作为“外行”的普通人，也许您还不太了解，在中医养生中，一直强调的是肝肾同源。就是说肝脏和肾脏之间有着紧密的联系，二者要同时调理，才能收到更好的效果。

“肝肾同源”究竟是怎么回事？

最早记载“肝肾同源”的是《黄帝内经》，在此之后的历代医学名家中，也都是奉行此养生理念的，可以说是经久而不衰，所以，作为今天的我们，要养生就要抓重点——养好肝肾。

中医理论中“肝藏血，肾藏精”，精聚为髓，然后精髓再化生为血。在《张氏医通》中，对此也有相应的记载：“气不耗，归精于肾而为精，精不泻，归精于肝而为清血”，这里记载的就更为明确了，也就是说，肝肾所藏的血和精是来自同一个“物质”，只是最终的“归属地”不同罢了。

通过以上分析，我们知道了肝和肾属于“同一个根”，那么肝和肾究竟又是什么关系呢？古代医学家张介宾在《类经藏象类》中讲到：“肝肾为子母，其气相同也”，也就是说，肝肾之间是妈和儿子的关系。肾是肝的妈，肾是通过“髓”来生养肝的。

既然肝是肾的“儿子”，那么肝肯定会受到肾的影响。正所谓：母子相生、精血同源，只有肾精充足的情况下，肝血才能血充气畅，发挥出充足的能量。所以，我们在对肝肾的养护和“维修”上，必须同时进行、一起来。

这里也提醒大家一点：往往有人在检查肾脏的时候，医生会让其做些肝脏方面的检查，这是有理论依据的，所以说，以后再遇到这种情况时，大家不要再对医生的做法产生质疑了，肝功能的化验结果中会体现出肾脏的有关信息的。

肾脏发生虚弱的时候，肝脏也需要保养吗？

答案是肯定的，同时你还需要明白以下两个方面的问题。

首先，我们要强调一点，中医理论中的“肾”是什么？在中医理论中，“肾”不仅只是脏腑器官的肾，而是一个广泛的概念，包括内分泌代谢系统、泌尿系统、神经系统以及消化、血液、呼吸等系统。而发生虚弱也是从这几个方面综合考虑的。

比如说脑力方面的记忆力减退、注意力难以集中、工作效率低下；整体状态中的自信心不足，工作没有热情、人生没有激情和目标；还有失眠健忘、食欲不佳、腰膝酸痛以及男女朋友生育方面的问题等等，都可以看作是肾脏发生了虚弱表现。

其次，调理和保养肝肾，主要从以下两个方面入手

一方面是生活中的细节问题，导致的肝肾不好，比如说生活压力过大，平日里情绪过于消沉，造成的肝脏郁结，这些多能导致气机不畅，引发肝肾功能发生异常。另外，烟酒、药物的毒性反应等，也会对肝肾造成损伤。因此说，保证精神愉快、养成良好的生活习惯，是保养肝肾的前提条件。

另一方面，就是饮食的调理。中医理论中，从颜色和脏腑的对应关系来看，要保养肝肾，可以多吃些黑色和绿色的食物。黑色入肾，绿色入肝。除了这两种颜色食物之外，还可以吃些羊肉、羊肝、乌鸡等，这些对保养肝肾都是很有好处的，平日里可以多吃一些。还有，如果您感兴趣、有时间，可以做些具有保养价值的膳食，也是很不错的选择。

总之，肝肾是有着密切关联的两个器官，两者是一对无法分开的“母子”，如果在调理和保养的过程中，只重视了其中一个（肝或者肾），那是不全面的，效果也不会太好。所以说，养生保健，要严格遵守中医的“肝肾同源”的理论，才能达到养生目的，收到良好的效果。