聪明的女人会发现，随着时间的推移，夫妻的感情生活越来越趋于平淡，甚至无话可说。今天，我们来探讨一下：怎样可以让夫妻感情迅速升温？使婚姻生活一直甜蜜下去。其实很简单，只要坚持睡前认真做以下几件事，你的夫妻生活一定会从量变到质变，特别是最后一个方法，一试一个准。

首先，我们睡觉前要学会拥抱对方。夫妻睡前拥抱可以让双方感受彼此的温暖。每天下班回家，我们都要积极拥抱。因为拥抱是对方能直接感受到你的爱的一种表现。夫妻时间久了，我们的身体不再亲密，我们不拉手，也不拥抱，我们已经忽视了这个拥抱给对方的鼓励和认可的重要性。所以要积极主动地去拥抱丈夫，抱多了自然就习惯了。所有行动都是相互影响的过程，是相互触动的过程。要相信女性的力量能影响家庭中更多的人，孩子看到父母经常拥抱，慢慢地也学会了表达爱的方法。也懂得积极地和自己的亲人或者心爱的人拥抱身体，表达自己的感情。

第二，睡觉前我们得学会瞎扯。为什么要瞎扯，你想，我们度过了忙碌的一天，我们睡觉的时间、工作的时间、思考的时间，说实话，我们每天会发现夫妻相处的时间不超过两三个小时。那么在有限的时间里，我们需要沟通一下今天我们身边发生了什么，但沟通内容对一个女性来说也是非常重要的。因为你今天是家庭的晴雨表。如果今天你的沟通是消极的，你就会发现一切都是徒劳的。如果你说的都是负能量或者你说的都是苦恼的事，那么此时你丈夫就会心扉紧锁。因为他会觉得和你沟通没有任何意 义，就是在重复一遍烦恼的事情而不想沟通下去，所以沟通很重要。为什么要瞎扯呀？天下所有的男人都喜欢可人、乖巧、健康的女朋友或者老婆。你的思想必须是正能量，把今天看到了什么，收获到了什么去和你丈夫分享。当你主动分享今天的收获时，看着你开心的样子，也许，你丈夫会愿意在他上床前主动聊天了，无形中就大大增加我们夫妻之间的感情。当然，你会说天天这么聊，有多少故事可以分享啊？有多少有趣的事让你们说呀？除了说点孩子和父母的事，还有什么值得我们探讨的吗？所以夫妻之间沟通的内容是让我们经常瞎扯的核心。多去发现生活中的美与乐，瞎扯的话题就会多起来。

第三点是抚摸身体。每个人都会面临社会上看不见的种种考验和竞争。我们回到家，感觉到我们的爱巢里有温暖，我们的爱巢里有爱。我们在外面受了委屈，受了伤害，晚上睡前用一点精油抹在爱人身上，简单放松地帮他按摩一下，我们都知道小时候为什么孩子睡觉前喜欢让妈妈摸背了。因为他在被抚摸的过程中很稳定，很舒服，内心很放松，慢慢地开始入睡。这双手传达给他的是安全感，当一个人在外面经历了很多挫折，这时他的身体想回到妈妈身边，给了他无限的温暖和巨大的支持。

所以夫妻睡觉前，这几件事是：我们可以积极地和对方扯扯有趣的话题；我们还可以经常通过拥抱感受对方身体的温度，以此来表达爱意；同时利用双手给丈夫带来无限的温暖和莫大的鼓励。我相信，我们所有的压力，所有的烦恼，都会在爱情的港湾里灰飞烟灭，给我们带来高质量的幸福感。

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