这套经典问答背后支撑的原理也很简单，来自美国人本主义心理学家Sidney Jourard在1958年提出的自我表露（self-disclosure）理论。**百科中显示，自我表露包含以下三层含义：

① 人们真诚分享各自私密的想法与感觉，这是个体表达亲密和爱的**；② 同时，这种自发地、有意识地自我表露是健康人格的前提，能够做到有效的信息交换被认为是一个稳定个体或一段稳定关系的重要特质；③ 并且，重要的不是双方表露了什么内容，而是在这个相互表露的过程中，彼此的关系**更加丰富、深入与复杂。

在展露了真实自我后，双方很容易达到“共情”，也就意味着关系逐渐从陌生到熟悉，这也是亲密关系建立的基础。因为彼此分享了各自的故事、价值观、状态、计划、梦想等等，个体能真切地站在对方的角度去理解、看待事物。36个问题中会有一些重复的内容，设计者希望双方能够拥有更高价值的自我表露，以此形成更有效的亲密关系。

下面是各道问题的相应解析（供参考）：

1、假如你能邀请任意一个人来共进晚餐，你想和谁在一起？Given the choice of anyone in the world, whom would you want as a dinner guest?

在这里，“任意一个人”并非实指，代表一个结点、一种联结。而“共进晚餐”也并非一顿具体的饭，而是一种符号性的、仪式感的象征。回答问题的人其实在透露“自己想要与这个外部世界的什么来进行联结”。在不熟悉对方的情况下，这个问题让两个人很好地找到了共同熟悉的第三方作为话题展开。

2. 你想出名吗？以什么样的**？Would you like to be famous? In what way?

名气代表一种“存在”的形式，出名是指“这种存在如何被发现”，或者说“自我的需求如何被**”。通过这个问题，了解对方的个体性格与内在的迫切需求。同时，提问者也将答题者引到**预期的身份角色，也是给对方另一种形式的褒奖。

3.每次打电话之前，你会先预演一下待会儿要说的话吗？为什么？ Before making a telephone call, do you ever rehearse what you are going to say? Why?

为什么要预演？这涉及答题人在所属社会群体里的印象管理。该问题了解个体会否担心有“被否定”的负面情况存在，即，人际社交里是否存在“威胁”。

社交活动中，个体如果得不到外界的肯定回应，个体会通过自我肯定的**来“平衡”。如果回答“是”，说明答题者能够自如地调动心理资源来应对危机；而如果回答“不是”，也说明答题者能够驾驭任何可能存在威胁的情境。

4. 于你而言，怎样才能称得上是“完美”的一天？What would constitute a “perfect” day for you?

这道题目里，答题人实则是在被要求“展示自己的美好一面”。回答的个体也在无意识间披露了自我，这种披露是在默认当前氛围是轻松和安全的基础之上而来的。

5. 你最近一次给自己唱歌是什么时候？最近一次给别人唱歌又是什么时候？When did you last sing to yourself? To someone else?

这个问题暗示了答题人在独处或是社交场合时自我调节的能力，了解个体能否寻找让自己轻松自在的**。以“何时”作为提问句，一般都倾向认为对方能够做到与自己、与他人都很好地相处，所以问题本身有一种当前氛围是愉悦自在的心理暗示。

6. 假设你活到90岁，那么在接下来的60年里，你将希望一直保有30岁的心智？还是30岁的体魄？If you were able to live to the age of 90 and retain either the mind or body of a 30-year-old for the last 60 years of your life, which would you want?

这里回答的“心智与体魄”可理解为，答题者在透露自己是一个怎样的人，“偏主观还是客观”、“偏理性还是感性”。

7. 你是否曾预感过自己会怎样死去？Do you have a secret hunch about how you will die?

关于“死亡”的话题虽然沉重，但也可以将之理解为“某种负面情绪的宣泄”、“一段新旅程的开始”。

8. 请说出三个你和你对座人的共同点。Name three things you and your partner appear to have in common.

当人们发现更多彼此的相似相同之处时更容易产生人际间的吸引。

9. 人生中你最为感激的是什么？For what in your life do you feel most grateful?

心理学有研究显示，“感恩的心态”与“幸福感”紧密相连。当答题人开始回忆感恩事物时，正向的心理被积极调动了起来。如果在这道题之前，参与实验的双方或许还有些许陌生紧张的情绪，那么感恩心理将大大缓解这种氛围，有助于彼此深入更多话题。

10. 如果你能改变自己被养育的**，你将如何做？If you could change anything about the way you were raised, what would it be?

题目10、11与12在帮助答题人面对自己的过去、现在与未来。这一题是在回忆过去，有助于**个体的主动性，从消极回避变为积极面对，从自我怀疑、缺乏安全感转变到自我肯定、自信向上。以此打开个体内在的心结、促进个体在接下来的问答中能更加主动地表达。

11. 请用四分钟的时间，尽可能详细地向搭档描述你的生活。Take four minutes and tell your partner your life story in as much detail as possible.

规定了回答的时长，意味着个体会不自知地去表达更多自己的观点、态度、认知、需求与价值观等等。基于上一问题是在追溯过去，这一问题相对来说将对方拉回到了更近一点的现实。可以侧面了解到答题人对当前生活现状的满意情况。

12. 如果明天醒来你将拥有某项特质或能力，你希望会是什么？If you could wake up tomorrow having gained any one quality or ability, what would it be?

