最近越来越冷了。

交替加热和冷却周期

我的喉咙有问题。总想咳几声。

感冒、鼻塞、咽喉痛、慢性支气管炎

又要开始出现了

相信每个“用力”咳嗽的人都有过那种“撕心裂肺”的无奈。秋季如何保护喉咙，“咳嗽人”需要知道。

1感冒了

是感冒和咳嗽最常见的原因。秋冬季节容易发生普通感冒，病毒引起的流感也高发，要及早预防。

2咽炎

咽炎是教师的职业病，很多吸烟者也患有咽炎。它引起的咳嗽一般不会太厉害，干咳，没有痰，喉咙会觉得干痒。

气候变化时，咽炎也容易发作。剧烈咳嗽时，会出现声音嘶哑、喉咙痛等症状。

3鼻炎

无论是过敏性鼻炎还是非过敏性鼻炎，都有可能出现鼻反流反应。当鼻涕涌进喉咙， *** 喉咙，就会引起咳嗽。

另外，有些因为鼻塞晚上睡不着的人，很容易不自觉地张嘴呼吸，导致唾液蒸发，喉咙发干，进而导致咳嗽。此时应该开始治疗鼻部疾病，而不是止咳。

4天气干燥而寒冷

患有慢性支气管炎、支气管扩张、慢阻肺等疾病的患者，在天气变得寒冷干燥时，容易复发，进而出现咳嗽症状。一些哮喘患者也会因为天气寒冷而咳嗽。

这是选择咳嗽药最靠谱的 ***

中医咳嗽分为“外感”和“内伤”两类。内伤咳嗽一般是长咳，建议就医。外感咳嗽一般是短暂的，多由风、寒、燥、热等邪气引起。这时候咳嗽要和温、凉、燥区分开来。

风寒引起的咳嗽主要表现为咳嗽声大、咽部痒、痰稀而白，可伴有鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等。建议用通宣理肺丸、蛇胆陈皮口服液散风寒。

如果是痰热咳嗽，一般表现为咳嗽频繁、剧烈，咳出粗气或声嘶，痰稠黄，口干，咽痛等。推荐使用羚羊清肺丸、牛黄蛇胆川贝液、复方鲜竹沥、止咳橙子口服液等。清热止咳。

如果感到干咳，主要表现为干咳无痰，痰少而粘，或痰中带血，咽干口干，口鼻干燥。一般是润肺的药物，如川贝枇杷露、养阴悠游资源网清肺丸等。，被选中。另外，外感引起的咳嗽一般不需要镇咳药，比如药物组合物中含有诃子和罂粟壳就不能用。

选择咳嗽药有一些禁忌

●如果病因不明确，不建议选择止咳药。

●不要盲目止咳。咳嗽是一种有益的保护性反射，过早服用止咳药不利于痰液排出。

●睡前慎用止咳药。一般来说，除非咳嗽剧烈、频繁，严重影响睡眠，否则不建议睡前服用中枢性止咳药(如含可待因的止咳水)。

止咳润肺必须做好几件事

1保持呼吸道温暖

秋冬季节，预防感冒堵住了咳嗽的之一道坎。注意呼吸道保暖，尽量穿高领毛衣，或者出门戴口罩、围巾。

2饮食清淡

咳嗽多是呼吸道 *** 后的生理反应，饮食上更好清淡。

吃一些滋阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、各种新鲜蔬菜等。

3多喝水

特别是喝温水，可以稀释和清除呼吸道的过敏物质，减少呼吸道的过敏反应。

喝茶后咳嗽

法尔法拉

中医认为款冬花味苦，微温，入肺经，能润肺散寒，化痰平喘。具有温而不燥，润而不寒的特点。可用于治疗感冒咳嗽、热咳嗽、久咳和干咳。

罗汉果

它富含维生素C、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，还能起到防治冠心病、动脉硬化、肥胖症的作用。

款冬花罗汉果止咳茶

祛痰止咳，润肺生津

【材料】款冬花5克，杏仁10克，罗汉果半个。

【烹饪】将所有食材洗净，锅中加水1000毫升，烧开后加入上述食材，大火、小火煮15分钟后饮用。操作简单方便，口感好。

祛痰的款冬花、止咳的杏、润肺的罗汉果的组合，能促进呼吸道上皮分泌，解除气管痉挛，清除呼吸道垃圾。除辅助治疗感冒后咳嗽外，对支气管哮喘、慢性支气管炎患者及吸烟者有良好的预防保健作用。

