《Healthy Heart》健康的心脏

每个人的身体里都有一位劳动模范，那就是心脏。它每天跳动着，不论你是醒着还是睡着，它都在工作。它只有拳头大小，却承载了人的身体中最重要的工作，它要把血液送往全身各个器官。要好好地保护它，呵护它，不要让它生气，不要让它劳累。所以要有规律地作息，适当地做运动，养成良好的饮食习惯，这样才能让自己长长久久地享受这个世界给我们带来的一切美好。

Thump. Thump. That is the sound of your heart beating. What an amazing muscle! It works all day. It works all night.

砰。砰。那就是心脏跳动的声音。多么神奇的**力量啊。它每天都在工作着。它每个夜晚也在不停地工作着。

Your heart pumps blood to all the parts of your body. It pumps blood o your head, your fingers and your feet. And it weights only about half a kilogram.

你的心脏把血液源源不断地运输到身体的各个部位。它把血液运输到你的大脑，你的手指，你的脚丫。而它的重量就大概只有半公斤那么重。

But it's a very strong muscle. It beats 100,000 times a day. That's 35 million times a year. Wow!

但是它是非常结实的**。每一天它都会跳动100000万次以上。每一年就是3500万次。好神奇。

In your lifetime your heart will beat about two and a half billion times. You know what else is really amazing? Your heart does all of this without you even giving it a thought. It just keeps working.

在你的一生中，你的心脏大概会跳动25亿次。你还知道什么其他更神奇的事？你的心脏所做的这些所有事情你根本就不知道。它只是默默地工作着。

Most hearts beat about 70 times every minute. See for yourself. Put your hand on your wrist. Feel your heart beating. Now, count how many times it beats in a minute.

大多数人的心脏每分钟会跳动70次左右。看看你自己的。把手指搭在你的手腕上，去感觉心脏的跳动。现在，数一数每分钟你的心脏跳动了多少下。

Take care of your heart. Eat well. Sleep well. And get lots of exercise. That way, heart will be strong and keep on beating.

要小心呵护你的心脏。吃好，睡好，还有，多做些有利健康的运动。那样，心脏会更加**它会**更加稳健的律动。