胃痛吃什么食物？(吃这十种食物养胃。)

得过胃病的人都知道胃痛的痛苦，所以很多人都想远离胃病。有人问胃痛吃什么食物？以下是一些养胃的食物和禁忌。如果你想让你的肚子鼓起来，那就来看看吧。

你知道吗？你知道吗？不良的生活习惯和不均衡的饮食是导致胃病的主要原因。俗话说，人要想有个好胃，就要从饮食入手，尤其是经常胃痛的人。那么胃痛吃什么食物好呢？养胃有哪些禁忌？接下来我们就来一一介绍一下，供大家参考。

胃痛吃什么食物好？

1、白菜

白菜被誉为天然的“养胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的更佳蔬菜之一。其维生素K1和维生素U不仅能抗胃溃疡，保护和修复胃黏膜，还能保持胃细胞的活跃和旺盛，降低病变发生的概率。

2.酸奶

相信大家对酸奶都不陌生。服用后能为身体提供大量蛋白质。这些蛋白质可以促进胃黏膜的修复，因此可以缓解胃痛，治疗本病。此外，酸奶还可以减少一些抗生素进入体内后对身体的伤害，因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使身体保持平衡，这样身体自然就会好了。

3.山药

山药有健脾养胃的功效。其特有的黏蛋白物质可以滋润胃黏膜，保护胃，对治疗胃痛也有一定的作用。

4、山楂

山楂果胶和鞣酸含量高，与胃酸接触后易凝结成不溶于水的沉淀物，会与食物残渣结合形成胃石，可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死穿孔。但是煮山楂会降低鞣酸的作用。

5.芫荽

《本草纲目》说，香菜“味温而香，通内心脾，达外四肢”，有和胃之效。因为香菜气味芳香，能促进肠胃蠕动， *** 食欲，醒脾，对调节人的消化功能大有裨益。

6.马铃薯

生土豆外用有消炎消肿的作用；煮熟的土豆食用后，有补气、强友、固本、和胃、调中、健脾胃的作用。用土豆加蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有很好的疗效。

7.面条

面条是最养胃的食物之一。它们温暖、柔软、易于消化，一般呈碱性。吃面不会产生太多胃酸，对胃痛的人有好处。另外，除了面条，很多面食也有养胃的作用，比如馒头。

8.猕猴桃

猕猴桃性寒，暴食损伤脾胃阳气，出现腹痛、腹泻等症状。此外，猕猴桃含有大量的维生素C和果胶，会使胃酸增加，加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状会加重。胃病患者(脾胃阳虚)应少吃甚至不吃猕猴桃。

9.精力

生姜是一种药用价值很高的食物，可以缓解胃部不适，防止恶心呕吐。除此之外，生姜还可以促进血液循环，缓解因寒冷引起的胃痛，这是寒冷胃痛的症状。如果我是胃虚感冒，就容易胀气拉肚子。喝一碗姜水加一些姜片确实有改善效果。但如果我是热性体质，容易生气，有口气，所以不建议吃生姜 *** 。

10.苹果

一天一个苹果是一个众所周知的健康口号。苹果富含糖类、有机酸、纤维素、维生素和各种矿物质。果胶和膳食纤维可以调节胃，增加胃壁的蠕动。而维生素和矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。如果你面对的是肠胃不适，你可以选择苹果酱而不是吃苹果，因为经过加工的苹果酱对于肠胃来说更容易消化吸收。

养胃有哪些禁忌？

1.避免过量饮酒。

酒精本身可直接损伤胃黏膜，酒精还可引起肝硬化和慢性胰腺炎，从而加重胃部损伤。

2.避免胃部受凉。

胃部感冒会损害胃的功能，所以要注意胃部保暖，不要受凉。

3.避免过度疲劳。

无论是体力劳动还是脑力劳动，过度疲劳都会造成胃肠供血不足，分泌功能障碍，胃酸过多，粘液减少，从而损伤黏膜。

4.避免烟瘾。

吸烟可促进胃黏膜血管收缩，减少胃黏膜前列腺素合成，是一种黏膜保护因子。吸烟还会 *** 胃酸和蛋白酶的分泌，加重黏膜的损伤。

5.避免药物滥用。

容易损伤胃黏膜的药物主要有三类:一类是乙酰水杨酸，如阿司匹林；二是保泰松、吲哚美辛、布洛芬等非甾体抗炎药；第三，皮质类固醇等激素类药物。因此，应尽可能避免使用这些药物。如果有必要服用，要控制好剂量和疗程，更好饭后服用。

6.避免精神压力。

当一个人紧张、烦躁或生气时，他的不良情绪可通过大脑皮层扩散到边缘系统，影响自主神经系统，直接导致胃肠功能紊乱，分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，引起胃血管收缩、幽门痉挛、排泄空受阻，胃黏膜保护层受损，出现自消化和溃疡。