你有多久没和家人好好吃顿饭了？

你有多久没和家人好好聊聊天了？

你有多久没好好陪陪孩子了？

你有多久没和以前的朋友联系了？

你有多久没认认真真地看完一本书了？

你有多久没轻轻松松地度过一个不被手机支配的周末了？

现在的你，还能专心致志地完成一件事吗？

手机贯穿了你的整个生活，出门可以不带其他东西，手机是必带的，现在走到哪儿都需要手机，手机支付、查看健康码，行程码、扫场所码等都离不开手机。但是除了这些必须需要的以外，其他的时候呢，你是真的离不开手机吗？

不，并不是，因为上班的工作压力大，下班以后，需要玩手机放松，在网络的世界里，不需要做其他的事，刷刷视频，看看别人的生活，了解最新的新闻，打打游戏，去除一身的疲惫。直到一天结束，仍然不想让今天过去，因为明天又是劳累的一天，这一段愉快的时光，慢一些吧，再慢一些吧，不要让明天到来。可是，明天会来到，还会来得很快，所以下班以后到明天的这一段时光就显得无比的珍贵，只有这一段时光能属于自己。

曾经我有一段时间工作很忙的时候，每天下班以后，只想躺在床上玩手机，放松疲惫的身心，不想做其他任何事，平时总觉得时间过得很慢，在那一刻才发现，原来时间过得是那么的快，快到一眨眼就到了第二天，迫使自己不得不赶快睡觉，明天还要上班。

手机已经严重影响了你的生活，当你看书的时候，总是想把手机拿起来看一看，翻一翻软件；当和朋友家人聚会的时候，也是自己玩自己的手机；当你在工作的时候，也会想看一看手机，其实它并没有什么可以看的内容，之所以想看，是因为想在手机里寻找更加轻松的时光来逃避现实生活的疲惫，有一句名言是这样说的“躲得过初一，躲不过十五”，能逃避的是现在，逃不过的是未来。所以如果手机严重影响了你的生活，请你和自己制定一个规则，用来约束自己，调整自己对手机的依赖，不要忽略了身边重要的人和事，不要让手机控制了你的生活。

你的生活应该由你做主。