早上起床困了。

吃完就困。

我一整天都在想。

上床睡觉。

你有这种感觉吗？

如果有

那就注意了。

经常犯困的人

在检查期间

可以发现血液粘度高

因此

血液黏稠度高的原因有哪些？

会发展成血块吗？

如何预防？

然后

让我们带你经历一下。

血液黏稠会发展成血栓？

血液是在血管和心脏中流动的红色不透明液体。除了血浆，血液中还有大量的血细胞，包括红细胞、白细胞和血小板。当这些细胞或血浆中的成分含量增加时，血液中流动的物质就会增多，血液就会变得粘稠。

血液粘度的升高首先影响毛细血管。因为毛细血管是所有血管中最小的血管，受血液粘度影响更大。

当毛细血管的血液粘度增加时，血液携带的氧气和营养物质就不能输送到身体的各个部位。如果细胞长期得不到氧气和营养物质的浸润，就会受到损伤甚至凋亡。血管壁损伤后，会与血液中的胆固醇、甘油三酯等物质发生反应，导致血管损伤，进而发展为血栓。

血粘度高有哪些症状？

毛细血管首先受到粘稠血液的冲击，尤其是脑血管。

患者常出现早起犯困，不清醒，思维迟钝等症状。当您患有Youyou.com时，您还会出现诸如头晕、头痛和间歇性视力模糊等症状。

蹲立后，脑部血容量减少，出现眼前突然发黑、呼吸困难的症状。

除了拔智齿的情况，患者还可能出现单侧流口水的症状。

血粘度高的原因有哪些？

1.吃含有大量脂肪的食物，如肉类食物、食用油等。这些脂肪来不及被身体吸收，会导致体内血液粘度增加。

2.吃含糖量高的食物，如烘焙食品、果汁饮料等。这些糖也会聚集在血液中，导致血液粘度增加。

3.当压力过大或运动不够时血液中残留的脂肪不能及时燃烧，血糖和胆固醇也会在血液中堆积，最终导致血液循环不畅，血液变稠。

4.当身体因出汗过多或发烧而脱水时，血液中的水分也会减少，血液中的物质浓度增加，血液变得粘稠。

5.烟、酒等物质会增加血液中胆固醇和中性脂肪的含量，造成血液黏稠。

如何防止血液黏稠度过高？

1。控制饮食。尤其是吃油腻和高糖的食物。尽量吃清淡的食物。友友资源网可以防止血液粘度过高。

2。经常锻炼。可以定期做慢跑或游泳等有氧训练。运动不仅可以释放压力，使人心情愉快，还可以消耗血液中残留的脂肪，从而降低血液粘度。

3。适当释放压力。你不能把负面情绪深藏在心里。可以通过刷剧、和朋友聊天、散步、打球等方式让自己心情变好。，从而降低血液粘度。

4。及时有效的补充水分。水是生命之源，我们身体的近三分之二充满了水。每天早上起床运动出汗后别忘了补充水分。

5。戒烟、戒酒等不良习惯。