每个人都渴望幸福。

幸福，其实是一种主观感受，它来源于一个人的心态。

人活着，过日子，其实就是过“心态”。

心态好，深陷泥潭，也可伸手摘星。心态不好，身在福窝，也笑不出来。

昨晚，在樊登读书快手直播间，领读官路一鸣告诉我们怎样在看清生活的真相后，依然拥有一个好心态，轻松触达幸福。

他说：“幸福的人生，就是享受生活的真实和挑战。无论生活如何，你至少有一个选择，那就是选择用怎样的心态去面对生活。”

路一鸣直播与樊登连线截图

说起路一鸣，他身上的标签有很多，最为人熟知的三个是：央视名嘴、国际辩论冠军、创业者。

电影《肖申克的救赎》里有句经典台词：“有些鸟儿是关不住的，因为它们的羽翼上都沾满了自由的光辉。”

面对现实的压力，路一鸣也有过焦虑和迷茫，但心中追逐自由和幸福的火苗从来没有熄灭过。

他通过享受生活的真实和挑战，一步步实现自己的幸福人生。

路一鸣可以，你也可以。

在昨晚的直播里，路一鸣告诉我们，活得幸福的人，都拥有这3种好心态：

幸福的秘诀，是学会享受生活的真实

罗曼罗兰说：“世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后依然热爱生活。”

昨晚，大家看到没有戴眼镜的路一鸣，感到很意外。因为在大家的印象里，他是一个戴眼镜的睿智人物形象。

路一鸣说：“不戴眼镜来直播，也是一种真实。因为真实的我就是不戴眼镜的，以往做主持人时，是按照编导的要求才戴。只要可以，我都会展现给大家一个真实的自己，因为我就是一个很真实的人，面对自己和面对生活都是如此。”

路一鸣直播截图

2000年，27岁的路一鸣开始在央视做主持人，他主持的第一个节目《三星智力快车》创下了1.5%的收视率纪录，这个纪录保持至今，无人打破。

之后他还主持了《对话》、《道德观察》、《今日说法》等多档栏目，他舒服干练的主持风格受到了广大观众的喜欢。

路一鸣主持央视节目截图

路一鸣做了19年的央视主持人，严格的工作流程，不容出错的工作标准，既让路一鸣养成了严谨的工作作风，也带给了他巨大的压力。

我们平时看到央视主持人在台上神采奕奕，精神饱满，不仅是因为他们强大的内驱力，还因为外部的压力一直在推着他们往前走。

比如口误，人非机器，即便是训练有素的主持人也有可能口误。央视主持人说错一个字就要扣50-200元钱，如果说错一句话，一个月的工资就没了。

比如竞争，主持人在台上讲，观众席里就很有可能坐着他的竞争者。如果竞争者超越了他，他就可能被替换掉。

路一鸣在央视网上的职业照

面对工作压力，路一鸣告诉自己：“有压力的生活，才是真实的生活。因为有压力是一种常态，用人单位会审视我的能力是否与岗位的需求匹配，而这个匹配度是会变化的，我松懈不得。”

外部的压力是一直存在的，你去哪里都会存在。职场上有压力，亲密关系里也有压力，换个单位、换个爱人，依然会有压力。

当你担心自己的能力，无法应对外部的威胁时，你就会感到“压力山大”，你就会焦虑。

真实的生活，不只有花前月下，也有柴米油盐，不只有春光无限，也有处处碰壁。

要想幸福，就要看清生活的真相，认识到“压力的存在是一种常态”，这样才能享受生活的真实。

焦虑时，就专注做事、用心读书

路一鸣曾在一场辩论里说：“焦虑，这种由愿望和能力带来的冲突感，它是不能被放下的，它只能被控制。”

