怀孕了，孕妇自然成为家里的“重点保护”对象。特别是在吃这件事，孕妇的每一口，都牵动着全家人的心。

这些老一辈的经验之谈，怀过娃的你，是不是听着耳熟？

“哎呀，螃蟹不能吃，当心滑胎！”

“还敢吃兔儿？你是想娃兔唇哇？”

“山楂也要少吃，对娃娃不好滴。”

“吃葡萄，娃娃眼睛大”

啊~这些说法，到底听还是不听。

准妈妈们，别再被这些传言扰乱情绪了。怀孕已经够艰辛，为啥还要做这些孕期傻事！

孕妇能吃啥才好？小康妹儿先给你交个底——

让孕妇吃她爱吃的东西！

01

这些禁忌的食物能吃不？

怀孕不能吃螃蟹，不能吃山楂，炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香……

其实，没那么玄。

其实在孕期，应该强调吃的东西要杂一点，而不要刻意强调禁忌，说太多不必要的禁忌，会影响营养均衡。

吃螃蟹会流产？

可以很肯定地说，螃蟹、荔枝都不会让人流产，导致自然流产最常见原因是胚胎染色体异常，其他主要原因为母亲身体原因，包括生殖器官的解剖结构异常、自身免疫因素、感染因素及内分泌因素等。

说到底，孕期饮食，种类要多、孕妈妈要爱吃，但每种都不一定要吃很多，再好的东西你猛吃，也会出问题。

02

孕妇饮食真的有禁忌

孕妇确实需要忌口。具体来看，这些食物再喜欢也要控制一下了。

最常见的就是各种没有彻底做熟的食物，比如半生的牛肉、鸡蛋、贝类及生鱼片。

这些没有彻底做熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等污染，孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来危险，情况严重的时候，甚至会导致胎死宫内。

同理，没有经过消毒的牛奶孕妇也不要碰。超市里能买到的牛奶都是经过巴氏消毒或高温消毒的，只要储存得当，可以放心喝。

酒也不要喝，这点不需要小康妹儿过分强调了吧？因为酒精是有证据的致畸物。

03

新手爸妈的烦恼，还有……

初为人父人母的你，是否有些手忙脚乱？

面对着鱼龙混杂的保健知识

是否有些无从下手？

给你一个机会，让你孕育、生产不走弯路。

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本文来源：综合丁香妈妈等；编辑：王英；图：123rf、soogif等