这个问题指向的时态是将来时，表达了个体对未来的**预期。

13. 如果有个水晶球可以让你知道一个**，不管是关于你的自身、你的生活、你的未来还是任何事，你希望知道什么？If a crystal ball could tell you the truth about yourself, your life, the future or anything else, what would you want to know?

引导答题者说出自身的需求点。也是对当下需要解决某个问题的一种暗喻。

14. 你是否有非常想要去做的事情？为什么还没实现？Is there something that you’ve dreamed of doing for a long time? Why haven’t you done it?

前面那道题侧重“想”，这道题落实到一个具体的行动。

15. 你人生中最大的成就是什么？What is the greatest accomplishment of your life?

从13题的“想”到14题的“做”，再到关于成就的回忆，会有一种“你如果去做就会成功”的心理暗示。

16. 一段友情中你最看重什么？What do you value most in a friendship?

17. 你最珍视的回忆是什么？What is your most treasured memory?

18. 你最可怕的回忆是什么？What is your most terrible memory?

通过这三个问题，答题者将会有更**绪上的回溯与体验，在双方的情感联结上有一定的增强作用。到目前这个阶段，两个人之间的关系已经打下比较扎实的基础。

19. 如果你得知一年后将会死去，你会改变当前的生活**吗？为什么？If you knew that in one year you would die suddenly, would you change anything about the way you are now living? Why?

20. 友情对你来说意味着什么？What does friendship mean to you?

21. “爱”与“情感”在你的生活中扮演着怎样的角色？What roles do love and affection play in your life?

22. 请你们轮流说出对方的5个闪光点。Alternate sharing something you consider a positive characteristic of your partner. Share a total of five items.

23. 你与你的其他家庭成员关系是否亲密？你是否觉得自己的童年比其他人要更幸福？How close and warm is your family? Do you feel your childhood was happier than most other people's?

24. 你和你母亲之间的关系怎么样？How do you feel about your relationship with your mother?

在对彼此有一定了解的基础上，开始建立双方的关系纽带。一般而言，亲密关系的形成离不开对双方价值观的契合程度考量。具体来说就是落到以上这6个问题，让彼此深入了解各自的“生活**”、“人际关系”、“**品质”、“原生家庭”、“童年经历”等方面。

25. 请以“我们”为开头再造3句话，比如，“我们都在这个房间里，感觉……”Make three true “we” statements each. For instance, “We are both in this room feeling ... ”

构筑在一起的画面，拉近彼此的物理距离。

26. 请将这句话补充完整：我希望和某人分享…… Complete this sentence: “I wish I had someone with whom I could share ... ”

回答这个问题时，“和谁分享”、“分享什么”其实都不重要，重要的是，答题人在不自知的情况下，将想要分享的内容说给了对面的搭档听。这是一个**，意味着彼此信任，能够相互分享故事。

27. 如果你和你的搭档是死**，有什么是他/她一定要知道的？If you were going to become a close friend with your partner, please share what would be important for him or her to know.

相较于前一题的可能空泛地回答，这道题重复了一遍，希望诱导出更加关键的信息，以让彼此了解对方的偏好、个性、底线、规则、经历等等。

28. 说说你喜欢你搭档的哪些点。请真诚一点，不要说那种对初次见面人的客套回答。Tell your partner what you like about them; be very honest this time, saying things that you might not say to someone you’ve just met.

29. 请分享你生命中最尴尬的时刻。Share with your partner an embarrassing moment in your life.

30. 你上次当着别人的面哭是什么时候？独自哭呢？When did you last cry in front of another person? By yourself?

这3道题是27问的延伸，以细节的回答展现个体的性格。

31. 告诉对方在**过程中，你喜欢上他/她的哪些？Tell your partner something that you like about them already.

再一次的催眠暗示对彼此的欣赏。

32. 假如有的话，你认为什么是严肃不能开玩笑的？What, if anything, is too serious to be joked about?

透露答题者在意哪些事物，从某种意义上也能够了解到个体将会被什么所吸引。

33. 如果今晚你就会死去，且没有机会联系任何人，你会因为没来得及对某些人说什么而感到后悔？为什么一直没对他们说呢？If you were to die this evening with no opportunity to communicate with anyone, what would you most regret not having told someone? Why haven’t you told them yet?

34. 假设你的家着火了，里面有你的全部家当。当你救出了你挚爱的亲人和宠物后，你还有一次机会进去拿走某个物品，你会拿什么？为什么？Your house, containing everything you own, catches fire. After saving your loved ones and pets, you have time to safely make a final dash to save any one item. What would it be? Why?

35. 在你的所有家人中，谁的去世会让你感到最难过？为什么？Of all the people in your family, whose death would you find most disturbing? Why?

越到后面感觉重复性的问题越多，事实上也是给答题者“修正”的机会，引导个体说出更多有价值的信息。

36. 请跟对方说一个你的私人问题，并听听他/她对这个问题的看法。同时，请他们讲讲他们如果在同样的处境里会怎样去解决。Share a personal problem and ask your partner’s advice on how he or she might handle it. Also, ask your partner to reflect back to you how you seem to be feeling about the problem you have chosen.

通过这个问题，双方可以协作面对一个情境，并携手解决一件具体事务，进一步加深彼此的信任纽带。通过询问对方关于这个困扰的看法，也是在间接交流彼此间的印象评价。