联合国世界卫生组织确定新的年龄分段：44岁以下为青年人，45岁至59岁为中年人，60岁至74岁为年轻老年人，75岁至89岁为老年人，90岁以上为长寿老人。

而在社会现实中，很多年过35岁，上有老下有小的青年人也常常自称是中年人，正是他们这一声自嘲式的中年人，道尽了这个年龄段的心酸和疲累。

中年人式的情绪崩溃往往就在一瞬间。工作压力、身体健康、夫妻关系、年迈需要照顾的老人、子女教育，哪个环节都重若千金，迫使他们永远负重前行不能倒下。”看似有成的中年人们，却有着更多困惑与压力，不知道自己会在什么时候崩溃！

中年人，你应该对自己好一点！

好好吃饭，无论任何时候，任何地点，好好吃饭。

好好健身，在困境中也要保持健康的身体。

包容自己，不要过多苛责自己。

相信自己，任何困境都不能打败自己，站起来，挺过去。