因为只要我们有目标，只要对自己的能力和目标的匹配产生怀疑，就会焦虑。

而这，也恰恰是个人成长的动力。

如果我们设定一个目标恰好和我们的能力匹配，那我们的个人发展就无从谈起。

每当路一鸣感到焦虑时，他就做两件事：专注做事、用心读书。

在他看来，如果不是继承了巨大的家族财富，可以安心地“岁月静好”，那么就要不断努力，让自己的能力匹配上目标，这才是应对焦虑的最佳方法。

幸福就来源于相匹配的能力与需求。

而专注做事和用心读书这两件事，是自己能把握住的，对未来一定有用的事。

路一鸣是一个工科生，受央视邀请做主持人是因为他获得了国内和国际辩论赛的冠军，在第一个节目《三星智力快车》创下收视率纪录后，他迎来了职场发展上的瓶颈期。

“我好像停滞不前了”、“想做更适合自己的节目”。那段时间，他的耳边总有这样的声音出现。

他想做《对话》的主持人，这是央视财经频道的一档高端品牌谈话节目。有了目标，他就专注地做自己的“影响圈”里能做的事。

他主动给《对话》栏目组写了一封电子邮件。很快，他收到了应聘的邀约，并最终成功当上了《对话》的主持人。

这个节目的主持人需要有扎实的经管理论基础，因为上节目的嘉宾都是著名的企业家们，如果主持人的水平不够，“对话”就会变成“请教”。

为了当好《对话》的主持人，路一鸣看了很多经管类的书籍，还利用业余时间读了管理学的博士。

路一鸣主持央视节目截图

专注做事，会让你的焦虑大大缓解。很多时候你感到焦虑，是因为事情还处于0的状态，只要你做起来，突破了0，你就不会那么焦虑了。

完成，比完美更重要。

说起读书，路一鸣最爱读的是哲学类的书籍。读哲学使人睿智，很多次，在他感到焦虑时，他都会翻开《中国哲学简史》，读一读先贤百家的真知灼见。有一次，他在飞机上看这本书看得入迷，下飞机时把包都忘在了飞机上。

他说：“现在市面上出现的很多大道理，其实先贤百家都讲过，读经典不仅能让你的心绪平静下来，困惑得到解答，而且可以让你具有思辨能力，不容易被人忽悠。”

路一鸣在直播中推荐了《中国哲学史》等三本书

樊登读书的创始人樊登，和路一鸣是校友，他们都毕业于西安交通大学，都获得过全国大专辩论赛的冠军，还都曾是央视主持人，现在同为创业者。

樊登老师曾说：“读书，是绝大部分问题的出口。”

因为，你现在遇到的心理、职场、情感等困惑，很多前辈都曾遇到过，他们把解决方式写成了书。

只要你翻开书，就能找到绝大多数问题的出口。

书籍《高效能人士的七个习惯》里提到“关注圈”和“影响圈”，我们要去做那些我们能影响的事，而不要为所有能关注到的事而操心。

专注做好手边事，用心读几本好书，就是我们“影响圈”里能做的事，这两件事可以大大的减缓焦虑，让我们离幸福更近。

勇敢跳出舒适圈，拥有全新的幸福人生勇敢跳出舒适圈，拥有全新的幸福人生

《肖申克救赎》里有这么一句台词：“这些墙挺有意思，一开始你抵触它，然后你习惯它，最后你不得不依赖它。”

其实每个人心里都有一堵墙，当你在前进的路上感到累了时，你可以呆在墙后边停脚歇息，但这堵墙绝不可以成为你沉溺其后的温床。

路一鸣做了19年的央视主持人，亲眼见证了电视媒体的繁荣与衰落，他在直播里感慨道：“就算我做到了国内电视媒体的最高级，观众也在慢慢远离我了。”

看着身边同为央视主持人的同事，柴静、郎永淳、马东、樊登等一个个离开，寻找新的发展，他开始思考：自己是不是也该跳出舒适圈了？

现在，路一鸣是创新奇智合伙人，他说：“创业后，感受到了前所未有的幸福感，这种幸福感是学习新东西，和用新东西，带来的个人成长。”

不跳出舒适区，看再多的书、做再多的事也没有用。

因为读书和做事，都要追求更高的标准，不断挑战自己，才会带来个人成长。而在持续成长中的人，是很幸福的，那种满足感、成就感，会让你处在一个很好的状态里。

现在，46岁的路一鸣正在学习会计学，因为这是一名企业高管的必备技能。业余时间，他热爱跑步，从跑1500米开始练习，到跑3公里、5公里、10公里，到现在他已经能跑完全程马拉松（42.195公里）。

去年，他参加了无锡国际马拉松，平均配速4分40秒，比许多年轻人跑得还快。

路一鸣跑马拉松的照片

从学霸到国际辩论赛冠军，从央视主持人到创业者，路一鸣的人生仿佛有开挂器一般，一直是令人羡慕的“人生赢家”。

但听完他的直播，读书君最大的感触是，他的成功并非命中注定，而是他踏踏实实、一步一个脚印得来的。

大多数人都不是含着金汤匙出生的，我们能做的就是设定好一个个目标、朝前奔跑。

正如他在直播时说的：“直接去面对现实，才能让你触达幸福。不接受现实，你喝一万碗鸡汤也没用。你必须接受一个个、大大小小的、里程碑式的成功与失败，你才会有信心、有力量，你才真的可能过上幸福的生活。”

感谢路一鸣给我们带来的“享受生活的真实和挑战”知识TALK秀。