不知是从什么时候开始，“一天只睡四个小时”似乎成了搜狐董事局主席兼CEO张朝阳身上的一个话题标签，在各种节目和报道中，总有人不断针对这个问题找张朝阳求证。按照中国人的传统观点，睡眠对身体健康至关重要，通常说一天要睡满八个小时才行。但出生于1964年，今年58岁的张朝阳却说自己一天只睡四个小时，究竟是怎么回事？

经查证，这句话最早是出自2020年8月份《财新时间》的一期节目当中，那期节目叫做《张朝阳：人会成为经验的俘虏》。在张朝阳这期节目中，主持人是国内著名的财经记者袁小珊，摄制组一行人走进了张朝阳的办公室，不仅聊到了搜狐的发展，还聊到了张朝阳这几年的一些个人改变。著名的“一天只睡四个小时”就是出自于此。

在这期节目的后半段，主持人袁小珊从张朝阳的书架上拿下来一本厚厚的书，张朝阳说他从这本书从学到了一个四小时睡眠法，自己实践之后觉得非常适合自己。

张朝阳说：“我半夜的一个小时一定要从床上起来，我到楼下，自己榨蔬菜汁喝，或者干别的事情，一定要站起来，一定要彻底地苏醒，我每天只需要睡4个小时，又睡得少，又睡得好。”

作为中国互联网的第一代成功企业家，张朝阳1986年毕业于清华大学物理系，并于同年考取李政道奖学金赴美留学。1993年在麻省理工学院获得博士学位后，在麻省理工学院继续博士后研究。可以说履历是金光闪闪。但他的高调作风一直充满争议，时不时就会上热搜头条。

其实这期节目看点很多，比如主持人袁小珊说觉得现在的张朝阳像一个学生，总是战战兢兢地不断反省自己。而张朝阳回答说觉得自己正在复活。这句话仔细品品还是很深奥的，可以看出张朝阳的很多状态细节。但是，可能是“睡四个小时”这个事儿太抓人眼球了，所以从此开始，这就成为了张朝阳除了登山和跑马拉松之外的另一个标签。

（来源：中国网）