温馨提示:中药款冬花除了泡茶，还可以用来炖猪肺或鹧鸪。对虚咳久咳有很好的疗效。

说完大人的话，

孩子特别容易咳嗽~咳嗽~咳嗽~

这时候最怕宝宝生病咳嗽。

看孩子咳~咳~咳~

真的很焦虑~

听说冰糖炖雪梨不错。

赶紧给孩子也买一个

不过，中医悠游资源网的老师提醒:

不同的咳嗽类型，

我们应该选择不同的治疗处方

如果吃错了，效果可能会适得其反！

父母应该怎么做？

从中医的角度来看

咳嗽大致可以。

可分为感冒咳嗽和热咳嗽两类

通过听咳嗽、痰和舌的特征。

可以判断属于哪种咳嗽。

听觉:咳嗽重浊，喉中有痰，多为湿咳、脆咳，多为干咳；

辨别特点:痰黄黏多为热，痰白稀多为寒；

看舌:白淡舌多为寒咳，红黄舌多为热咳。

如果家长想给孩子煲食疗汤，又不能准确判断咳嗽的类型，建议在给宝宝煲之前咨询一下中医。

大力推荐:中医专属汤！

干咳

干:发病初期，可选用鲜桑叶、蛋花瘦肉汤优优资源网、鲜枸杞叶瘦肉汤、青橄榄白萝卜瘦肉汤、罗汉果泡水等

疾病中晚期可选择川贝百合炖瘦肉，白茅根竹藤胡萝卜炖瘦肉，沙参麦冬炖瘦肉，百合玉竹炖瘦肉，海椰子无花果炖瘦肉。

干:杏汤(杏仁、紫苏、红枣)、太子参、黄芪、枸杞、红枣瘦肉汤、虫草黄豆炖鸡汤、虫草桂圆山药瘦肉汤、石斛虫草鸡汤或瘦肉汤。

湿咳

湿:白扁豆、猪骨汤、木棉、陈皮、猪骨汤、冬瓜、薏米、猪骨汤。

凉拌:鲜紫苏叶蒸排骨，鲜紫苏叶炒鸡蛋，黄芪山药山楂陈皮稀汤/陈皮黑豆酱。

温馨提示:药膳汤注意事项

1.《黄帝内经》提到“药可祛之，食可随之”，所以食疗不能完全代替药物，是辅助治疗；此外，适当的饮食有助于增强体质，预防疾病；

2.食疗的味道很重要，是孩子能接受的前提。另外，食疗要尊重食物属性，比如盐蒸橙子。在蒸的过程中，容易破坏水果的维生素；

3.中药不要给孩子用太多，5克左右(干品)即可，如果是鲜品就合适；

4.不要长期吃同一个食疗药方。患病期间可以每周连续吃3次左右，病愈后可以继续调理一个月。一周大概可以做1-2次。不需要吃太多，均衡饮食更重要。

我的宝宝咳嗽有痰。父母应该怎么做？

很多家长发现孩子咳出很多痰，但是因为孩子还小，自己咳不出痰或异物。这时候就需要父母或看护人轻拍其背部，帮助其排出痰液。

拍背的部位和 ***

1.垂直抱起宝宝，父母五指并拢，掌心弓成杯状，通过手腕用力拍打背部；

2.从下到上、从外到内依次拍打宝宝的胸背(即左右肺的位置，避开胸骨和脊柱)。在宝宝背部和胸部下部，痰比较容易堆积的地方，用力拍打，促进宝宝肺部和支气管内的痰松动，排入气管；

3.应避免饭后给宝宝取痰，更好是在吃饭前后一小时，以防呕吐；

4.一天大概吸2到3次痰。如果痰多，可以每4小时做一次。每次拍背10-15分钟(每次5-10分钟)。拍完一边后，再拍另一边。

最近怎么样？你学会了吗？

愿你这个秋冬告别咳嗽~