ ·你对伴侣的印象是不是和你朋友对他的印象有出入？

·他在公开场合的行为举止是不是和在私下的时候有明显不同？

·他是那种要讨所有人喜欢的人吗？

·你是否有时会感觉，他有一整套重复使用的浪漫手段，但这些并不符合你们的情绪、品位，或者经历。

·他是不是总坚持要“浪漫一点”——在性爱或其他方面——即使你表示“没有心情”？

·你是否觉得你在这段关系初期的经历，和现在的感觉存在明显差异？ 补充一句，不是只有恋爱对象才能成为魅力型煤气灯操纵者。很多领导、同事，甚至亲戚朋友都可以把我们带入一个美妙的梦幻世界，而我们要付出的代价就是自己甘愿无视的煤气灯操纵行为。如果你是一名女性，你的魅力型煤气灯操纵者是一名男性，那他有可能在每个场合都展现他的性魅力，尽管你们之间不可能真的发展出一段性关系。换句话说，他会坚持以魅力男友的方式跟你相处，好像你们的恋情已经萌芽一样，但其实你很清楚你们之间不是情侣的关系。 采用魅力型煤气灯操纵手段的朋友可能会带给你一种“我们两人一起对抗全世界”的感觉，她会承诺跟你做“永远的朋友”，或者再三表示你们两个的友谊是多么特别：这是她引诱你上当的诱饵。然后，当你因为家里有急事不得不取消你们固定的周日聚餐时，她会指责你故意破坏这份友情，对这段关系没有起码的尊重。如果你也寄希望于“永远的朋友”这个理想境界，你可能真的会被她说服。你觉得自己优先处理了另一件事，可能真的伤害了她。 同样地，采用魅力型煤气灯操纵手段的亲戚可能把家人的概念浪漫化，灌输你是特殊的家庭成员的概念。你会觉得没有必要纠正他们对你的错误看法。他们可能会说：“哦，你成天大惊小怪的！”或者：“我不明白，你为什么不像你姐姐/妹妹那样有创意？”你原本应该指出这样的话很过分，或者在心里默默地反驳，但因为你极其渴望成为“家里的一员”，觉得必须付出这个代价，于是你就接受了。又或者你受邀跟姐姐/妹妹、母亲或其他某位亲戚组成一个更小的团体，一起来对抗其余的家庭成员，好像你们两个共享一个其他人都无法理解的特殊世界一样。还是那句话，这是吸引你上钩的诱饵。你一旦上钩，以后当对方坚持要你同意她的立场时，你就会迁就她。比如，你的母亲、姐姐/妹妹或某个特别亲近的表姐妹可能会说：“你的注意力总是这么不集中。”你不同意这个评价，事实上还觉得受到了侮辱。但是因为你太享受你们两个一起对抗其余家庭成员的那种感觉，为了保持这种特殊的纽带，你开始站在她这边，心想可能自己真的注意力不够集中。 通过以上这些情形不难看出，煤气灯操纵的基本模式是一样的：某人坚持要你同意一个你明知道是错误的观点，你虽然不情愿，但还是照做了，并且说服自己：这么做是为了获得对方的认可，保持一段让你感觉良好、与众不同、充满了爱和能量的关系。你对外界认可的需求使你一直停留在这段煤气灯操纵式的关系里。

看到这里读者朋友可能会觉得。世界上真的有那么变态的人吗？

是的，PUA的施暴者其实本身就是一名有精神病倾向的人，只是严重程度不同罢了。

但是判断自己是否被PUA确实很简单的。

以上例子只是很多情况之一，PUA情感虐待，煤气灯操控的手段有多种。

我是一个喜欢读书的人，喜欢分享自己认为是佳作的书。

书名我会放在结尾，有兴趣的可以去看看，感谢您的观看!