什么是自负？

自负是指自认为自己能力特别突出，但实际上并不具备某种能力（或者是未达到），过高估计自己的一种现象。人的认知往往来源于经验，对自己的能力预估过高的话，既不符合生活实际，也会逐渐养成自负性格。

形成自负性格后，如不及时正确反思自我，改变自负性格的话，容易引起心理上的偏差，引入错误的方向，进而形成心理障碍，更会走向两个极端，不是变得极端自信，就是变得过分自负，什么事都处理不好。

性格自负的人，通常在人际关系方面会遇到困扰，从而形成心理问题，随着时间的进展还可能衍生出多种障碍，如人格障碍，精神障碍等等。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表

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mmpi明尼苏达多项人格测验

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人格障碍测试筛查PDQ-4+量表

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改变自负的方法

一、接受批评，接受建议

性格自负的人，往往会出现一种独特的现象，始终以自己为中心，也始终不愿意接受别人的建议或观点。针对这样的表现，自负的人，应该将心胸变得开阔起来，适当地接受别人的建议、观点和批评。自己从内心深处也要知道，接受别人的观点、建议与批评，不是一味地要自己盲从于他人，而是通过接受别人的批评，改变自己固有的观点，改变自己高高在上的样子。

二、与其他人平等相待

自负者往往会产生唯我独尊的想法，一切都以自己的行为为准则，别人都只是社会的附庸，仿佛自己要高别人一等。针对这种现象，自负者应该放低姿态，放弃高高在上的想法，认同别人与自己同属普通社会中的一员，平等地进行交流。

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三、找准定位，提高自我认识

找到合适的定位，全面认识自己，不要因为某方面的优势而忽略自己的缺点。“人无完人，金无足赤。”如果总觉得自己因为具备某方面的优点，就觉得自己无所不能的话，是对自己的片面认识。

每个人都有独到之处，每个人都是优点和缺点的集合体，将自己的一切行为都放在社会中观察，理性、公平的认知自己不如别人的地方，努力的改正自己的缺点，让自己变得更加优秀。同时，不能总抓住一点不放，总拿自己的长处和别人的短处比较，认为别人不如自己，自己高高在上。

四、用发展的眼光看待问题

在漫长的生命长河里，每个阶段，每个人展示出来的能力和价值都不一样，如果，总抓住自己的辉煌阶段不放，认为自己永远处于辉煌，是非常不可取的。

在每个时间节点，人的发展情况不同，有高潮，有低谷。如果过去和现在的自己真的辉煌，也应该理性的看待，也应该清晰的认知到，未来的发展不可预计，没有谁可以永远高高在上，没有谁可以永远保持辉煌。

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五、容忍自己的不足

将自己的优点表现出来，无可厚非，但如果别人在提及自己的缺点之时，会表现的无所适从，甚至不容忍别人指点的话，是对自己前途和为人的一种危害。

当别人提出不同观点，指出自己的缺点时，要懂得克服心理障碍，坦然接受别人的指正。事后，将自己的缺点无限放大，尽可能进行改变，时间一久，缺点自然慢慢得到改变，自负心也会逐渐得到纠正。

自负这种性格并不全是缺点，其中夹杂的自信就值得提倡，然而自信也有度，适当的自信，能帮助自己判断的更加成功，助力自己的人生走向辉煌！过分的自信，会让自我变得膨胀，逐渐迷失自我。

总之，自负的性格确不可取，但努力改变自负心理，改变对自己的固有认知，给自己恰如其分的评价，会让自己逐渐摆脱自负，真正的致富。