最近网上“不建议手机电量耗尽再充电”的话题引起了热议，几乎每天都必不可少的充电环节，真有那么多讲究吗？

时代变了，充电无需耗尽电量

在功能机时代，不少人的常识就是把电量耗尽再充电。这主要是因为当时使用的电池大部分都是镍镉电池，如果长时间没有完全耗尽电量再充电，这种电池的“记忆效应”就会导致电池容量越来越低，加速电池老化。

不过现在手机电池已经完全不同了，智能手机基本都改用锂离子电池。这种更先进的电池没有“记忆效应”，即使没耗尽电量再充电，也不会对电池容量有影响，因此不再需要耗尽电量再充电。

已经过时的“电量耗尽再充电”理论恰好还是锂离子电池的致命弱点。锂离子电池有不耐过放的缺点，电池过度放电时，过量锂离子会被固定在晶格中，造成不可逆的损害，影响电池寿命。

不过平常使用也不用太担心，手机厂商早就想到了这个问题。手机电源管理系统会有过放保护，即使你用到手机自动关机，手机还是保留了一定的电量，不至于过放直接损坏电池。

有时候我们习惯睡前插着手机充电，直到第二天早上才拔电，这虽然是个不好的习惯，但手机厂商还是针对这种场景做了优化。比如夜间充到80%电量时，手机会以涓流方式充电或者暂停充电，直到早上才充到100%的电量。满电后，手机也支持自动停止充电，降低一直充电对电池寿命的影响。

这些习惯对电池更友好

虽然手机电源管理对过放或者过充情况都有相应的保护措施，但我们日常使用的时候还是有些技巧能够延长电池寿命的。

厂商也有相应的提醒，比如要尽量保持电量在20%到80%之间，能让电池处于更好的状态，从而延长电池寿命。

所以为了让电池处于最佳状态，我们不要等到手机自动关机再充电，而是平常空闲就可以插上充电，尽量不要让电量低于20%。同时，电量最好控制在80%以内，也不要一直插着手机充电。

图片来源：苹果官网

这个时候也有个误区值得关注的，有些朋友可能会认为太频繁充电对手机也不好，会加速电池老化。但电池一个循环周期是按放电量算的，手机放电量达到100%才算一个充电周期，并不是指每插上充一次就算一次循环。所以，平常碎片化时间有空插上充电就行，不用顾虑充电次数多少。相反，如果平常能把电量保持在最佳状态，还有助于延长电池寿命。

苹果电池页面介绍也提到，长期存放设备时，不要完全充电或者完全放电，说明这两种情况都是对电池不好的，建议保持电量在50%。

图片来源：苹果官网

此外，要想拥有更好的电池寿命，需要保持手机在适宜的环境温度。在苹果官网电池介绍页面中，iPhone手机运行最佳温度在0到35度之间，尽量避免设备在超过35度的环境充电，高温环境充电有可能会损坏电池容量。

边玩边充也是很多人习惯的使用方式，但实际上这种充电方式对电池寿命也是有影响的。玩游戏时，高性能释放会产生大量热量，导致机身温度上升。而充电同样会发热，电池很容易处于高温状态，高温下对电池充电会影响到电池寿命，因此最好尽量避免边用边充。

有些游戏手机针对边玩边充场景进行了特别优化，比如会提供充电分离模式，玩游戏时充电器只给手机供电，不对电池充电，避免了充电发热，提升游戏体验。当然，如果你手机没有充电分离模式，又要边玩边充，那么可以加个散热背夹抵消一下发热，降低温度对电池的影响。

还有个很重要的使用习惯，平常使用手机充电时，一定要使用原装充电器和充电线，这样不仅能让你享受到最快的充电速度，还能避免廉价线材对电池伤害或者造成安全问题。

电池健康度也有衡量标准

平常我们还可以了解电池健康度信息，已经有不少手机可以在设置中查看该项信息。

小米/红米

比如小米/红米手机，在设置-省电与电池-电池-电池状况中就能看到当前电池健康信息，分为四个档位，当显示为一般时，表明电池容量已经有较大下滑。

华为

华为手机在设置-电池-更多电池设置中能够看到最大容量，通过百分比的形式显示。

vivo

vivo手机在设置-电池-更多设置-电池最大容量中可以看到目前电池最大容量，也是通过百分比显示。

iPhone

iPhone在设置的电池-电池健康中，也能看到电池最大容量，同样是百分比的形式显示。iPhone电池最大容量低于80%的时候，可以考虑换电池。

小结

现在手机在电池管理上已经比较完善，对日常容易出现问题的过度放电、过度充电等场景都有相应保护措施，尽可能降低不良习惯对电池寿命的影响，平常使用不用过于担心。

但如果你真的特别重视电池健康度，也是有一些使用小技巧的。不要等电量耗尽再充电、不要一直插着手机充电、避免边充边用、使用原装充电器等，在这些方面注意能一定程度延长电池寿命。不过无论你保持多好的使用习惯，电池健康度还是会逐步降低。当续航已经明显变差的时候，可以考虑更换电池。