一月份换上了华为WATCH GT Runner智能手表，戴着它完成了2022年自己的新年第一跑，也成为我的EDC（每日出行装备）之一，今天这篇来聊聊近期的日常运动使用感受。

我在健身房玩玩器械，上课打卡比较多，但既然华为WATCH GT Runner是专业跑表，那就从新年第一跑的体验说起吧。

按下下方的 SPORT-LAP 按钮可快捷进入锻炼选择模式，点击户外跑步，GT Runner首创悬浮式外置天线配合双频五星定位，让搜星定位速度更快也更准确。

手表上可以随时查看跑步路径，而同步到华为运动健康APP上能够更具体的记录轨迹地图。

得益于强悍硬件带来的精准数据监测能力，华为推出了跑步能力量化指标——跑力指数，帮助跑者评估自身的跑步能力与水平。我最为感兴趣的是其提供的训练量和恢复方面的数据参考，训练负荷以及表现评估，让我可以更好地调整训练强度。而在跑步过程中，可以切换到跟跑界面，让自己看到和训练目标的差距。

同步到华为运动健康APP上的这次跑步数据非常详实，我留意到的有许多细节不愧为专业跑表。比如在分段中详实地列出了每公里用时配速心率步频等；依靠强大的双频卫星定位，海拔记录到了0.1米的高度差；还有步幅、训练表现等专业分析。

在健身房，我经常去上搏击、杠铃、HIIT踏板等课程。华为WATCH GT Runner内拥有数十种运动选择，这些热门科目自然找得到。

运动过程中，需要让心率处在一定的范围之内。戴着GT Runner可以随时查看心率值，轻松判断自己的运动强度。全新升级的TruSeen™ 5.0+健康监测系统让GT Runner的动态心率准确度大幅提升，官方宣称有媲美心率带的精准测量能力。

不想出门还能在家划船机锻炼，华为运动健康APP连上划船机后自动开启手表运动模式。运动时，华为WATCH GT Runner手表能与不同运动设备及运动软件联动，通过华为运动健康APP，手表的心率等数据可以与划船机等设备结合，实现数据同步，评估结果，及时调整运动状态。

有意思的是华为WATCH GT Runner还能连接耳机播放音乐，自带了麦克风和扬声器也能随时接听电话。而在消息通知方面，可以自定义接收消息的应用，并且提前设置快速回复消息。

华为WATCH GT Runner手表支持NFC智能刷卡，开放了银行卡刷卡功能，我同时开通了银行卡、交通卡和门禁卡，成为了日常跑步、生活一大助手。

手表到手后，马上提示升级到 HarmonyOS 2.1 新版本系统，开放了第三方手表应用下载，拓展了更多功能。比如可以轻松对接航旅纵横，全程动态提醒、电子登机牌等，给差旅带来了实实在在的便捷。

这段时间使用下来，华为WATCH GT Runner给我最大的感受是，虽然这是为专业跑步者量身设计推出的专业跑表，但在任何方面，不论是其他锻炼项目的监测记录、还是日常佩戴使用都顺心顺手不偏科，全能助手不止于跑的一款专业跑表。

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