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一位女士问，我和老公恋爱四年半，今年年初结婚。八个月时我发现她跟一个女同事总聊天儿，俩人还一块出去吃饭看电影。

我当时一气之下回了娘家，还告知了他的父母，他跟我道歉，承诺和同事不再联系。可后来翻看他的聊天记录，发现他俩仍然在继续聊。

终于，我彻底忍不住跟他提出离婚，后来又跟他谈，他说就算跟那个女的断了，我们俩也不会走到最后。他还问我就算断了，我俩还能回到之前的状态吗？

再后来我强制他把那女的拉黑删除，后来他改了手机密码，不让我碰他手机。我不知道他俩还有没有联系，我也在纠结要不要去找那个女的。这种情况我们的婚姻还能继续吗？

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朋友们，这位女士，你的婚姻能不能继续，取决于你能不能先从盛怒带来的执念里走出来。

其实我们所有人在这一生当中，难免都会因为某些事儿而陷入某种执念。执念让我们像鬼打墙一样，在某个糟糕的处境中。来回兜圈子，怎么也走不出来，遭遇伴侣的背叛，就属于特别容易让人陷入执念的状况之一。

我们可以回顾一下，你在发现老公和女同事走得很近很暧昧之后，你都采取了哪些行动，回自己家向父母亲告状，查看他手机随口提出离婚。逼迫老公删除暧昧同事的联系方式，这些行为的直接作用是怎么样的呢？

站在事实结果的方向看，我们很容易就知道你的这些行为对继续婚姻没有起到好的发展，你老公仍然和同事暧昧不清，他对你藏得更深，甚至不怕离婚。

那为什么你的目标明明不是离婚，也不是把你和老公的关系变得更糟，你还是采取了一系列与目标背道而驰的行动呢？

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原因很简单，就是你的情绪接管了你的理智，这是处在盛怒的执念中的人。那你现在纠结要不要直接去找那个女人？

这个行动本身不是一定不能做，但我们可以假设一下，这个女人现在就在你面前，你想对她说些什么？

以女士你现在的情绪状态，很大概率你会说你要点脸，别拆家离我老公远点，或者你握紧气地颤抖的手，极力克制着自己。好声好气地给她讲道理，劝她别再联系你老公。

对方要真的是那种对自己有高道德标准的人，她起初就干不出那种和别人老公单独约会不清不楚的事儿。所以你们的沟通根本不会起到好作用。

如果那个女人情商低，她会当面撕你。段位高的可能就会说很抱歉嫂子，你误会了，我没有和你老公搞暧昧。你对此无能为力。然后她转向你丈夫，哭着说你在故意为难她。

不管情况如何，猜猜你丈夫会怎么做。他会果断地回家和你一起生活吗？他永远不会，他只会觉得你真的很吵。他会对这段婚姻更加失去希望，认为你们两个再也回不到过去了。

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所以，想要扭转目前的局面，就要走出愤怒带来的执念。你需要采取的第一步是定义你的目标，并反复用它来强化它。

比如，你的目标是修复和丈夫的关系，让他心甘情愿地回到家人身边，和你好好生活。那么你接下来采取的每一个行动都应该服务于这个目标。

在说或做任何事情之前深呼吸，好好想想。我这样做这样说，对我的目标有没有帮助？

可以给你一个小小的建议：你老公不是说就算和那个女人分手了，你们两个也回不到以前的状态了吗？这种说法其实是一种错误，男人通常会这么说。

女人的思维去解读这句话的根源，这句话基本上就会被理解为我不爱你了，而我们就彻底完了。

但男人想表达的真实感受是，我觉得这个家已经容不下我了。我想你会担心这个，永远不会从内心原谅让我走。我不想作为一个罪人和你共度余生。

所以打破局面和老公坐下来好好聊聊，问问他，我们两人现在能做什么可以回到之前的相处状态？

两个人抱着探讨的态度交流这个问题，你先以倾听为主，在这个问题上不怕老公说得太多，或者宣泄情绪，就怕他沉默不语。他说得越多，你就越能洞察到他的忧虑和他内心深处对你的需求和期待。

经历过背叛的婚姻，需要两个人一起配合努力，才能实现婚姻真正的修补。这场心平气和的交谈做好了，你自然就会清楚接下来采取哪些行动能对你们的婚姻生活有实质性的帮助。