职场PUA是指职场中上级对下级的无端打压，通过贬低和否定让下属逐渐失去自信以控制员工；或空画大饼，以责骂加偶尔表扬和承诺等方式让员工迷失自我唯领导是从。

你有被领导pua的经历吗？离职是第一选择吗？我有被领导pua过的经历，但是我觉得离职不是第一选择，而是做好准备的离职才是第一选择。

我很能理解那种被领导pua的痛苦，整个人状态很不好，很累，觉得自己啥也不是，干啥也不行。有一天下班之后，我想了想，我还是需要尽快地走出这种状态，要做出一些改变的。要么就好，准备离开，要么呢，就以一个全新的姿态在这个公司。

另外我会用情感心理类的角度来详细分析一下上面。

先说说什么是职场PUA，其主要的手法是通过语言和行为上的“打压”。

“这你都不会”，“自己去想”和“自己去搜”，这些话更多的是不想自己负责任，想把事情往外推，也不愿意管你。虽然说话可能会重一点，语言上面的训斥，甚至都会有打压你的意思。但往细处想你会发现这本质上是人性当中的懒惰和自私。

因为如果一定要说“职场PUA”的话，他们这些动作里面甚至会有操作你的成分，但显然你这个直属小领导并没有，他仅仅是因为只是懒而已，

而他的懒惰和自私并不能说他有错，这是刻在人性的基因里面的。咱们去评判他有没有对错这个话题其实没有什么意义，更多的是要怎么去应对。

首先对你帮助最大的应对策略是要有“成长的心态”用来面对你的工作，还有这个不太顺心的工作环境。

要知道你来这个公司主要是为了学东西和挣钱的，并不是把自己耗在这些乱七八糟的人际关系上面的。就算这个小领导，他是有多傻也好，多笨也好，那终归都是他的事儿，咱们学多少做多少都是为了自己。所以清楚你在这份工作当中想要什么，并且去执行下去，这一点非常的重要。

显然离职并不是第一选择。因为不管你离不离职，你就算去到一个新的公司，一样会有新的领导，很可能新的领导也会有差不多的毛病。因为职场上面本来就没有人有义务去帮你，这都是大家来这工作来为公司创造价值的。

遇到这种情况确实容易让人难受，但是我们在抱怨完了之后更多要做的事怎么去解决这些问题。领导不愿意教你，那你就自己学或者是问别的同事，实在不行你还能查呢。如果跟这个领导的问题实在没办法解决了，那也可以解决领导，你可以申请换组或者是调到别的岗位。如果还是不行的话，可以把领导解决掉，那个时候离职才是第一选择。

出现的原因：

职场PUA的盛行有一定原因。经济高速发展，市场竞争加剧，给企业造成巨大压力。一些企业未能及时形成有效的管理激励机制，又迫切希望员工能保持忠诚加倍努力，便采取PUA来实现精神控制。

如何避免被职场PUA？

首先要分清PUA式批评与建设性批评。PUA式批评是对人不对事，态度是专制的、绝对化的、人格羞辱的，建设性批评是对事不对人，具有指导性、可行性。对PUA式批评要敢于说不。

其次，要进行科学的自我评估。如果你的自我不够坚定，不确定自己好不好，在被不断打压贬低时，要多问问其他人的看法，客观地、全面地、辩证地评估自我。同时，要以发展的眼光来看待自己的不足。科学的自我评估，能够防范被PUA瓦解自尊自信。

最后，要相信自己的感觉。当你感觉在职场关系中，经常害怕被批评，经常自我怀疑自我否定时，那么请相信你的感觉，你正处在一个会对自身产生过多负面影响的关系里，请离开这段关系。如暂时还不能终止这段关系，就采取“左耳进右耳出”的隔离策略，隔离掉PUA的影响。

换句话说，只要我够傻，谁也骗不了我！（点点关注~）#职场写作达人#